Loạn thị có giảm độ được không? Loạn thị không thể tự giảm độ, càng không thể tự khỏi một cách tự nhiên. Hiện nay, phẫu thuật mới là phương pháp hiệu quả giúp xóa loạn thị ở mắt trong một khoảng thời gian dài. Còn lại các biện pháp khác chỉ có tác dụng giúp kiểm soát độ loạn thị ở mắt, hạn chế biến chứng nhược thị nguy hiểm.
Định nghĩa loạn thị có giảm độ được không
Loạn thị xảy ra do cấu tạo bất thường của giác mạc hoặc thấu kính bên trong mắt. Nếu bình thường, giác mạc cong đều và mịn trong tất cả các hướng, thì khi bị loạn thị, bề mặt lại có một số vị trí bị cong hoặc dốc hơn.
Vì thế, tia sáng song song sau khi đi qua giác mạc lại hội tụ ở nhiều điểm khác nhau. Sự khác thường này chính là nguyên nhân khiến người mắc tật loạn thị nhìn thấy hình ảnh bị nhòe và mờ.
Loạn thị khiến tầm nhìn bị mờ ở mọi khoảng cách và thường xuất hiện từ lúc mới sinh. Tật khúc xạ này có thể xảy ra đồng thời với cận thị hoặc viễn thị.
Nói cách khác, loạn thị là một tình trạng mắt xảy ra do sự cấu tạo bất thường của giác mạc hoặc ống kính bên trong mắt. Thay vì có một bề mặt phẳng và mịn trong tất cả các hướng như bình thường, bề mặt của giác mạc trong trường hợp loạn thị có thể có các vị trí cong hoặc dốc không đều.
Khi ánh sáng đi qua giác mạc, nó sẽ hội tụ ở nhiều điểm khác nhau thay vì tập trung vào một điểm duy nhất trên võng mạc. Điều này dẫn đến việc hình ảnh mà người mắc loạn thị nhìn thấy trở nên mờ và nhòe.
Loạn thị có thể làm mờ tầm nhìn ở mọi khoảng cách và thường bắt đầu từ khi mới sinh. Ngoài ra, loạn thị cũng có thể xảy ra đồng thời với cận thị (nhìn rõ khi nhìn gần, mờ dần khi nhìn xa) hoặc viễn thị (nhìn rõ khi nhìn xa, mờ dần khi nhìn gần). Điều này tạo ra sự khác biệt với cận thị, nơi mắt có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng mờ dần khi nhìn xa.
Loạn thị có giảm độ được không?
Hiện nay, việc ứng dụng công nghệ hiện đại vào y học càng phát triển. Cách làm giảm độ loạn thị đã không còn là vấn đề, nếu được chẩn đoán sớm và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp.
Trên thực tế, khi đến 25 tuổi, cơ thể con người không còn phát triển nữa. Vì vậy, nhãn cầu cũng không thể thay đổi được kích cỡ và hình dạng. Do đó, khi đến độ tuổi này, chắc chắn loạn thị chắc chắn không thể giảm được, nếu không thực hiện các biện pháp điều trị từ y khoa.
Ngoài việc thực hiện các phương pháp điều trị từ y khoa, một số bài tập cho mắt cũng có thể giúp cải thiện thị lực cho người bị loạn thị.
Tật loạn thị ở mắt không thể giảm độ và tự khỏi một cách tự nhiên. Hiện tại, chúng ta chỉ có can thiệp y tế bằng phẫu thuật mới có thể giúp xóa loạn thị ở mắt về lâu dài. Còn các phương pháp khác chỉ giúp kiểm soát độ loạn ở mắt, mang đến cảm giác dễ chịu cho mắt, phòng tránh biến chứng nhược thị nguy hiểm.
Có ý kiến cho rằng, loạn thị nhẹ có thể tự giảm độ và khỏi sau một thời gian. Tuy nhiên, chuyên gia nhãn khoa nhận định, đây là quan điểm sai lầm. Đa phần các trường hợp bị loạn thị nhẹ dưới 1 diop thường không gây ảnh hưởng đến chức năng thị giác nên không cần phải can thiệp y tế khi thăm khám.
