Cảm giác háo hức khi đeo kính mới đôi khi nhanh chóng bị thay thế bằng sự lo lắng vì mới đeo kính cận bị chóng mặt, choáng váng, khó chịu suốt cả ngày. Không ít người đã tự hỏi: do mắt mình có vấn đề hay do chiếc kính đang không ổn như mình nghĩ?
Nguyên nhân mới đeo kính cận bị chóng mặt do đâu?
Tại sao mới đeo kính cận bị chóng mặt là thắc mắc rất phổ biến, đặc biệt với người lần đầu đeo kính hoặc vừa đổi kính mới. Thực tế, nguyên nhân không chỉ đến từ một yếu tố, mà thường là sự cộng hưởng của nhiều thay đổi diễn ra cùng lúc trong mắt và não bộ.
Nguyên nhân phổ biến nhất chính là độ kính chưa phù hợp. Khi kính cận cao hơn hoặc thấp hơn so với độ mắt thực tế, hình ảnh truyền về não bị sai lệch. Não phải sửa liên tục để hiểu hình ảnh, dẫn đến cảm giác choáng đầu, nặng đầu, chóng mặt. Đây là lý do nhiều người mới đeo kính cận bị chóng mặt ngay từ những giờ đầu tiên.
Nguyên nhân thứ hai là sự thay đổi đột ngột trong cách nhìn. Trước đây, mắt quen với hình ảnh mờ và tự điều tiết. Khi đeo kính, hình ảnh trở nên rõ ràng hơn, sắc nét hơn, nhưng não chưa kịp thích nghi. Sự lệch pha này khiến người đeo có cảm giác lâng lâng, mất thăng bằng nhẹ.
Ngoài ra, kính lắp sai tâm, sai trục hoặc gọng kính không vừa mặt cũng gây chóng mặt. Khi tròng kính không đặt đúng vị trí trước đồng tử, mắt phải liên tục điều chỉnh, dễ dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và choáng váng.
Một nguyên nhân khác thường bị bỏ qua là cơ thể căng thẳng và tâm lý lo lắng. Người mới đeo kính thường chú ý quá nhiều đến cảm giác của mắt, vô tình khiến cơ thể nhạy cảm hơn với những thay đổi nhỏ.
Điều quan trọng mà Phùng Huy Hòa muốn bạn cần hiểu là: chuyện mới đeo kính cận bị nhức đầu không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nguy hiểm, nhưng chắc chắn đó là tín hiệu mắt đang cần được bạn quan tâm đúng cách.
Lần đầu đeo kính cận bị nhức đầu phải làm sao?
Lần đầu đeo kính mà thấy chóng mặt, phản xạ tự nhiên của nhiều người tháo kính ra ngay. Thế nhưng làm vậy không phải lúc nào cũng là giải pháp đúng, thậm chí nếu không nói là sai.
Điều đầu tiên bạn cần làm là hết sức bình tĩnh và lắng nghe cơ thể của mình.
Nếu tình trạng mới đeo kính cận bị chóng mặt chỉ nhẹ, xuất hiện trong vài giờ đầu hoặc 1-2 ngày đầu, thì bạn nên cho mắt thời gian thích nghi. Bạn hãy đeo kính trong môi trường quen thuộc, ánh sáng tốt, tránh vừa đeo kính đã lái xe, đi cầu thang nhiều hoặc nhìn xa liên tục.
Tuy nhiên, nếu cảm giác chóng mặt kéo dài, kèm theo buồn nôn, nhức đầu, mắt căng tức rõ, thì bạn không nên cố chịu. Đây là lúc bạn cần quay lại nơi đo mắt cắt kính để kiểm tra lại độ, trục loạn (nếu có) và vị trí lắp tròng.
Một sai lầm thường gặp của nhiều người khiến họ mới đeo kính cận bị chóng mặt, đó là đeo kính cả ngày ngay từ đầu. Với người mới đeo, chúng ta nên đeo tăng dần thời gian để giúp mắt và não thích nghi tốt hơn. Ví dụ: ngày đầu bạn có thể đeo kính 2-3 tiếng, sau đó tăng dần.
Quan trọng nhất, bạn đừng tự trách mình yếu hay bảo thủ nghĩ rằng mắt không quen được. Cơ thể mỗi người phản ứng khác nhau và việc xử lý đúng lúc sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua với cảm giác khó chịu ban đầu và thích nghi về sau.
