Mắt lão là một trong những vấn đề thị lực của những người bước vào độ tuổi 40 trở đi. Hiện nay, tình trạng lão thị ngày càng phổ biến, thậm chí đến sớm hơn so với độ tuổi trung bình. Trong bài viết lần này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ giúp bạn tìm hiểu tận tường nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục lão thị.
Lão hóa mắt là gì?
Lão hóa mắt là một trong những quá trình tự nhiên của tạo hóa. Đó là lý do khiến nhiều người bước vào độ tuổi trung niên mất dần khả năng điều tiết ở mắt.
Lão hóa mắt ở tuổi trung niên thường bắt đầu từ khoảng 40 tuổi. Lúc này, thủy tinh thể dần cứng lại, cơ mắt yếu hơn, nên khả năng tập trung vào các vật thể gần bị giảm.
Mắt lão xảy ra do sự lão hóa sinh học của cơ thể. Tuy hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, nhưng lão thị ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.
Người bị lão hóa mắt thường thấy mỏi mắt, khó đọc sách, khó dùng điện thoại trong thời gian dài. Đặc điểm thường gặp nhất ở người lão thị là phải giơ vật ra xa để nhìn rõ.
Người trung niên cần hiểu rõ quá trình lão hóa mắt để chủ động chăm sóc và phòng tránh các biến chứng như loạn thị kèm theo hoặc tăng áp lực mắt.
Mắt lão thị là gì?
Mắt bị lão thị là hiện tượng mắt giảm khả năng nhìn gần, do lão hóa thủy tinh thể và giảm đàn hồi của cơ thể mi. Khi cơ mắt không thể co giãn đủ để hội tụ ánh sáng chính xác lên võng mạc, hình ảnh gần trở nên mờ.
Mắt bị lão hóa khiến nhiều người phải giơ sách, điện thoại ra xa hoặc dùng kính đọc để nhìn rõ. Đây là tình trạng phổ biến và thường không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu không điều chỉnh kịp thời thì sẽ dẫn đến mỏi mắt, nhức đầu và giảm hiệu suất công việc.
Khi nhận ra mắt bị lão là gì, người trung niên nên chủ động tìm giải pháp phù hợp. Hiện nay, đeo kính đọc sách, kính đa tròng kết hợp các biện pháp luyện tập mắt là giải pháp phổ biến, được nhiều người sử dụng nhất.
Mắt bị lão thị ảnh hưởng đến tầm nhìn như thế nào?
Mắt lão khiến khả năng nhìn gần giảm dần, trong khi nhìn xa vẫn bình thường. Người bị lão thị thường gặp khó khăn khi họ đọc sách, báo, nhãn mác sản phẩm.
Họ thường khó sử dụng điện thoại, máy tính hoặc các thiết bị cầm tay, nếu không đeo kính nhìn gần.
Họ thường xuyên bị mỏi mắt, phải nheo mắt, giơ vật ra xa để nhìn rõ.
Tuy những ảnh hưởng trên không nguy hiểm nhưng nó làm giảm chất lượng sinh hoạt và công việc hàng ngày, đặc biệt với những người làm công việc đòi hỏi thị lực chi tiết.
Nguyên nhân và các yếu tố rủi ro
Nguyên nhân chủ yếu là do quá trình lão hóa tự nhiên của mắt. Đầu tiên, thủy tinh thể bắt đầu bị giảm đàn hồi. Cơ thể mi bắt đầu yếu dần. Cấu trúc giác mạc theo tuổi tác cũng dần thay đổi.
Di truyền là một trong các yếu tố rủi ro làm mắt bị lão hóa đến sớm. Phùng Huy Hòa muốn nhắc bạn hãy nhìn lại xem trong gia đình mình có ai bị lão thị sớm không.
Nếu bạn có thói quen đọc sách, sử dụng điện thoại trong điều kiện thiếu sáng thì hãy điều chỉnh ngay từ bây giờ. Nó cũng là một trong những nguyên nhân lão hóa mắt đến sớm.
