Phùng Huy Hòa BUTITAN từng nhận được rất nhiều câu hỏi xoay quanh đề tài về loạn thị. Trong đó, câu hỏi cận thị có giảm độ được không khiến Hòa khá trăn trở. Chợt hiểu rằng, ngoài kia đang có nhiều người cảm thấy lo lắng, bất an. Nỗi sợ mình sẽ phải lệ thuộc vào cặp kính suốt đời dường như đang đeo bám tâm trí họ.
Cận thị do đâu?
Cận thị không đến trong một ngày, mà âm thầm hình thành qua năm tháng. Nguyên nhân cận thị chính là do nhãn cầu kéo dài hơn bình thường. Nó khiến ánh sáng không hội tụ đúng trên võng mạc mà dừng lại phía trước. Kết quả là mọi hình ảnh xa đều bị mờ, nhòe.
Câu hỏi cận thị có giảm độ được không như mang đến cho nhiều người tia hy vọng. Sự thật là độ cận có thể được kiểm soát, thậm chí giảm nhẹ nếu bạn thay đổi thói quen sống.
Mắt cận có xu hướng tăng nhanh ở người trẻ vì học tập, làm việc với màn hình quá lâu, ít ra ngoài trời. Khi mắt được nghỉ ngơi hợp lý, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, cơ chế điều tiết sẽ hoạt động cân bằng trở lại, giúp độ cận ổn định hơn.
Nguyên nhân cận thị là gì?
Có hai nhóm nguyên nhân cận thị chính: bẩm sinh và do thói quen.
Nếu cha mẹ cận, thì khả năng con bị cận cao gấp 3-4 lần. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất vẫn đến từ lối sống hiện đại. Lối sống là nơi đôi mắt bị giam trước màn hình suốt nhiều giờ liền.
Thói quen cúi sát mặt vào sách, nằm xem điện thoại, làm việc trong phòng thiếu sáng khiến mắt phải điều tiết liên tục. Tình trạng đó kéo dài, nhãn cầu dần biến dạng, gây cận thị.
Ngoài ra, thiếu vitamin A, ngủ không đủ, ít vận động ngoài trời cũng khiến mắt yếu, mệt mỏi hơn.
Vậy cận thị có giảm độ được không? Nếu bạn loại bỏ những nguyên nhân khiến mắt làm việc quá sức, thì câu trả lời là có thể. Chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày đi bộ, để mắt nhìn xa, giảm bớt 1-2 tiếng dùng thiết bị điện tử, thì đôi mắt sẽ dần thích nghi lại.
Giảm cận không phải câu chuyện của phép màu. Đó là quá trình hồi phục tự nhiên khi mắt được yêu thương và chăm sóc đúng cách.
Dấu hiệu cận thị cận kề là như thế nào?
Cận thị không xuất hiện đột ngột. Nó bắt đầu từ những dấu hiệu nhỏ mà ta thường bỏ qua. Đó là dấu hiệu nhìn bảng xa không rõ, nheo mắt mới thấy. Đó là cảm giác mỏi, chảy nước mắt sau khi đọc lâu.
Với trẻ em, dấu hiệu của cận thị nhẹ còn là thói quen ngồi sát TV, cúi gần vở khi viết.
Người lớn lại thường chủ quan nghĩ chắc do mỏi mắt thôi. Nhưng thực tế, đó là tín hiệu đầu tiên của cận thị cận kề. Nếu không kiểm tra sớm, thì độ cận sẽ tăng nhanh chỉ trong vài tháng.
Những ai làm việc văn phòng, học sinh ôn thi hoặc người thường xuyên dùng điện thoại. Đó là những đối tượng dễ mắc tật cận thị hơn cả.
Khi nhận ra các dấu hiệu trên, thay vì lo lắng cận thị có giảm độ được không, bạn hãy kiểm tra mắt ngay. Càng phát hiện sớm, khả năng kiểm soát và cải thiện thị lực càng cao. Đôi mắt luôn biết cách hồi phục nếu bạn cho chúng cơ hội nghỉ ngơi kịp thời.
Cận thị có giảm độ được không?
Thực ra câu hỏi cận thị có giảm độ được không, có hai phần trả lời. Một là về mặt sinh lý. Hai là về mặt chức năng.
Về sinh lý
Một khi nhãn cầu đã kéo dài, cấu trúc này không thể thu ngắn lại. Điều đó có nghĩa là nếu đã bị cận thị thì không thể biến mất hoàn toàn tự nhiên.
Về chức năng
Nếu được chăm sóc đúng cách thì mắt có thể ổn định độ, giảm mỏi, tăng khả năng nhìn rõ.
Một số người sau thời gian dài điều chỉnh thói quen. Họ giảm thời gian màn hình, tập nhìn xa, ngủ đủ, ăn uống lành mạnh. Kết quả là thị lực của họ đã được cải thiện rõ rệt. Độ cận có thể giảm nhẹ 0.25-0.5 diop nhờ điều tiết cơ mắt tốt hơn.
Nếu hỏi bị cận có giảm độ được không, thì câu trả lời là có thể giảm tiến triển và có thể cải thiện cảm giác nhìn rõ hơn. Đó là mục tiêu thực tế nhất mà mỗi người cận có thể đạt được.
Mắt cận không đáng sợ, điều đáng sợ là ta bỏ mặc cửa sổ tâm hồn của mình. Chỉ cần thay đổi thói quen, là bạn đang giúp đôi mắt giảm độ theo cách tự nhiên và bền vững nhất.