Đeo kính cận mới bị chóng mặt có nguy hiểm không?
Tình trạng mới đeo kính cận bị nhức đầu đa số không nguy hiểm, nhưng không nên xem nhẹ. Hiện tượng đeo kính bị chóng mặt thường chỉ là phản ứng thích nghi tạm thời của não bộ với hình ảnh mới.
Trong phần lớn trường hợp, khi độ kính đúng và gọng kính phù hợp, cảm giác chóng mặt sẽ giảm dần và biến mất sau vài ngày. Đây là quá trình bình thường, giống như khi bạn mang đôi giày mới và cần thời gian để đi quen.
Tuy nhiên, nếu mới đeo kính cận bị chóng mặt kéo dài trên 5-7 ngày, hoặc mức độ ngày càng nặng, thì đó rất có thể là dấu hiệu kính không phù hợp. Nếu cứ tiếp tục đeo kính sai độ thì mắt không chỉ khó chịu, mệt mỏi, nhức đầu kéo dài và giảm chất lượng sinh hoạt.
Thực ra nguy hiểm không nằm ở cảm giác chóng mặt ban đầu, mà lại nằm ở chính việc nhiều người chấp nhận chịu đựng sai cách. Nhiều người vì ngại đi kiểm tra lại nên cố đeo, dẫn đến tình trạng stress thị giác kéo dài.
Không hoảng sợ, nhưng cũng không phớt lờ, đó chính là lời khuyên khúc chiết Phùng Huy Hòa có thể dành tặng bạn.
Cách khắc phục tình trạng mới đeo kính cận bị xây xẩm mặt mày
Để khắc phục hiệu quả tình trạng mới đeo kính cận bị chóng mặt, bạn cần xử lý đúng nguyên nhân, thay vì chỉ chịu đựng.
Trước tiên, bạn hãy kiểm tra lại độ kính. Chỉ cần lệch 0.25 – 0.5 độ cũng đủ gây cảm giác đau đầu, chóng mặt, thậm chí đau đầu chóng mặt buồn nôn ở người nhạy cảm.
Thứ hai, bạn cần đảm bảo kính đã được lắp đúng tâm mắt. Đây là yếu tố rất quan trọng nhưng hay bị bỏ qua. Kính đúng độ nhưng sai tâm vẫn khiến mắt mỏi và hình ảnh bị lệch.
Thứ ba, bạn cần cho mắt thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Khi thấy chóng mặt mắt mờ, bạn hãy tháo kính, nhắm mắt vài phút, hít thở sâu. Khi mắt đang quá tải, bạn đừng cố nhìn màn hình hay tập trung cao độ.
Ngoài ra, bạn nhất định phải điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt của mình. Cơ thể cần bạn ngủ đủ, uống đủ nước, hạn chế nhìn màn hình liên tục trong những ngày đầu đeo kính.
Cách phòng ngừa tình trạng mới đeo kính cận bị chóng mặt
Để tránh tình trạng mới đeo kính cận bị chóng mặt, điều đầu tiên là bạn cần được đo mắt kỹ lưỡng, không đo vội, không ước lượng.
Bạn hãy chọn nơi cắt kính cận uy tín, có kiểm tra cả độ cận, loạn, khoảng cách đồng tử và tư vấn cách đeo phù hợp. Một chiếc kính đúng không chỉ đúng độ, mà còn phù hợp với khuôn mặt, thói quen sinh hoạt và tính chất công việc.
Khi đeo kính mới, bạn đừng nóng vội, hãy cho mắt thời gian làm quen, đặc biệt nếu trước đó bạn chưa từng đeo kính hoặc đổi độ nhiều.
Cuối cùng, điều quan trọng nhất Phùng Huy Hòa BUTITAN muốn nhắc lại lần nữa, là bạn hãy lắng nghe cơ thể. Chóng mặt không phải là điều bạn phải chấp nhận lâu dài. Chăm sóc mắt đúng cách là cách tôn trọng chính sức khỏe của mình.
Mới đeo kính cận bị chóng mặt là trải nghiệm không dễ chịu, nhưng nếu bạn hiểu đúng và xử lý kịp thời, thì nó hoàn toàn có thể khắc phục. Một chiếc kính phù hợp không chỉ giúp bạn nhìn rõ hơn, mà còn giúp bạn yên tâm và thoải mái trong từng khoảnh khắc sinh hoạt hằng ngày.
