Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì, một câu hỏi đơn giản nhưng lại hàm chứa rất nhiều những yếu tố nguy cơ. Chúng buộc người đặt ra câu hỏi này phải đi tìm nguyên nhân chính xác mới có thể giải quyết triệt để vấn đề. Chần chừ chưa bao giờ là cách ổn thỏa và dù sớm hay muộn, chính bạn vẫn phải trả giá cho điều này.
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì?
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì? Đây là cảnh báo phổ biến nhất của chứng rối loạn điều tiết ở mắt – một chứng bệnh mà rất nhiều người ngày nay trong chúng ta mắc phải. Nguyên nhân do làm việc với cường độ cao, bị quá tải và đôi mắt không được nghỉ ngơi hợp lý.
Nhức mắt thường bị ở cả hai mắt nhưng cũng có trường hợp chỉ nhức một bên mắt. Nhức mắt không chỉ gây cảm giác khó chịu, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, cuộc sống. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng thường nhanh chóng biến mất, nếu mắt chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách để giúp mắt điều tiết phù hợp.
Hiện tượng nhức mắt cũng có thể là dấu hiệu thường gặp của một số bệnh lý về mắt, mà chúng ta tuyệt đối không được chủ quan. Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng đau đầu, nhức mắt kéo dài, kèm theo những triệu chứng bất thường như buồn nôn, ói mửa, ngất xỉu, mất thăng bằng… thì nên thăm khám càng sớm càng tốt để xác định chính xác nguyên nhân, điều trị kịp thời.
Nhức mắt thường đi kèm với những biểu hiện nào?
Thông thường, nhức mắt sẽ đi kèm với một số những biểu hiện khác, hiếm hoặc ít khi xuất hiện riêng rẽ một mình.
Nhức mắt thường đi kèm với hiện tượng mỏi mắt, mắt bị kích thích, khó tập trung để làm việc, học tập. Thị lực bị suy giảm nhất định, mọi vật trước mắt bị mờ nhòe đáng kể.
Bạn cũng có thể gặp cảm giác khô rát mắt, mắt cộm như có hạt sạn bên trong mắt, đỏ mắt, xốn mắt, rất khó chịu. Một số trường hợp còn xuất hiện tình trạng chảy nước mắt không kiểm soát.
Khi nhìn ánh sáng mạnh, đôi mắt bị chói lóa, khó nhìn, thấy ảo giác quầng sáng xung quanh nguồn sáng.
Nhức mắt còn có thể đi kèm với triệu chứng đau đầu, thậm chí đau vai và có thể đau ở lưng.
Nhức mắt có nguy hiểm không?
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì? Phần lớn nhức mắt không phải là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm. Đây là là tín hiệu đôi mắt cầu cứu do thường xuyên phải làm việc quá tải, trong thời gian dài.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn tiếp tục phớt lờ những dấu hiệu đôi mắt cố gắng kêu cứu này thì bản thân bạn sẽ hứng chịu những cảm giác mệt mỏi, khó chịu do nhức mắt gây ra. Khả năng tập trung làm việc, học tập cũng vì thế mà bị giảm sút, ảnh hưởng không nhỏ.
Nhức mắt đơn thuần không gây nguy hiểm đến sức khỏe người mắc phải. Thế nhưng việc bị nhức mắt kéo dài có thể dẫn tới tình trạng suy giảm thị lực, thậm chí đối diện với nguy cơ mù lòa.
Do đó, khi triệu chứng nhức mắt mới xuất hiện, người bệnh cần chủ động sắp xếp thời gian để mắt được nghỉ ngơi hợp lý, cân bằng lại khả năng điều tiết của mắt.
Mặt khác, Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong một thời gian dài. Việc bạn cần làm là theo dõi, để ý tình trạng mắt thường xuyên, tuyệt đối không được chủ quan khi gặp phải hiện tượng đau nhức mắt. Bởi vì đây có thể dấu hiệu tiềm ẩn một số nguy cơ bệnh lý khác ở mắt, mà nếu chủ quan chúng ta sẽ khó lòng lường trước được những hệ lụy sắp sửa xảy đến.
