Thiếu vitamin E gây hại gì đến làn da? Cách bổ sung vitamin E đúng như thế nào? Vitamin E là một vi chất rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Vi chất này góp phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe của làn da. Đây là bài viết có giá trị sức khỏe sẽ có lúc bạn cần đến. Cùng Phùng Huy Hòa đừng bỏ lỡ bài viết này nhé!
Thiếu vitamin E và vai trò của vitamin E với vẻ đẹp làn da
Thiếu vitamin E ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là làn sa. Bởi vì vitamin E có vai trò chống oxy hóa bên trong tế bào. Đồng thời vitamin này ngăn cản quá trình tạo thành các sản phẩm oxy hóa độc hại cơ thể. Và chống lại tác hại của gốc tự do, ngăn chặn tác động của tia UVA/UVB đối với da.
Loại vitamin này làm giảm phân hủy collage, cải thiện sức khỏe làn da, giúp da săn chắc, mềm mại. Ngoài ra, vitamin E còn là chất chống viêm, ngừa sưng, giảm phù nề da. Vitamin còn được ứng dụng điều trị một số bệnh ngoài da như bệnh vảy nến, mụn trứng cá nặng…
5 tác dụng thần kỳ của vitamin E
Xoá vết thâm, làm mờ sẹo
Vitamin E có khả năng cải thiện sắc tố da, trị thâm, liền sẹo rất tốt. Bạn có thể lấy viên nang vitamin E 400UI nguyên chất, chọc lấy dung dịch bên trong rồi thoa lên vùng da cần điều trị ngày 2 lần. Trước khi thoa vitamin E, bạn cần làm sạch da. Bạn sẽ bất ngờ khi thấy hiệu quả sáng da, mờ vết thâm sẹo sau 1 tuần.
Xóa vết rạn da
Ở tuổi dậy thì, cơ thể phát triển quá nhanh, nhiều người bị rạn da ở vùng mông, đùi, bắp chân… Phụ nữ mang thai thường bị rạn da ở vùng bụng, ngực… Bạn có thể dùng vitamin E thoa lên vùng da đó để cải thiện tình trạng rạn da. Song song đó, bạn hãy kết hợp massage nhẹ nhàng và để lớp dầu khô tự nhiên mỗi tối trước khi đi ngủ.
Chống lão hóa da
Vitamin E thúc đẩy độ đàn hồi da, làm mờ nếp nhăn, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Để chống lão hóa, bạn chỉ nên thoa vitamin E hai lần mỗi tuần. Ngoài ra, để phát huy hiệu quả làm đẹp, bạn hãy dùng kết hợp với kem dưỡng da.
Trị cháy nắng
Vitamin E có khả năng chống oxy hóa và vô hiệu hóa các gốc tự do gây ra do tia cực tím. Vì thế vitamin này dùng để điều trị tình trạng da bị cháy nắng. Bạn có thể thực hiện bằng cách lấy vài giọt dầu vitamin E và bôi lên vùng da bị cháy.
Tẩy tế bào chết
Vitamin E có tác dụng làm sạch dịu nhẹ, tẩy bụi bẩn sâu trong da. Cho nên vitamin E dùng kết hợp một số thành phần để tẩy tế bào chết da mặt, da môi. Vitamin này có tác dụng giữ ẩm rất tốt nên làm mềm da, môi không bị nứt nẻ.
Lưu ý: Vitamin E bôi lên mặt đúng cách phát huy hiệu quả làm đẹp, nhưng không nên lạm dụng. Chúng ta chỉ sử dụng tối đa 2 tháng liền. Sau đó cần ngừng thoa vitamin E một thời gian ít nhất 1 tháng rồi mới tiếp tục sử dụng. Bạn nên bôi vitamin E trong điều kiện nhiệt độ thoáng mát, da mặt sạch sẽ.
Thiếu vitamin E bổ sung như thế nào để chăm sóc da?
Tuổi 25 trở đi, da bắt đầu lão hóa. Khi chúng ta ngoài 30 tuổi, các biểu hiện lão hóa sẽ thấy rõ. Ánh nắng mặt trời được coi là tác nhân xấu hàng đầu khiến da đen sạm, mất tính đàn hồi. Do đó, bổ sung vitamin E là phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện tình trạng trên.