Việc hút thuốc lá và chế độ ăn thiếu dưỡng chất cho mắt lâu dài cũng làm tăng nguy cơ lão thị. Do đó, bạn cần điều chỉnh chính lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình. Chứ không cần phải làm điều gì quá to tát để bảo vệ mắt.
Lão thị có cần đeo kính không?
Đeo kính lão là cách hiệu quả giúp mắt nhìn gần rõ hơn, giảm mỏi mắt và nhức đầu.
Mắt bị lão thường không thể tự cải thiện. Việc lựa chọn đeo kính lão là cách giúp mắt phục hồi tầm nhìn gần ngay lập tức, để nâng cao chất lượng cuộc sống.
Kính lão có bao nhiêu độ?
Kính lão thường dao động từ +0,5 đến +3,0 độ, tùy vào mức độ giảm điều tiết của mắt.
Vì cơ mắt càng yếu, khả năng hội tụ ánh sáng càng giảm. Chính vì vậy, mắt bị lão sẽ cần độ kính cao hơn theo tuổi. Để giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực nhanh chóng, người bị lão thị cần chọn và đeo kính đúng độ.
Kính lão có cần đo không?
Đo mắt là bước quan trọng nhất để có thể chọn được chiếc kính lão phù hợp. Mắt lão mỗi người mỗi khác. Bạn không thể đeo chung kính với người khác. Càng không thể chọn đại một chiếc kính lão phiên phiến theo độ tuổi lão thị.
Để việc đeo kính lão thực sự có giá trị, không còn nhức đầu, mỏi mắt nữa, bạn bắt buộc phải được đo và đeo kính đúng độ.
Đo mắt định kỳ là cách giúp cập nhật độ kính chính xác theo tiến trình lão hóa mắt.
Lão thị có mổ được không?
Mổ mắt có được không? ĐƯỢC CHỨ. Phẫu thuật PresbyLASIK hoặc cấy thủy tinh thể đa tiêu cự, đó đều là lựa chọn vàng cho những người lão thị muốn bỏ kính.
Giá mổ mắt dao động tùy phương pháp và cơ sở y tế. Bạn có thể truy cập fanpage, website các bệnh viện mắt uy tín để được chuyên gia tư vấn chi tiết.
Để đảm bảo mắt bị lão hóa có thể cải thiện rõ rệt sau phẫu thuật, bạn cần được khám kỹ lưỡng để lựa chọn phương pháp phù hợp trước đó.
Cách khắc phục như thế nào?
Mắt bị lão thị hoàn toàn có thể được quản lý tốt nếu bạn biết cách kết hợp các biện pháp dưới đây một cách kỷ luật, đúng đắn.
Vai trò của các biện pháp này là giúp duy trì tầm nhìn gần và giảm mỏi mắt hiệu quả. Song song với việc đeo kính lão và phẫu thuật lão thị.
✅Thứ nhất, người lão thị cần tập luyện mắt để tăng cường cơ thể mi.
✅Thứ hai, họ cần giữ khoảng cách đọc hợp lý, ánh sáng đầy đủ.
✅Thứ ba, người bị lão thị cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất cho mắt, điển hình như vitamin A, omega-3.
Không cần quá nhiều, chỉ cần bạn áp dụng đúng-đủ-đều 3 biện pháp cơ bản trên đây. Sức khỏe thị lực của bạn sẽ dần dà tiến triển tích cực lên mỗi ngày. Thậm chí còn đẩy lùi tiến trình lão hóa tự nhiên của mắt.
Tuy mắt lão là quá trình tự nhiên nhưng không đồng nghĩa với việc người bị lão thị phải chịu hạn chế tầm nhìn. Để tiếp tục cuộc sống một cách thoải mái, tự tin, duy trì đôi mắt khỏe mạnh đến cuối cùng, chúng ta cần sử dụng kính lão đúng độ hoặc tìm đến bác sĩ mắt để được tư vấn, lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.
Phùng Huy Hòa giải mã mắt lão 60 tuổi nên dùng kính mấy độ:
