Phùng Huy Hòa BUTITAN biết có nhiều người phát hiện mắt của mình nhìn mờ hơn trước một cách rõ rệt nên vội vàng đi tìm nguyên nhân mắt bị mờ do đâu. Và liệu đó chỉ là mệt mỏi thoáng qua hay dấu hiệu cảnh báo sức khỏe? Nếu hiểu đúng nguyên nhân thì bạn sẽ bớt hoang mang và biết cách bảo vệ đôi mắt của mình tốt hơn.
Mắt bị mờ do đâu?
Khi tự hỏi mắt bị mờ do đâu, nhiều người thường nghĩ ngay đến do dùng điện thoại quá nhiều. Thật ra điều đó đúng, nhưng chưa đủ.
Mắt mờ có thể bắt nguồn từ thói quen thức khuya, làm việc liên tục trước màn hình, thiếu ngủ, thiếu nước, căng thẳng kéo dài. Những yếu tố đó khiến mắt khô, điều tiết kém, hình ảnh mờ nhòe và khó tập trung.
Tuy nhiên, không ít trường hợp mắt mờ lại xuất phát từ tật khúc xạ như: cận thị, viễn thị hoặc loạn thị. Khi độ tăng lên mà không đeo kính, bạn sẽ cảm thấy nhìn xa hoặc nhìn gần đều không rõ, phải nheo mắt liên tục. Tình trạng nheo mắt lâu ngày còn gây nhức đầu, mỏi cổ vai gáy.
Ở người lớn tuổi, mắt mờ có thể liên quan đến đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, bệnh võng mạc do tiểu đường. Trong đó, nguyên nhân đục thủy tinh thể là do thủy tinh thể mất dần độ trong suốt, ánh sáng không truyền vào võng mạc một cách trọn vẹn.
Đôi khi, hiện tượng mắt mờ chỉ xuất hiện thoáng qua do tụt huyết áp, hạ đường huyết hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Nhưng nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, kéo dài, kèm theo đau nhức, chói sáng, thì bạn không nên chủ quan.
Mắt bị mờ là dấu hiệu của bệnh gì?
Nhiều người lo lắng rằng mình đang mắc bệnh nghiêm trọng, nên cứ thắc mắc mắt bị mờ là bệnh gì. Thực tế, mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Vì vậy, thay vì hoang mang, điều quan trọng nhất là bạn hãy quan sát kỹ các dấu hiệu đi kèm.
Nếu mắt mờ tăng dần theo thời gian, nhìn như có lớp sương phủ trước mắt, thì rất có thể bạn đang đối mặt với đục thủy tinh thể.
Nếu kèm theo cảm giác đau nhức mắt, nhìn thấy quầng sáng quanh đèn vào ban đêm, thì đó có thể là dấu hiệu của tăng nhãn áp. Nếu không điều trị sớm thì rất nguy hiểm. Bởi vì đây là một bệnh lý có nguy cơ gây mất thị lực vĩnh viễn.
Trong một số trường hợp, mắt mờ kèm méo hình, khó đọc chữ dù đã đeo kính đúng độ có thể liên quan đến thoái hóa điểm vàng. Người mắc tiểu đường lâu năm lại có nguy cơ bị bệnh võng mạc tiểu đường. Đây là bệnh lý hoàn toàn có thể khiến thị lực giảm dần mà không đau đớn rõ rệt.
Nghiêm trọng hơn, nếu bạn đang tự hỏi mắt bị mờ do đâu và tình trạng này xuất hiện cùng với yếu tay chân, méo miệng, nói khó, thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ, cần cấp cứu ngay lập tức.
Mắt mờ không đơn thuần là mỏi mắt. Nó có thể là lời cảnh báo sớm của cơ thể về một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Cách an toàn nhất để bảo vệ thị lực và cả sức khỏe tổng thể chính là lắng nghe cơ thể và đi khám chuyên khoa mắt, ngay khi có dấu hiệu bất thường.
Mắt bị mờ đột ngột có nguy hiểm không?
Mắt mờ xảy ra từ từ thường khiến người ta chủ quan, nhưng mắt mờ đột ngột lại dễ gây hoảng sợ. Vậy trong trường hợp đột ngột, mắt bị mờ do đâu và có nguy hiểm không?
Nếu bạn đang làm việc bình thường và bỗng nhiên một bên mắt hoặc cả hai mắt nhìn không rõ, tối sầm, xuất hiện chớp sáng hoặc ruồi bay dày đặc, thì đó có thể là dấu hiệu bong võng mạc hoặc xuất huyết dịch kính. Đây là tình trạng cực kỳ nguy hiểm, mắt cần được can thiệp y tế sớm để tránh mất thị lực vĩnh viễn.