Đúng là khi ở độ tuổi 25, cơ thể của chúng ta không còn phát triển nữa, theo đó mà nhãn cầu cũng không thể thay đổi về kích thước và hình dạng. Loạn thị nhẹ cũng ổn định và ít lên tăng theo thời gian. Tuy nhiên, loạn thị nặng vẫn có thể diễn tiến theo thời gian và cần có các can thiệp y tế để kiểm soát độ loạn. Ngoài các biện pháp từ y khoa, một số bài tập cho mắt tại nhà cũng có thể hỗ trợ bạn kiểm soát độ loạn thị tốt hơn.
Ba bài tập mắt cơ bản hỗ trợ giảm mỏi mắt do loạn thị
Bài tập thư giãn cơ mắt
Bài tập thư giãn cơ mắt có mục đích chính là giúp các cơ mắt giảm căng thẳng, giảm nhức mỏi ở mắt. Với bài tập này, chúng ta sẽ thực hiện dùng ngón tay cái dựng thẳng ngay trước mặt sao cho ngang với tầm mắt (cách mũi khoảng 10cm).
Tiếp đến, chúng ta di chuyển ngón tay cái dần lên cao hoặc di chuyển sang 2 bên đến khi mắt không thể nhìn thấy được nữa. Sau đó, chúng ta để ngón tay ở điểm mắt có thể nhìn thấy được trong vòng 2 giây thì hạ tay xuống.
Luyện tập bài thư giãn cơ mắt đều đặn từ 2 – 4 lần/1 tuần và mỗi lần chỉ cần tập trong vòng 2 phút có thể giúp mắt đỡ nhức mỏi.
Bài tập luyện mắt
Luyện mắt để cải thiện thị lực cho người loạn thị được thực hiện rất đơn giản. Để bắt đầu bài tập, bạn hãy lấy một cuốn sách mình yêu thích và đọc nó trong vài phút. Sau đó, bạn hãy nhìn sang bất kỳ một vật nào khác ở xung quanh rồi tiếp tục trở lại đọc sách. Cứ tiếp tục lặp đi lặp lại hành động này cho đến khi bạn mỏi mắt thì dừng lại.
Bài tập massage cầu mắt
Massage mắt là một trong những bài tập tốt cho những người đang bị loạn thị nặng. Để thực hiện, bạn hãy bắt đầu nhắm mắt lại và đặt hai đầu ngón giữa lên hai mắt. Sau đó, bạn hãy nhẹ nhàng massage mắt từ trái sang phải, lên xuống, xoay quanh theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, lưu ý chỉ massage vùng xung quanh hốc mắt, không day ấn lên nhãn cầu.
Mỗi động tác di chuyển tay trên vùng quanh mắt cần thực hiện 10 lần và kéo dài trong khoảng một phút.
Về cơ bản, các bài tập mắt sẽ mang lại cảm giác thoải mái cho đôi mắt sau khi tập. Thông qua đó, mắt được nghỉ ngơi và điều tiết trở lại bình thường. Tuy nhiên, phương pháp tốt là bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra. Nhờ đó, bác sĩ có thể đánh giá chính xác tình trạng mắt và tư vấn phương pháp điều trị tối ưu nhất.
2 phương pháp y khoa điều trị loạn thị
Các phương pháp điều trị loạn thị từ y khoa là cách làm giảm độ loạn thị nhanh chóng và có kết quả rõ ràng nhất. Đã có rất nhiều người bị loạn thị được chẩn đoán và tiếp nhận các phương pháp điều trị sớm. Nhờ đó, mắt nhận được kết quả tốt, giúp thị lực được cải thiện đáng kể. Người bệnh có thể nhìn được hình ảnh một cách rõ ràng và dễ chịu hơn.
Đeo kính gọng và sử dụng kính áp tròng cứng Ortho-K cũng là hai phương pháp phổ biến và an toàn nhất. Theo đó, thị lực của người bệnh được hỗ trợ cải thiện mà không cần phải phẫu thuật.