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì?
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì luôn luôn là câu hỏi mà chính chúng ta phải đi tìm lời giải với chính cơ thể mình. Để từ đó, chúng ta mới có hướng khắc phục triệt để, tránh để tình trạng này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày của mình.
Nhức mắt là dấu hiệu của hội chứng thị giác màn hình
Hội chứng thị giác màn hình là một bệnh lý phổ biến, rất thường gặp ngày nay. Hầu như trong 10 người sử dụng thiết bị điện tử, có đến 9 người mắc phải hội chứng này.
Hội chứng thị giác màn hình không chỉ khiến bạn cảm thấy nhức mỏi mắt, mà còn đi kèm hiện tượng nhức đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. Nếu tình trạng này kéo dài, không được giải quyết triệt để sẽ dễ dẫn đến suy giảm thị lực, thậm chí làm tăng nguy cơ gây mù lòa vĩnh viễn.
Nhức mắt do có dị vật bên trong mắt
Dị vật trong mắt cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng nhức mắt. Dị vật đó có thể là bụi bẩn từ môi trường, lông mi mắt, phấn trang điểm, vụn kim loại, mùn cưa… khiến mắt đột ngột bị đau nhức.
Ngoài gây cảm giác đau nhức mắt, dị vật bị kẹt lại bên trong mắt còn gây kích ứng, đỏ mắt, chảy nước mắt.
Khô mắt gây nhức mắt
Có thể bạn chưa biết điều này, khô mắt chính là nguyên nhân gây nhức mỏi mắt. Hiện tượng khô rát mắt, đỏ mắt, nhức mắt, đều được gọi chung là bệnh lý khô mắt.
Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng khô mắt là do môi trường sống. Khi phải làm việc trong môi trường nóng bức hoặc thường xuyên ở trong môi trường điều hòa khô làm tăng nguy cơ khô mắt, dẫn đến thị lực suy giảm.
Ngoài ra, các tác nhân như bầu không khí ô nhiễm, các chất thải, khói bụi độc hại, tia cực tím nguy hiểm từ ánh nắng mặt trời… cũng là những nguyên nhân thường gặp nhất.
Mặt khác, khô mắt cũng có thể do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Theo thời gian và độ tuổi nhất định, lượng nước mắt với chức năng duy trì độ ẩm cho phim nước mắt cũng sẽ giảm dần.
Phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh cũng hay gặp phải vấn đề về khô mắt gây nhầm lẫn hoặc lo lắng nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì.
Nhức mắt do kích ứng với kính áp tròng
Kính áp tròng thường có thể chứa đựng một số tác nhân hóa học gây mẫn cảm đến mắt nhất định. Đó là lý do Phùng Huy Hòa BUTITAN luôn khuyên bạn không nên đeo kính áp tròng qua đêm. Đồng thời, bạn phải thường xuyên vệ sinh kính áp tròng đúng cách để tránh gây nhiễm trùng mắt đáng tiếc xảy ra.
Một trong những tác dụng phụ của kính áp tròng, một khi sử dụng bạn cần phải biết. Đó là việc đeo kính áp tròng có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng nước mắt tiết ra giảm đi, kém đi. Điều này có thể gây ra tình trạng khô mắt khiến mắt bị đau nhức, cộm xốn mắt, nhìn mờ, thường gặp phải vào cuối ngày.
Mắt bị chấn thương
Bỏng giác mạc là một trong những tổn thương nặng nề thường gặp nhất ở những người có tính chất công việc đặc thù, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, chất thải độc hại.
Nếu bắt buộc phải làm việc trong môi trường có nguồn sáng mạnh, cường độ cao, dễ tiếp xúc hóa chất nguy hiểm, thì bạn nhất định phải đeo kính bảo hộ lao động đạt tiêu chuẩn chất lượng để tránh phải lo lắng nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì.
Khi không may gặp chấn thương ở mắt, khiến bạn có cảm giác đau nhức mạnh, chúng ta cần đi cấp cứu kịp thời để giữ lại thị lực của mắt.
Giác mạc bị trầy xước
Giác mạc trong mắt là một lớp mô trong suốt và rất mỏng, nằm ngay phía trước của nhãn cầu. Khi bị bất kỳ tác động xấu nào từ bên ngoài, giác mạc rất dễ bị trầy xước. Cảm giác đầu tiên khi giác mạc mắt bị xước sẽ là đau nhức mắt nhiều, khiến người gặp phải rất khó chịu. Lúc này, mắt sẽ nhạy cảm hơn với ánh sáng, chảy nước mắt khá nhiều.
Đa số các trường hợp trầy xước giác mạc nhẹ đều không để lại hậu quả nghiêm trọng. Giác mạc có thể tự lành trong vòng 24 tiếng. Tuy nhiên, đối với những vết xước sâu hơn, chúng ta phải tuyệt đối cẩn thận vì mắt có nguy cơ bị nhiễm trùng bất kỳ lúc nào.
Viêm bờ mi
Viêm bờ mi là tình trạng các tuyến dầu nằm trên bờ mi của mắt bị viêm nhiễm do vi khuẩn tấn công. Bệnh lý này gây ra cảm giác khó chịu đến mắt, khiến mí mắt sưng đỏ, đau, nhức mắt, thị lực giảm sút.
Nguyên nhân gây ra tình trạng viêm bờ mi cũng có thể do dị ứng, cơ địa, nấm ký sinh…
Đau mắt đỏ
Trong y khoa, bệnh đau mắt đỏ còn có tên gọi khác là viêm kết mạc.
Kết mạc của mắt chỉ là một lớp màng niêm mạc mỏng, che phủ phần lòng trắng của nhãn cầu cùng với phía bên trong của mi mắt. Lớp niêm mạc này rất dễ viêm nhiễm khi mắt bị dị ứng hoặc nhiễm trùng.
Viêm kết mạc thường xuất hiện với những cơn đau nhức mắt nhẹ đi kèm với cảm giác ngứa, đỏ mắt, dịch chảy ra từ trong mắt.
Thoái hóa điểm vàng
Việc lạm dụng quá nhiều các thiết bị điện tử cùng với các nguồn ánh sáng nhân tạo là nguyên nhân chính gây ra các thương tổn đến tế bào thị giác và các tế bào võng mạc.
Nguồn ánh sáng xanh tím nguy hại có thể tác động vào võng mạc, lâu ngày dẫn đến những thương tổn nghiêm trọng, làm chết các tế bào võng mạc, khiến mắt tổn thương, thị lực giảm sút, gây thoái hóa điểm vàng.
Triệu chứng thường gặp nhất của thoái hóa điểm vàng là nhìn cảnh vật bị biến dạng, méo, lệch, cùng với triệu chứng đau nhức mắt, thấy điểm mờ đen trước mắt, song thị, màu bị nhạt…
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì? Khi mắt bạn bị nhức mỏi đi kèm với triệu chứng song thị, nhìn đồ vật bị méo mó, rất có khả năng bạn đang đối diện với nguy cơ bệnh lý thoái hóa điểm vàng.
Đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là bệnh lý nguy hiểm ở mắt, có nguy cơ gây mù lòa hàng đầu trên thế giới hiện nay. Đục thủy tinh thể thường gặp nhiều nhất ở người cao tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Nhưng hiện nay, bệnh lý này đang dần trẻ hóa, số người trẻ tuổi mắc phải ngày càng nhiều. Nguyên nhân chủ yếu do thói quen sống thiếu khoa học, lạm dụng các thiết bị điện tử quá nhiều cùng tác động của các chất độc hại từ môi trường sống.
Khi mắt gặp phải tình trạng nhức mỏi, nhức mắt kéo dài, cấp độ nặng ngày càng gia tăng, đi kèm thị lực suy giảm, mắt như có làn sương mờ bao phủ, thấy chấm đen, nhạy cảm với ánh sáng… đây có thể là những biểu hiện của bệnh lý đục thủy tinh thể.
Khi mắc đục thủy tinh thể, mắt của bạn sẽ bị giảm khả năng điều tiết, phổ biến tình trạng đau nhức mắt đột ngột, mờ mắt.