Trường hợp mắt mờ kèm đau đầu dữ dội, buồn nôn, nhìn quầng xanh đỏ quanh đèn có thể là cơn tăng nhãn áp cấp. Đây là một trường hợp cần cấp cứu nhãn khoa thực sự. Nếu không xử lý kịp thời, thì dây thần kinh thị giác có thể bị tổn thương nhanh chóng.
Ngoài ra, mắt mờ đột ngột còn có thể liên quan đến rối loạn tuần hoàn não hoặc đột quỵ, đặc biệt khi đi kèm tê yếu nửa người, nói khó, mất thăng bằng. Khi đó, từng phút giây trôi qua đều rất quan trọng.
Nói như vậy không có nghĩa là mọi trường hợp đều nguy hiểm. Đôi khi, mắt mờ đột ngột chỉ do tụt huyết áp, hạ đường huyết hoặc quá căng thẳng. Điểm mấu chốt là thời gian kéo dài bao lâu và có triệu chứng kèm theo hay không.
Vì vậy, khi tự hỏi mắt bị mờ do đâu trong tình huống xảy ra bất ngờ, đột ngột, bạn đừng chờ đợi xem có tự hết không. Chủ động đi khám sớm chính là cách bảo vệ ánh sáng, tương lai cho đôi mắt của bạn.
Mắt bị mờ nhìn không rõ phải làm sao?
Khi mọi thứ trước mắt mờ nhòe, phản xạ đầu tiên của nhiều người là dụi mắt, cố nhìn kỹ hơn. Nhưng nếu bạn thực sự muốn giải quyết vấn đề mắt bị mờ do đâu, thì hãy bắt đầu bằng việc bình tĩnh quan sát.
Đầu tiên, bạn hãy cho mắt được thực sự nghỉ ngơi. Rời khỏi màn hình ít nhất 15-20 phút, nhắm mắt thư giãn, nhỏ nước mắt nhân tạo nếu cảm thấy khô rát. Đôi khi chỉ cần ngủ đủ giấc và giảm thời gian dùng thiết bị điện tử, thị lực đã cải thiện rõ rệt.
Tiếp theo, bạn hãy kiểm tra lại kính đang sử dụng. Kính sai độ, tròng kính trầy xước cũng khiến hình ảnh bị mờ. Đừng trì hoãn việc đo mắt định kỳ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên nhức đầu, mỏi mắt, thì càng không nên.
Nếu tình trạng nhìn mờ kéo dài, tái diễn nhiều lần, kèm triệu chứng bất thường như: đau nhức, chói sáng, nhìn đôi, hãy đến cơ sở chuyên khoa mắt để được thăm khám. Việc xác định chính xác mắt bị mờ do đâu mới giúp bạn điều trị đúng hướng, tránh tự ý dùng thuốc hoặc nghe theo lời truyền miệng.
Quan trọng hơn hết, bạn đừng bao giờ xem nhẹ cảm giác nhìn không rõ. Đôi mắt là cửa sổ của cuộc sống, chăm sóc kịp thời hôm nay sẽ giúp bạn không phải hối tiếc ngày mai.
Cách phòng ngừa tình trạng mắt bị mờ do đâu
Biết mắt bị mờ do đâu là bước đầu, nhưng phòng ngừa mới là giải pháp lâu dài. Trong thời đại màn hình phủ kín mọi hoạt động học tập và làm việc, đôi mắt gần như không có thời gian nghỉ.
Bạn đừng tiếc thời gian với đôi mắt vàng ngọc của mình. Chỉ cần dành 20 phút để áp dụng quy tắc 20-20-20 liên tục mỗi ngày. Đôi mắt của bạn sẽ được thư giãn, hạn chế tình trạng khô mắt, mỏi mắt do điều tiết quá mức.
Đồng thời, bạn cần giữ khoảng cách an toàn với thiết bị điện tử, điều chỉnh ánh sáng phòng phù hợp, tránh làm việc trong bóng tối.
Bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin A, lutein, omega-3 từ rau xanh đậm, cá biển, trứng… cũng giúp nuôi dưỡng võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa sớm. Uống đủ nước để hạn chế khô mắt. Đây cũng một trong những nguyên nhân phổ biến, nhưng thường bị bỏ qua khi tìm hiểu mắt bị mờ do đâu.
Đừng quên khám mắt định kỳ 6-12 tháng/lần, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền như tiểu đường, tăng huyết áp. Phát hiện sớm bất thường luôn dễ điều trị hơn khi đã tiến triển nặng.
Chăm sóc đôi mắt không phải việc xa xỉ, mà là sự đầu tư cho chất lượng cuộc sống. Thay vì hoang mang rồi thắc mắc mắt bị mờ do đâu, tại sao chúng ta không chủ động bảo vệ thị lực trước những rủi ro tiềm ẩn? Phùng Huy Hòa BUTITAN cho rằng đôi mắt của chúng ta xứng đáng được chăm sóc mỗi ngày. Có như thế, đôi mắt mới khỏe mạnh, tinh anh cùng năm tháng.