Có cách hết cận thị nhanh nhất không?
Sự thật là không có cách nào hết cận thị trong một đêm. Nhưng sẽ có những phương pháp giúp bạn thấy rõ như chưa từng bị cận.
Mổ mắt cận bằng phương pháp LASIK, SMILE, Femto LASIK có thể chỉnh độ cận nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để mổ cận.
Ngoài ra, kính áp tròng đeo đêm cũng giúp tạm thời điều chỉnh giác mạc. Sáng dậy bạn có thể nhìn rõ mà không cần kính.
Tuy nhiên, nếu bạn hỏi cận thị có giảm độ được không, chỉ bằng ăn uống hay bài tập, thì câu trả lời là: có thể hỗ trợ nhưng không thay thế điều trị y khoa.
Quan trọng nhất là kết hợp giữa dinh dưỡng, nghỉ ngơi, khám định kỳ kết hợp tư thế đúng. Đó mới là cách hết cận nhanh nhất, không phải trong thời gian, mà là trong hiệu quả lâu dài.
Đeo kính cận có giảm độ được không?
Rất nhiều người lo sợ đeo kính nhiều bị tăng độ, nhưng sự thật thì ngược lại. Đeo kính đúng độ không những giúp mắt giảm mỏi, mà còn ổn định thị lực.
Khi không đeo kính, mắt phải căng ra để nhìn rõ, khiến độ cận tăng nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu đeo kính sai độ, sai tròng, không phù hợp tật khúc xạ, thì mắt sẽ càng mệt mỏi.
Bạn đang thắc mắc đeo kính cận có giảm độ được không? Câu trả lời là: kính không làm giảm độ, nhưng giúp ngăn độ tăng. Khi kết hợp với thói quen nhìn xa, dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, thì mắt có thể dần lấy lại sự linh hoạt tự nhiên.
Vậy cận thị có giảm độ được không? CÓ. Khi và chỉ khi bạn đeo kính đúng, chăm sóc đúng và sống điều độ hơn mỗi ngày.
Phương pháp điều trị cận thị mới nhất là gì?
Công nghệ y học hiện nay cho phép người bị cận nhìn rõ mà không cần kính. Đó là nhờ vào 3 phương pháp hiện đại sau đây:
ReLEx SMILE là phương pháp không dùng dao, hồi phục nhanh, chỉnh được cả cận và loạn.
Femto LASIK là phương pháp sử dụng tia laser cực chính xác, ít đau, an toàn cho giác mạc mỏng.
Ortho-K là dòng kính đeo ban đêm, sáng dậy thấy rõ, phù hợp cho trẻ em đang trong giai đoạn học tập.
Dù công nghệ có tiến bộ đến đâu, thì yếu tố quan trọng nhất vẫn là sự thăm khám kỹ lưỡng của bác sĩ mắt để xác định phương pháp phù hợp. Và quan trọng nhất vẫn nằm ở sự chủ động và ý thức hợp tác, bảo vệ mắt của mỗi người.
Cận thị hoàn toàn có thể giảm độ nếu bạn chọn đúng hướng điều trị và duy trì chăm sóc mắt sau đó.
Cách giảm cận thị tự nhiên
Giảm cận tự nhiên không phải câu chuyện viển vông. Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay bằng những gạch đầu dòng nhỏ nhưng không hề nhỏ sau đây:
Thứ nhất, bạn hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Nguyên tắc này khá đơn giản, cứ mỗi 20 phút làm việc, bạn hãy nhìn xa 6m trong 20 giây.
Thứ hai, ăn gì để mắt giảm độ cận? Bạn hãy ăn nhiều cà rốt, cá hồi, trứng, bông cải xanh, quả việt quất… Chúng đều là những thực phẩm giàu vitamin A, lutein và omega-3.
Thứ ba, duy trì ngủ đủ giấc, hạn chế điện thoại trước khi ngủ.
Thứ tư, bạn hãy ra ngoài trời ít nhất 1-2 giờ/ngày để mắt được tập nhìn xa.
Nếu hỏi cận thị có giảm độ được không, thì đây là câu trả lời: có, nếu bạn kiên trì. Đôi mắt là cơ quan duy nhất có thể tự hồi phục phần nào, miễn bạn cho nó cơ hội.
Cách để không bị cận thị
Phùng Huy Hòa BUTITAN luôn luôn khẳng định: phòng bệnh hơn chữa bệnh. Để không bị cận thị, điều quan trọng là giữ thói quen nhìn xa, đủ sáng và đúng tư thế.
Bạn không đọc sách khi nằm, không học trong bóng tối, không dùng điện thoại quá 2 giờ liên tục. Bạn hãy dành thời gian cho ánh sáng tự nhiên, thể dục và chế độ dinh dưỡng đầy đủ.
Cận thị có giảm độ được không, đôi khi không quan trọng bằng việc đừng để cận xuất hiện ngay từ đầu. Mỗi hành động nhỏ hôm nay là tấm khiên bảo vệ đôi mắt sáng suốt mai sau.
Cận thị có giảm độ được không? Câu trả lời nằm trong chính thói quen của bạn mỗi ngày. Mắt có thể yếu đi, nhưng chỉ cần bạn biết dừng lại đúng lúc, yêu thương đôi mắt đúng cách, thì thị lực có thể hồi phục, cải thiện phần nào.