Khi thủy tinh thể bị đục ở giai đoạn đầu, bệnh lý này hoàn toàn có thể được điều trị. Vì vậy, ngay khi cảm thấy mắt nhức mỏi kéo dài kèm theo thị lực giảm sút, lóa mắt… bạn cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên nhãn khoa để được thăm khám, chẩn đoán bệnh để có phương pháp điều trị, khắc phục kịp thời.
Tăng nhãn áp
Tăng nhãn áp là nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng mù lòa thứ hai, chỉ sau đục thủy tinh thể.
Bệnh lý nguy hiểm này xảy ra khi lượng thủy dịch trong mắt gặp vấn đề, không thể điều tiết bình thường tạo áp lực lên mắt, để lâu sẽ gây thương tổn đến dây thần kinh thị giác, dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.
Bệnh tăng nhãn áp thường có một số triệu chứng phổ biến như: đau đầu, nhức mắt, buồn nôn, thị lực suy giảm, nhạy cảm với ánh sáng. Một số trường hợp cấp tính còn có thể gây đau nhức mắt đột ngột, dữ dội, thậm chí có thể lan lên cả đỉnh đầu.
Đau nửa đầu
Khi cơ thể gặp phải các vấn đề về thần kinh, tuần hoàn máu hay bất ổn ở não bộ, chúng sẽ xảy ra tình trạng đau nửa đầu. Tình trạng này thường diễn ra đột ngột, dữ dội kèm theo các triệu chứng đau nhức mắt, buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng… và những cơn đau xuất hiện theo nhịp mạch.
Đau nửa đầu bên phải sẽ kèm theo biểu hiện đau nhức mắt bên trái và ngược lại. Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh lý này là căng thẳng hệ thần kinh, stress trong thời gian dài, thiếu ngủ trầm trọng, rối loạn các dây thần kinh ở não bộ, lạm dụng quá nhiều các chất kích thích.
Tình trạng đau đầu nhức mắt kéo dài liên tục, thường xuyên vừa gây khó chịu, vừa ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, sức khỏe của bệnh nhân.
Đau đầu từng cụm
Đau đầu từng cụm thường xảy ra theo chu kỳ và thường gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Mặc dù đây là tình trạng này khá phổ biến, thế nhưng ngoài các yếu tố di truyền có thể xảy ra, nguyên nhân thực sự chưa được xác định rõ ràng.
Nhiều người mắc phải tình trạng này thường trải qua các cơn đau đầu, nhức mắt khá dữ dội; cơn đau xuất phát thái dương lan xuống hốc mắt kèm chảy nước mắt 1 bên, khiến họ hoang mang không biết nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì.
Viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng đau đầu, nhức mắt thường xuất hiện trong điều kiện thay đổi thời tiết, khí hậu khắc nghiệt. Đó là khi mà cơ thể con người trở nên dễ mẫn cảm hơn bao giờ hết.
Nhức mắt đau đầu do viêm xoang thường sẽ có những biểu hiện đau ở đường xoang vùng trán, má, mũi, phía sau mắt. Khi xoang bị viêm sẽ gây ra tình trạng tiết dịch gây tắc nghẽn, từ đó làm tăng thêm áp lực, ảnh hưởng trực tiếp đến vùng đầu của người bệnh.
Người bị viêm xoang có thể cảm nhận được cơn đau này ở 1 hoặc cả 2 bên đầu.
U não
Đau đầu đau mắt do u não gây nên sẽ có biểu hiện khác với đau đầu thông thường. Ví dụ, những ai đang có khối u trong não sẽ thường xuyên bị những cơn đau đầu đánh thức vào sáng sớm.
Nếu tình trạng nhức mắt nhức đầu của bạn không thuyên giảm dù đã sử dụng thuốc giảm đau như: acetaminophen, aspirin, ibuprofen… kéo dài thì bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra, tránh tình trạng bệnh chuyển biến nặng.