Bổ sung vitamin E qua các thực phẩm giàu vitamin E như:
Rau chân vịt, bông cải xanh, bí đỏ, cà chua, giá đỗ, măng tây, dầu oliu, dầu mè…
Kiwi, đu đủ, xoài, quả bơ…
Để tăng khả năng hấp thu, bạn nên ăn kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, quýt, bưởi…
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da:
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm bôi ngoài có chứa vitamin E như kem dưỡng ẩm, serum, kem chống nắng… Đây là những loại mỹ phẩm có tác dụng cấp ẩm tốt cho làn da. Chúng giúp da trở nên căng mọng, mềm mại và chống lão hóa sớm.
Bổ sung bằng thuốc cho cơ thể thiếu vitamin E:
Những người có trạng thái sức khỏe tốt, chế độ ăn cân bằng, đầy đủ hiếm khi thiếu vitamin E. Do đó họ không cần phải sử dụng các sản phẩm bổ sung qua đường uống.
Chỉ một số trường hợp người cần dùng thêm thuốc do thiếu hụt vì chế độ ăn không thích hợp. Những người ăn kiêng quá mức hoặc mắc bệnh liên quan đến hấp thu và chuyển hóa.
Có nên thường xuyên dùng vitamin E làm đẹp hằng ngày?
Hiện nay nhiều chị em áp dụng cách làm đẹp bằng dùng viên uống vitamin E thoa lên da mặt. Bằng cách chọc thủng viên nang vitamin E rồi thoa dung dịch đó trực tiếp lên mặt. Theo nhiều người đây là cách để dưỡng da, chống lão hóa và làm mờ thâm nám…
Vitamin E có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn, ổn định các màng sinh học. Vitamin này tái tạo, phục hồi da hư tổn, trị mụn, làm mờ vết sẹo, cải thiện sắc tố da. Nó trị rạn da, chống lão hóa, ngăn chặn quá trình khô da, dưỡng ẩm…
Tuy vitamin E rất hiệu quả trong việc dùng để dưỡng da nhưng thoa trực tiếp vitamin E lên mặt hằng ngày là điều không nên. Đặc biệt là khi dùng vitamin E bôi mặt từ viên uống. Bạn cần lưu ý là kết cấu dầu trong viên uống này khá đặc. Chắc chắn điều này sẽ gây bết dính và khó thẩm thấu vào da. Nếu thường xuyên thoa vitamin E thì dễ bít tắc lỗ chân lông, mất cân bằng lượng dầu tự nhiên.
Lỗ chân lông bít tắc lâu dần sẽ sinh ra mụn. Do đó việc thoa vitamin E trực tiếp lên da mặt chỉ nên dùng cho người da khô, da mất nước hoặc lão hóa. Mỗi tuần bạn chỉ nên thoa 1 đến 2 lần để làm đẹp.
Những người có làn da nhạy cảm, da nhờn, da có lỗ chân lông to, người đang bị mụn trứng cá không nên áp dụng.
Thiếu vitamin E và cách dùng vitamin E để làm đẹp da
Dùng vitamin E làm mặt nạ:
Bạn lấy 1-2 viên vitamin E 400IU trộn đều với nước chanh tươi, mật ong và bơ nghiền nhuyễn, tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Bạn hãy vệ sinh da mặt sạch rồi đắp hỗn hợp này lên da mặt trong khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm.
Ngoài hỗn hợp này, bạn cũng có thể dùng viên nang vitamin E trộn cùng với dầu dừa hoặc dầu oliu. Sau khi đã làm sạch mặt, bạn hãy thoa đều hỗn hợp này lên da mặt. Hãy massage khoảng 5 phút và để yên trong vòng 20 phút rồi rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để làm sạch hết dầu nhờn trên da.
Lưu ý, bạn chỉ nên làm mặt nạ bằng vitamin E mỗi tuần 1-2 lần.
Thiếu vitamin E cần bổ sung nhưng tuyệt đối không được uống vượt quá liều lượng cho phép. Bạn hãy nhớ kỹ điều này. Bởi vì điều này có thể gây ức chế đông máu, nguy hiểm đến sức khỏe cơ thể.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày. Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