Đeo kính gọng
Việc đeo kính giúp tập hợp các tia sáng đi vào mắt lại một điểm duy nhất trên võng mạc. Đây là phương pháp hỗ trợ cải thiện thị lực an toàn nhất cho người bị loạn thị. Tuy nhiên, đeo kính gọng không phải là giải pháp tối ưu đối với những trường hợp bị loạn thị nặng từ 6 – 7 độ và bệnh nhân trên 40 tuổi.
Phương pháp Ortho-K
Ortho-K là loại kính áp tròng cứng giúp điều chỉnh tạm thời độ cong không đều của giác mạc. Với loại kính này, người bệnh chỉ cần sử dụng khoảng 6 – 8 giờ mỗi ngày, thường vào thời gian ngủ ban đêm.
Kính giúp giác mạc trở lại với độ cong bình thường trong một khoảng thời gian nhất định. Do đó, người bị loạn thị có thể nhìn rõ suốt cả ngày hôm sau mà không cần đeo kính.
Sử dụng Ortho-K trong điều chỉnh loạn thị là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả hiện nay, nhất là đối với trẻ em.
Ngoài ra, phương pháp điều trị bằng phẫu thuật định hình giác mạc cũng được dùng để hỗ trợ cải thiện thị lực cho bệnh nhân loạn thị. Tùy vào tình trạng bệnh, độ tuổi và nhu cầu của người bệnh mà bác sĩ chuyên khoa mắt sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Như vậy, loạn thị hoàn toàn có thể giảm được nếu áp dụng các bài tập và phương pháp điều trị phù hợp. Và độ loạn thị có giảm được không, có thay đổi không cũng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ như: tuổi tác, độ loạn thị, phương pháp điều trị,…
Vì vậy, để tình trạng loạn thị sớm được cải thiện, Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn hãy đến cơ sở khám mắt uy tín để được bác sĩ nhãn khoa thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
6 biện pháp giúp bạn kiểm soát hiệu quả độ loạn thị
Tuy không có cách nào giúp giảm độ loạn thị, cũng như cách chữa loạn thị tại nhà, nhưng bạn có thể tham khảo một số cách làm dưới đây giúp kiểm soát hiệu quả độ loạn thị, hạn chế tiến triển cũng như mang đến cảm giác thoải mái cho mắt, đẩy lui biến chứng khó chịu.
Khám mắt định kỳ, kiểm tra thị lực
Khám mắt định kỳ, kiểm tra thị lực thường xuyên luôn được các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi năm, đặc biệt người loạn thị, nhất là đối tượng trẻ em cần duy trì, thực hiện đầy đủ.
Việc chủ động kiểm tra thị lực thường xuyên, khám mắt cho trẻ em và người lớn bị loạn thị giúp nắm được tình trạng sức khỏe của mắt, sự tiến triển của độ loạn, để có biện pháp can thiệp phù hợp cho từng giai đoạn nhất định, tránh biến chứng nguy hiểm.
Trong trường hợp loạn thị nặng, không thể cải thiện được bằng kính, người từ 18 tuổi thường được chỉ định phẫu thuật để lấy lại thị lực, xóa loạn thị ở mắt. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải là phương pháp triệt để, vì loạn thị có thể bị tái lại sau một khoảng thời gian nếu không có biện pháp chăm sóc, bảo vệ mắt phù hợp hoặc do cơ địa của mỗi người.
Duy trì một số bài tập luyện mắt, thư giãn
Người loạn thị có thể tham khảo thêm một số bài tập cho mắt loạn thị, massage mắt đơn giản tại nhà dưới đây giúp cho mắt thư giãn, giảm thiểu triệu chứng mỏi mắt, nhức mắt, khó chịu do loạn thị gây ra.
Bài tập thư giãn cơ mắt bằng cách đặt một ngón tay cái trước mắt với khoảng cách 10cm, di chuyển ngón tay lên trên cho đến khi mắt không nhìn thấy, dừng lại tầm 2s rồi hạ tay xuống. Thực hiện liên tục trong vòng 5 phút và đổi hướng tay di chuyển sang ngang, hai bên má, thực hiện tương tự trong 5 phút nữa.