Viêm màng não
Viêm màng não là bệnh lý viêm vùng xung quanh màng não và tủy sống. Viêm màng não cũng có thể gây nên loạt triệu chứng khác nhau trong đó có hiện tượng đau đầu nhức mắt, cứng gáy, sợ ánh sáng, tăng dần số lượng bạch cầu ở dịch não tủy.
Nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì? Suy nhược thần kinh
Nhức mỏi mắt và đau đầu là triệu chứng thường gặp ở những ai đang mắc phải tình trạng suy nhược thần kinh. Người bệnh thường có cảm giác buốt ở hốc mắt và nặng nề ở vùng đầu. Nhiều người trong số đó còn gặp phải tình trạng mắt tăng độ cận thị nhanh.
Vận động mạch thái dương
Đau đầu vùng thái dương là chứng đau đầu xảy ra do sự co thắt vùng máu bên trong đầu và trong vùng sọ não. Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức dữ dội ở vùng đầu, vùng thái dương và vùng mắt.
Căng thẳng kéo dài
Người bệnh có thể nhận thấy những cơn đau đầu đau mắt do căng thẳng sau một ngày dài lái xe, nhìn vào màn hình hoặc bất cứ việc gì đòi hỏi sự tập trung cao độ liên tục.
Nhiều người còn nhận thấy những cơn đau đầu kiểu này vào những ngày có nhiệt độ lạnh và chúng có thể đi kèm với các cơn co thắt cơ ở đầu hoặc cổ.
Yếu tố nguy cơ gây nhức đầu nhức mắt
Ngoài nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì, vẫn còn có những yếu tố nguy cơ gây nhức đầu, nhức mắt có thể bạn chưa biết.
Đó có thể là do bạn đã sử dụng bia rượu thường xuyên, bạn đang có cảm giác đói bụng cồn cào, hay vừa ngửi phải mùi nước hoa quá nồng.
Nguyên nhân nhức mắt cũng có thể là do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi thiếu ngủ kéo dài, thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng cảm xúc hoặc gặp phải các vấn đề về nhiễm trùng.
Triệu chứng đau đầu đau mắt cần đi khám ngay
Nếu tình trạng đau đầu nhức mắt của bạn chỉ xuất hiện ở tần suất thấp, mức độ đau nhẹ, thì có thể được theo dõi và điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau chuyển sang mức độ nặng hơn, kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, thì bạn cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ trực tiếp thăm khám và đưa ra hướng điều trị kịp thời.
Cụ thể, nếu những cơn nhức mắt nhức đầu kèm theo các triệu chứng đau dữ dội thường ở trong, sau hoặc xung quanh một mắt, nhưng có thể lan ra các vùng khác trên mặt, đầu và phần cổ, thì bạn nên đi khám ngay.
Bạn luôn trong trạng thái bồn chồn lo lắng, thường xuyên chảy nước mắt, đỏ mắt/đổ mồ hôi trán, da mặt nhợt nhạt đi hoặc đỏ bừng, sụp mí mắt, sợ ánh sáng, sợ tiếng ồn, nên đến gặp bác sĩ uy tín ngay lập tức.
Điều trị nhức mắt đau đầu như thế nào?
Khi những cơn đau đầu kèm theo các triệu chứng khác như đau đầu nhức mắt thường xuyên xuất hiện, người bệnh không được chủ quan, cần đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám trực tiếp.
Nếu tình trạng bệnh đã được bác sĩ chỉ định cần phải điều trị bằng thuốc giảm đau, thì bạn hãy tuân theo phác đồ này. Thuốc giảm đau có tác động làm dịu đi những cơn nhức mỏi mắt và đau đầu.
Các bác sĩ thường khuyên dùng acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen. Tuy nhiên, chỉ sử dụng đúng theo lời dặn của bác sĩ, tránh tình trạng lạm dụng thuốc giảm đau.
Nếu mắc phải bệnh lý nhức đầu đau mắt do viêm xoang, thì người bệnh có thể điều trị bằng cách làm sạch và điều trị viêm xoang. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ đề nghị người bệnh sử dụng thuốc kháng sinh và thuốc thông mũi.
