Mỗi ngày chúng ta dành hàng giờ trước điện thoại, máy tính, nhưng lại ít khi nghĩ đến tác động của ánh sáng từ những thiết bị đó lên đôi mắt. Chính vì vậy, nhiều người bắt đầu tìm hiểu tròng kính chống ánh sáng xanh là gì và liệu nó có thực sự giúp bảo vệ mắt hay không. Hiểu đúng về loại tròng kính này sẽ giúp bạn chăm sóc đôi mắt tốt hơn trong thời đại số.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng nhìn thấy, có bước sóng ngắn và năng lượng cao. Ánh sáng xanh tồn tại tự nhiên trong ánh sáng mặt trời. Nhưng trong cuộc sống hiện đại, nguồn ánh sáng xanh mà chúng ta tiếp xúc nhiều nhất lại đến từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi hay máy tính bảng.
Vấn đề không nằm ở bản thân ánh sáng xanh, bởi trong tự nhiên nó giúp cơ thể tỉnh táo và điều chỉnh nhịp sinh học. Vấn đề nằm ở chỗ, khi tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình trong thời gian dài, nhất là vào buổi tối, đôi mắt dễ rơi vào trạng thái căng thẳng.
Nhiều người có thể cảm nhận rất rõ: mắt khô hơn, cảm giác mỏi, khó tập trung, thậm chí khó ngủ sau khi sử dụng thiết bị điện tử quá lâu.
Chính từ thực tế đó, nhiều người bắt đầu tìm hiểu tròng kính chống ánh sáng xanh là gì và tại sao nó lại được nhắc đến nhiều trong những năm gần đây.
Khi hiểu rõ ánh sáng xanh, bạn sẽ nhận ra rằng vấn đề không chỉ nằm ở việc nhìn màn hình, mà còn nằm ở thời gian tiếp xúc và cường độ ánh sáng mà mắt phải chịu đựng mỗi ngày.
Tròng kính chống ánh sáng xanh là gì?
Nếu từng cảm thấy mắt mỏi, khô, nhức sau nhiều giờ làm việc trước máy tính, thì bạn rất nên tìm hiểu: tròng kính chống ánh sáng xanh là gì. Thực chất, đây là loại tròng kính được phủ một lớp lọc khá đặc biệt, có khả năng giảm hoặc hạn chế lượng ánh sáng xanh có hại đi vào mắt.
Khác với kính thông thường chỉ có tác dụng điều chỉnh tật khúc xạ như cận thị hay viễn thị, tròng kính chống ánh sáng xanh được thiết kế để hỗ trợ bảo vệ mắt, khi tiếp xúc với màn hình điện tử.
Lớp phủ trên bề mặt kính hoạt động như một bộ lọc, giúp phản xạ hoặc hấp thụ một phần ánh sáng xanh có bước sóng ngắn và năng lượng cao.
Chúng thì đặc biệt hữu ích với những người phải làm việc lâu trước máy tính. Khi mắt tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh trong thời gian dài, chắc chắn các cơ mắt phải điều tiết nhiều hơn. Điều đó dẫn đến cảm giác mỏi mắt và giảm tập trung. Nếu sử dụng kính có khả năng lọc ánh sáng xanh, thì kính hoàn toàn có thể giúp giảm bớt áp lực này.
Nhiều người chỉ nghĩ rằng kính chống ánh sáng xanh dành cho người cận thị. Thực tế không phải vậy. Nếu hiểu đúng tròng kính chống ánh sáng xanh là gì, thì bạn sẽ thấy dòng kính này có thể kết hợp với nhiều loại tròng khác nhau: tròng cận, tròng viễn, thậm chí là tròng không độ.
Tròng kính chống ánh sáng xanh có màu gì?
Màu sắc của loại tròng kính này là một trong những thắc mắc phổ biến nhất Phùng Huy Hòa BUTITAN thường nhận được. Nhiều người nghĩ rằng kính chống ánh sáng xanh luôn có màu vàng đậm hoặc màu cam, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy.
Hiện nay, tròng kính chống ánh sáng xanh được sản xuất với nhiều công nghệ khác nhau, nên màu sắc cũng có sự khác biệt. Một số loại tròng gần như trong suốt hoàn toàn, rất khó nhận ra bằng mắt thường. Tuy nhiên, khi nhìn nghiêng dưới ánh sáng, bạn có thể thấy một lớp phản quang nhẹ màu xanh tím trên bề mặt kính. Đây chính là lớp phủ giúp phản xạ ánh sáng xanh.