Bài tập luyện mắt khác bằng cách lấy một cuốn sách và đọc trong vòng 2 đến 3 phút rồi nhìn sang các đồ vật xung quanh, thực hiện liên tục như vậy trong vòng 20 phút hoặc đến khi thấy tình trạng mỏi mắt thuyên giảm thì ngừng.
Người loạn thị khi thấy nhức, mỏi mắt có thể thả lỏng cơ thể, nhắm mắt lại và thực hiện động tác massage nhẹ nhàng cầu mắt bằng cách đưa hai ngón tay trỏ lên, nhẹ nhàng xoa đều từ hốc mắt đến đuôi mắt rồi di chuyển ngược lại. Duy trì bài tập này thường xuyên giúp người bị loạn thị đẩy lui dấu hiệu khó chịu do tật khúc xạ này gây ra.
Thiết lập thời gian nghỉ ngơi phù hợp
Khi phải làm việc trong một khoảng thời gian dài, nhất là là việc trên máy tính, bạn hãy chú ý thời gian để cho mắt được nghỉ ngơi ngắt quãng.
Chuyên gia khuyến cáo, cứ sau 20 phút tập trung làm việc hãy để cho mắt được nghỉ ngơi trong khoảng 20 giây và nhìn xa với khoảng cách 20 feet (6m). Sau 2 giờ làm việc liên tục nên để cho mắt được nghỉ ngơi từ 15 đến 20 phút.
Ngoài ra, người loạn thị nên hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc từ 6 đến 8h mỗi ngày để mắt có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, nạp lại năng lượng cho ngày mới, hạn chế các dấu hiệu loạn thị gây khó chịu cho mắt.
Làm việc, học tập trong điều kiện ánh sáng thích hợp
Người bị loạn thị cần đảm bảo không gian làm việc, học tập đạt đủ điều kiện ánh sáng phù hợp, không quá tối, tránh ánh sáng chói như mặt trời hay đèn trong phòng bị phản xạ lên màn hình máy tính và chiếu vào mắt. Khuyến khích người loạn thị nên đeo kính chống ánh sáng xanh để lọc bớt ánh sáng chói từ màn hình hắt vào mắt, giúp hình ảnh người loạn thị nhìn thấy rõ ràng, sắc nét hơn.
Khi làm việc với máy tính, bạn hãy luôn đảm bảo màn hình phải cách mắt từ 50 đến 60cm, tâm của màn hình luôn đảm bảo ở khoảng thấp hơn so với tầm mắt từ 10 đến 20cm sẽ đảm bảo ánh sáng phù hợp nhất.
Điều chỉnh ghế ngồi phù hợp
Tư thế ngồi làm việc hay học tập vô cùng quan trọng. Khi bạn ngồi hãy chỉnh ghế sao cho hai cẳng tay của bạn song song với nền nhà, hai đùi vuông góc với cẳng chân, bàn chân đặt phẳng ở mắt đất, đảm bảo luôn thẳng lưng và giữ hai vai ngang bằng nhau. Tư thế ngồi này được công nhận khoa học và chuẩn nhất, giúp bảo vệ mắt loạn thị tốt hơn.
Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học
Bạn hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa dinh dưỡng tốt cho mắt loạn thị. Đây cũng là cách được chuyên gia khuyên dùng giúp bạn kiểm soát hiệu quả độ loạn thị ở mắt.
Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, omega 3… giúp mắt loạn thị tăng cường thị lực thường có nhiều trong rau xanh, quả mọng, cá hồi, cà rốt… giúp hạn chế thiếu hụt dưỡng chất ở mắt có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại.
Tuy loạn thị không tự giảm độ cũng như không tự khỏi được nhưng nếu được chẩn đoán sớm vã có những chỉ định y tế phù hợp, chúng ta cũng sẽ khắc phục được hiệu quả cũng như gìn giữ thị lực tốt cho mắt.
Loạn thị có giảm độ được không? Tuy không có cách giúp giảm độ tự nhiên nhưng Phùng Huy Hòa BUTITAN khẳng định bạn hoàn toàn có thể kiểm soát hiệu quả độ loạn, hạn chế biến chứng nhược thị nguy hiểm bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày.
