Mắt khô rát là tình trạng phổ biến thường gặp ở rất nhiều người sống trong thời đại hiện nay, khi mà hầu như ai cũng tiếp xúc màn hình các thiết bị điện tử liên tục, trong thời gian dài. Triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người gặp phải.
Trong bài viết này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ làm rõ đến bạn đọc triệu chứng khô mắt và cách chữa khô mắt tại nhà hiệu quả, an toàn, ít tốn kém lại không lấy đi của bạn quá nhiều thời gian.
Mắt khô rát triệu chứng như thế nào?
Mắt khô rát là biểu hiện của tình trạng mắt không được cung cấp đủ độ ẩm hoặc nước mắt không chất lượng.
Triệu chứng mắt khô rát là mắt có cảm giác như bị cát hoặc dị vật nhỏ trong mắt, cảm giác nóng rát hoặc bỏng rát ở mắt.
Mắt có thể bị đỏ và kích ứng, đặc biệt sau khi tiếp xúc với gió, khói hoặc màn hình điện tử trong thời gian dài.
Mắt có thể ngứa, dẫn đến việc dụi mắt thường xuyên, gây kích ứng thêm.
Mặc dù nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng khô mắt có thể kích thích sản xuất nước mắt nhiều hơn bình thường để bù đắp, gây chảy nước mắt liên tục.
Mắt có thể cảm thấy dính hoặc nhờn, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng.
Thị lực có thể bị mờ hoặc không ổn định, đặc biệt là sau khi đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc lái xe trong thời gian dài là triệu chứng điển hình mắt khô rát.
Người đeo kính áp tròng có thể cảm thấy khó chịu hoặc đau khi đeo kính trong thời gian dài.
Mắt có thể cảm thấy mệt mỏi, nặng nề và khó mở ra hoàn toàn, đặc biệt vào cuối ngày.
Mắt có thể trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mạnh hoặc ánh sáng mặt trời.
Mắt có thể bị dính lại với nhau hoặc có cảm giác khó mở vào buổi sáng do tiết nước mắt không đủ.
Mắt khô rát nguyên nhân do đâu?
Nguyên nhân mắt khô rát hay mắt bị rát nhưng không đỏ thường do chúng ta tiếp xúc, sử dụng máy vi tính, tivi, màn hình điện tử trong thời gian dài.
Việc nhìn vào màn hình lâu có thể làm giảm tần suất chớp mắt, dẫn đến bay hơi nước mắt nhanh chóng và gây khô mắt.
Không khí khô, gió mạnh, khói bụi, hoặc tiếp xúc với hóa chất cũng là nguyên nhân. Bởi vì các yếu tố môi trường này có thể làm bay hơi nước mắt nhanh hơn, khiến mắt không đủ độ ẩm.
Kính áp tròng có thể hạn chế sự tiếp xúc của mắt với không khí, làm giảm lượng oxy đến mắt và ảnh hưởng đến lớp phim nước mắt tự nhiên. Việc sử dụng kính áp tròng không đúng cách hoặc trong thời gian dài là nguyên nhân khiến mắt khô rát.
Khi lớn tuổi, đặc biệt là sau mãn kinh ở phụ nữ khiến quá trình sản xuất nước mắt giảm theo tuổi tác, gây khô mắt.
Một số loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc an thần, thuốc tránh thai và thuốc huyết áp có thể là tác nhân gây khô rát ở mắt vì các thuốc này có thể làm giảm tiết nước mắt, dẫn đến khô mắt.
Các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường, hội chứng Sjogren có thể ảnh hưởng đến tuyến lệ và giảm sản xuất nước mắt.
Phẫu thuật mắt cận thị có thể làm thay đổi bề mặt mắt và ảnh hưởng đến sự sản xuất nước mắt, dẫn đến mắt rát và khô.
Việc thiếu hụt dinh dưỡng, cụ thể là vitamin A và omega-3 có thể là nguyên nhân chính.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thiếu ngủ, căng thẳng, không uống đủ nước có thể làm giảm độ ẩm tự nhiên của mắt và dẫn đến khô mắt.
Có nên sử dụng thuốc trị khô mắt không?
Việc sử dụng thuốc trị khô mắt có thể là một lựa chọn hiệu quả để giảm bớt triệu chứng và cải thiện sức khỏe của mắt. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng thuốc, bạn nên cân nhắc, khi nào nên sử dụng, nên sử dụng loại thuốc trị khô mắt nào, sử dụng thuốc nhỏ mắt trị khô mắt cần lưu ý điều gì và khi nào nên đi khám bác sĩ ngay.
Khi nào nên sử dụng thuốc trị khô mắt?
Nếu bạn gặp triệu chứng khô mắt kéo dài và gây khó chịu thì thuốc trị khô mắt có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Nếu khô mắt ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày như làm việc, đọc sách, hoặc lái xe thì việc sử dụng thuốc trị khô mắt có thể giúp bạn hoạt động dễ dàng hơn.
Trên thị trường có các loại thuốc trị khô mắt phổ biến nào?
#1. Nước mắt nhân tạo Refresh Tears, Systane Ultra, Blink Tears, sử dụng 1-2 giọt vào mỗi mắt khi cảm thấy khô, có thể dùng nhiều lần trong ngày.