Người bệnh có thể áp dụng thêm các biện pháp giúp hạn chế, giảm thiểu hiện tượng nhức mắt đau đầu tại nhà. Cụ thể, người bệnh có thể làm giảm những cơn đau này bằng cách chườm nóng, nghỉ ngơi nhiều hơn, giảm căng thẳng bằng các bài tập thiền, yoga, ăn uống đủ chất…
Làm gì để phòng tránh nỗi lo nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì?
Khi gặp tình trạng nhức mỏi mắt việc bạn cần làm đầu tiên là để mắt được nghỉ ngơi, xây dựng thói quen sinh hoạt tốt cho mắt để duy trì đôi mắt sáng khỏe.
Nói không với dụi mắt
Hành động dụi mắt tuy đơn giản, nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. Dụi mắt có thể gây xước giác mạc, tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập vào bên trong mắt gây viêm nhiễm, nhiễm trùng…
Thay bằng dụi mắt, khi thấy khó chịu bạn nên rửa mắt với nước sạch. Nếu mắt có dị vật, thì hãy dùng tăm bông để lấy ra ngoài. Trong trường hợp dị vật lớn hay xước giác mạc gây đau nhức nhiều, chúng ta cần đến ngay cơ sở y tế để được hỗ trợ.
Đeo kính bảo vệ mắt
Khi ra ngoài, bạn nên đeo kính dâm để bảo vệ mắt tránh khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như: bụi bẩn, ô nhiễm và các tia cực tím gây hại từ ánh nắng mặt trời.
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử
Máy tính, điện thoại, tivi… là những thiết bị điện tử chứa nguồn ánh sáng xanh tím nguy hại đến mắt, nên chúng ta hãy hạn chế sử dụng chúng. Nếu đặc thù công việc phải dùng nhiều, thì bạn nên kết hợp chế độ nghỉ ngơi 20 phút nghỉ mắt khoảng 20 giây, đưa mắt quan sát các vật khác với khoảng cách tầm 6m.
Bạn nên chọn màn hình máy tính có độ phân giải cao để hình ảnh sắc nét hơn, khi nhìn vào sẽ giúp giảm bớt tình trạng mỏi mắt. Ngoài ra, bạn cũng cần vệ sinh màn hình thường xuyên, lau sạch bụi bẩn vì chúng có thể làm giảm độ tương phản, gây ra tình trạng chói, nhức mắt.
Sử dụng ánh sáng phù hợp
Khi làm việc, học tập hay đọc sách bạn nên điều chỉnh ánh sáng, đảm bảo ở mức phù hợp, tạo cảm giác dễ chịu nhất cho mắt. Để mắt không phải điều tiết quá nhiều gây ra tình trạng nhức mỏi, khó chịu.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
Một chế độ ăn uống khoa học cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt. Các loại vitamin A, C, E… có chứa chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất có nhiều ở trong rau, củ quả sẽ giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe, tránh nhức mỏi.
Cùng với đó, bạn cần hạn chế các thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, các chất kích thích… gây hại cho mắt, làm gia tăng tình trạng nhức, mỏi mắt.
Cho mắt được nghỉ ngơi
Khi thấy đau nhức mắt đi kèm với mỏi mắt, nhìn mờ… bạn cần để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn để hồi phục khả năng điều tiết.
Khi tình trạng diễn biến nặng hơn, kéo dài, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên nhãn khoa để được thăm khám để tìm ra nguyên nhân, cách điều trị phù hợp.
Khám mắt định kỳ
Bạn nên đi thăm khám mắt định kỳ hàng năm để kiểm tra toàn diện tình trạng sức khỏe của đôi mắt. Đồng thời đây chính là cách giúp chúng ta phát hiện các nguy cơ bệnh lý hoặc giai đoạn sớm của bệnh lý để có phương pháp điều trị kịp thời, phù hợp.
Nếu muốn biết chính xác nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì, hay cơ thể của bạn đang thiếu hụt những nhóm chất nào, thì hãy thăm khám, tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể xác định chính xác bệnh lý, điều trị triệt để cũng như bổ sung một cách đầy đủ vi chất cần thiết cho sự tồn tại và phát triển của cơ thể.