Ngoài loại tròng gần như không màu, một số dòng kính khác lại có màu vàng nhạt. Màu sắc này giúp lọc ánh sáng xanh mạnh hơn, thường được dùng cho những người làm việc lâu trước màn hình hoặc chơi game trong nhiều giờ. Tuy nhiên, màu vàng có thể làm thay đổi nhẹ màu sắc khi nhìn, nên không phải ai cũng thích.
Thực ra, màu sắc của kính không phải yếu tố quan trọng nhất. Điều quan trọng nằm ở công nghệ lớp phủ và khả năng lọc ánh sáng xanh của tròng kính.
Đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không?
Sau khi hiểu tròng kính chống ánh sáng xanh là gì, nhiều người bắt đầu đặt ra câu hỏi tiếp theo: liệu đeo kính chống ánh sáng xanh có thực sự tốt cho mắt hay không.
Chắc chắn kính chống ánh sáng xanh không phải là thuốc chữa cho mọi vấn đề về mắt. Tuy nhiên, trong môi trường làm việc hiện đại, nơi màn hình điện tử xuất hiện ở khắp nơi, kính có thể đóng vai trò như một lớp bảo vệ bổ sung cho đôi mắt.
Khi làm việc lâu trước máy tính hoặc điện thoại, mắt phải liên tục điều tiết để nhìn rõ. Ánh sáng xanh có năng lượng cao từ màn hình cũng góp phần khiến mắt nhanh mỏi hơn. Tròng kính có khả năng lọc bớt ánh sáng xanh có thể giúp giảm độ chói và cảm giác căng thẳng cho mắt.
Nhiều người sau khi sử dụng kính chống ánh sáng xanh chia sẻ rằng họ cảm thấy mắt đỡ khô hơn, ít nhức đầu hơn khi làm việc lâu. Nhưng nếu bạn tiếp tục nhìn màn hình liên tục 8-10 tiếng mỗi ngày mà không nghỉ ngơi, thì dù có kính tốt đến đâu, mắt vẫn sẽ mệt.
Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng kính lọc ánh sáng xanh, bạn vẫn nên áp dụng các thói quen tốt cho mắt như nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút, điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp và giữ khoảng cách an toàn khi sử dụng thiết bị điện tử.
Không cận có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?
Chỉ những người bị cận thị mới cần đeo kính là một trong những hiểu lầm khá phổ biến. Chỉ đến khi tìm hiểu tròng kính chống ánh sáng xanh là gì, nhiều người nhận ra rằng loại kính này không chỉ dành cho người có tật khúc xạ.
Ngay cả khi bạn không bị cận, mắt vẫn phải tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại, laptop hay tivi mỗi ngày. Với học sinh, sinh viên, dân văn phòng, người làm việc online, thời gian nhìn màn hình có thể lên đến nhiều giờ liên tục.
Trong trường hợp đó, sử dụng kính chống ánh sáng xanh không độ có thể giúp mắt cảm thấy dễ chịu hơn. Lớp phủ trên tròng kính giúp giảm bớt ánh sáng chói từ màn hình. Từ đó hạn chế cảm giác mỏi mắt sau một ngày dài làm việc.
Khi hiểu rõ tròng kính chống ánh sáng xanh là gì, bạn cũng nhìn nhận vấn đề theo cách thực tế hơn. Đeo kính chống ánh sáng xanh không có nghĩa là bạn yếu mắt hay phụ thuộc vào kính. Đơn giản đó chỉ là một công cụ hỗ trợ, giống như việc bạn dùng kem chống nắng để bảo vệ da.
Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đeo kính chống ánh sáng xanh. Nếu bạn ít sử dụng thiết bị điện tử hoặc chỉ dùng trong thời gian ngắn, thì đôi mắt có thể vẫn hoạt động tốt mà không cần đến loại kính này.
Điều quan trọng là bạn hãy luôn luôn lắng nghe cơ thể của mình. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mắt khô, mỏi hoặc khó chịu sau khi làm việc với màn hình, thì nên sử dụng kính lọc ánh sáng xanh càng sớm càng tốt.
Sau khi hiểu rõ tròng kính chống ánh sáng xanh là gì, chắc chắn bạn sẽ biết cách chọn đúng loại kính phù hợp, đồng thời còn bảo vệ được đôi mắt tốt hơn trong cuộc sống đầy màn hình hiện nay. Phùng Huy Hòa BUTITAN nhận ra chỉ cần một thay đổi nhỏ như chọn đúng tròng kính cũng có thể giúp mắt dễ chịu hơn rồi.