#2. Gel hoặc thuốc mỡ dưỡng ẩm GenTeal Gel, Refresh P.M, dùng 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
#3. Thuốc nhỏ mắt có chứa dầu Systane Balance, Retaine MGD, dùng 1-2 giọt vào mỗi mắt khi cảm thấy khô, có thể dùng nhiều lần trong ngày.
#4. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như Diclofenac, Ketorolac, sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, thường dùng 1-2 lần mỗi ngày.
#5. Thuốc chống viêm corticosteroid như Prednisolone, Loteprednol, cần dùng theo hướng dẫn của bác sĩ vì dùng chúng lâu dài có thể gây tác dụng phụ.
#6. Thuốc tăng tiết nước mắt như Cyclosporine (Restasis), Lifitegrast (Xiidra), phải dùng theo chỉ định của bác sĩ, thường là 1-2 lần mỗi ngày.
Khi sử dụng thuốc trị khô mắt cần lưu ý gì?
Người sử dụng thuốc trị khô mắt cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân theo chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ. Họ cần tuyệt đối tránh dùng chung thuốc nhỏ mắt với người khác để ngăn ngừa nhiễm khuẩn.
Nếu bạn có dị ứng với bất kỳ thành phần nào thì hãy tránh sử dụng thuốc đó và hỏi ý kiến bác sĩ.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu sau khi sử dụng các loại thuốc trên mà triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn thì nên đi khám bác sĩ.
Nếu cảm thấy đau mắt hoặc thị lực giảm sút thì nên đi khám bác sĩ.
Cách chữa khô mắt tại nhà an toàn
Bị rát mắt phải làm sao, trên thực tế, cách chữa khô mắt tại nhà an toàn, rất dễ thực hiện và thường mang đến hiệu quả tức thời.
Điều quan trọng nhất là chúng ta cần dành thời gian thích hợp, điều trị đúng-đủ-đều để mắt mau chóng hồi phục, khỏe mạnh.
Mắt khô rát là tình trạng phổ biến, đặc biệt khi sử dụng máy tính hoặc thiết bị Bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để chữa rát, khô mắt vì nước mắt nhân tạo là dung dịch dùng để bôi trơn và làm ẩm bề mặt mắt giúp làm ẩm mắt, giảm cảm giác khô, rát.
Bạn cần nhỏ 1-2 giọt vào mỗi mắt khi cần thiết, có thể sử dụng nhiều lần trong ngày, nhỏ mắt trước khi làm việc với máy tính, nhỏ khi đi ngoài trời gió hoặc khô, nên nhỏ vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ.
Trong quá trình làm việc, bạn cần giúp đôi mắt giảm áp lực, mỏi mắt, ngăn ngừa khô mắt bằng cách cho mắt có các khoảng nghỉ phù hợp.
Bạn nên tuân thủ việc áp dụng quy tắc 20-20-20, cứ sau 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet trong 20 giây.
Thời gian đầu có thể bạn chưa thích nghi, hãy đặt nhắc nhở trên điện thoại để nhớ nghỉ ngơi mắt đồng thời tạo thói quen nhắm mắt thư giãn trong vài phút.
Chườm mắt, cụ thể là chườm ấm cũng là một cách giúp giảm tình trạng mắt khô rát. Bằng cách ngâm khăn vào nước ấm, vắt khô rồi đặt lên mắt trong 5-10 phút.
Hành động chườm ấm mắt bằng việc sử dụng khăn ấm giúp tăng tuần hoàn máu, làm dịu mắt và kích thích tuyến dầu mắt hoạt động tốt hơn.
Chúng ta nên chườm mắt mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc chườm mắt sau khi làm việc căng thẳng, tránh sử dụng quạt gió trực tiếp vào mặt.
Một trong những bí quyết giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho mắt đó là đảm bảo cơ thể luôn đủ nước đồng thời cần hạn chế dùng đồ uống có cồn và cafein.
Điều quan trọng nhất, bạn cần đeo kính bảo vệ mắt khi làm việc với máy vi tính. Hãy đảm bảo bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh tím và các tác nhân gây khô mắt bằng cách đeo kính chống ánh sáng xanh khi sử dụng thiết bị điện tử hoặc khi di chuyển ra ngoài.
Bên cạnh kính chống ánh sáng xanh, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ mắt an toàn bằng việc đeo kính đổi màu khi ra nắng.
Chúng đều là những phụ kiện bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt, đặc biệt là khi mắt gặp tình trạng khô rát là điều vô cùng quan trọng. Việc áp dụng những phương pháp Phùng Huy Hòa BUTITAN chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn đọc tìm được giải pháp phù hợp, để giảm thiểu triệu chứng khó chịu này. Ngay từ hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau chăm sóc mắt đúng cách để có một cuộc đời thoải mái và tràn đầy nguồn năng lượng tích cực.
Bạn đọc có thể theo dõi Facebook Phùng Huy Hòa và Fanpage Phùng Huy Hòa để cập nhật nhanh những thông tin hữu ích liên quan lĩnh vực Kính mắt, Kinh doanh…
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Hãy nhấn QUAN TÂM Kính lọc ánh sáng xanh Butitan để nhận ngay những chương trình quà tặng hấp dẫn. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
