Đau mắt đỏ ăn kiêng gì để bệnh không nặng thêm và mau chóng khỏi bệnh. Bạn đã từng bị đau mắt đỏ lần nào chưa và bạn đã thực sự chú ý đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng trong giai đoạn nhạy cảm này chưa? Bên cạnh việc điều trị hoặc không nhất thiết điều trị đau mắt đỏ bằng thuốc thì chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi.
Đau mắt đỏ ăn kiêng gì?
Đau mắt đỏ ăn kiêng gì là điều mà bất kỳ người bị đau mắt đỏ nào cũng cần quan tâm bởi vì một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cũng như hỗ trợ quá trình hồi phục.
Hầu như những thực phẩm mà Phùng Huy Hòa BUTITAN sắp liệt kê bên dưới đều là danh mục các thực phẩm cần hạn chế nạp vào cơ thể trong cả cuộc sống hàng ngày, mỗi ngày chứ không đợi đến khi bị đau mắt đỏ mới áp dụng.
Bị đau mắt kiêng ăn gì hay không bị viêm mắt kiêng ăn gì, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ liệt kê chi tiết ngay sau đây.
#1. Người bị đau mắt đỏ cần hạn chế dùng thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào, thức ăn nhanh… vì chúng có thể làm tăng viêm nhiễm trong cơ thể, tăng lượng đường huyết khiến quá trình hồi phục kéo dài.
Bị đau mắt có ăn được thịt gà không, bị đau mắt có được ăn trứng không, câu trả lời CÓ. Chúng ta hoàn toàn có thể ăn thịt gà, trứng gà trong thời gian bị đau mắt đỏ nhưng nên chế biến bằng cách hấp, luộc thay cho chiên xào quá nhiều dầu mỡ.
#2. Người bệnh đau mắt đỏ ăn kiêng gì để tránh bị nóng trong người, tránh làm tình trạng viêm tồi tệ hơn, đó là những thức ăn cay nóng như ớt, tiêu, gừng… Bởi vì chúng có thể gây kích ứng lên cơ thể, khiến mắt bị đau rát, khó chịu hơn.
#3. Nội tạng động vật, thịt dê, thịt chó là những thực phẩm có tính nóng mà người bị đau mắt cần tránh để không bị nhiệt và không làm triệu chứng đau mắt đỏ trở nặng thêm.
#4. Đối với những người có cơ địa dị ứng, cần tránh các loại thực phẩm như hải sản, đậu phộng, trứng hoặc sữa vì các loại thực phẩm này có thể gây kích ứng lên mắt, khiến tình trạng viêm nhiễm trầm trọng thêm.
#5. Không chỉ riêng bệnh nhân đau mắt đỏ mà tất cả mọi người trong chúng ta đều nên hạn chế ăn bánh kẹo, đồ uống ngọt được sản xuất từ đường tinh luyện vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Đây chính là nguyên nhân có thể gây rối loạn chức năng miễn dịch, khiến vi khuẩn, virus thừa cơ hội phát triển mạnh.
Ngoài ra những thực phẩm trên còn chính là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là đối với một làn da đang bị stress, tăng tiết bã nhờn hoặc nhiều mụn, đặc biệt là mụn ẩn, mụn chỉ…
#6. Rượu bia và các loại đồ uống có cồn: Những thức uống này có thể làm cơ thể mất nước và làm giảm hiệu quả miễn dịch, khiến tình trạng viêm kéo dài hơn.
Đau mắt đỏ nên ăn gì?
Sau khi tìm hiểu đau mắt đỏ ăn kiêng gì thì đến đau mắt đỏ nên ăn gì cũng là một thách thức lớn đối với nhiều người. Bởi vì đa số thực tế đều cho thấy, những loại thực phẩm thường không phải lúc nào cũng dễ ăn hay thực sự hợp khẩu vị theo thói quen vốn dĩ của nhiều người.
Để giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình hồi phục, người bị đau mắt đỏ nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe khi mắc bệnh đau mắt đỏ sau đây.
#1. Đau mắt nên ăn gì, chúng ta cần bổ sung vào cơ thể các loại rau củ quả màu xanh, cam và vàng như cải bó xôi, rau diếp cá, bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, đu đủ, cà chua, cam, chanh, bưởi, quýt, dâu tây, kiwi, việt quất, dưa hấu, ớt chuông đỏ, gan động vật, cụ thể gan gà, gan bò… bởi vì chúng chứa nhiều vitamin A, C và E, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ giác mạc, chống nhiễm trùng và ngăn ngừa các tổn thương do viêm nhiễm.
Trong đó, cà rốt, cà chua, dưa hấu là những thực phẩm giàu beta-carotene, một tiền chất của vitamin A rất tốt trong việc bảo vệ và cải thiện thị lực, đặc biệt trong giai đoạn bị đau mắt đỏ.
#2. Tất cả mọi người nên bổ sung thực phẩm chứa Omega-3, trong đó Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo như: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ…, trong các loại hạt điển hình như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó… Chúng đều là những thực phẩm có tác dụng chống viêm, bảo vệ mắt, giúp giảm triệu chứng đau mắt đỏ.
#3. Đau mắt đỏ có ăn được thịt bò không, đau mắt đỏ có ăn được thịt gà không, câu trả lời CÓ. Thịt bò và thịt gà là thực phẩm rất giàu kẽm, trong đó kẽm có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của hệ miễn dịch và bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng.
#4. Ngoài ra các loại hạt và đậu như: Đậu lăng, đậu xanh, hạt bí, hạt hướng dương cũng chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus đau mắt đỏ.
Người bệnh đau mắt đỏ cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin E có nhiều trong hạnh nhân, dầu oliu, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào mắt và ngăn ngừa tổn thương do viêm nhiễm.
Đau mắt đỏ ăn kiêng gì, chắc chắn là không cần kiêng, thậm chí là đau mắt đỏ nên ăn gì, rau xanh lá đậm như cải bó xôi, bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin E, giúp tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch mắt.
#5. Để làm ẩm mắt, loại bỏ các chất cặn bã, vi khuẩn, giúp mắt sạch và giảm triệu chứng đau rát do đau mắt đỏ gây ra thì người bệnh cần đảm bảo uống đủ nước kết hợp dùng nước ép trái cây giúp bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi, chống táo bón ở người cao tuổi…
Bị đau mắt đỏ nên làm gì?
Điều mà một người bị đau mắt đỏ cần tập trung giải quyết, đó là giảm triệu chứng đau mắt đỏ và tránh lây lan ra cộng đồng, tránh tạo thành dịch đau mắt đỏ khó kiểm soát, không khéo có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng của bệnh lý đau mắt đỏ.
#1. Kể cả người bệnh đau mắt đỏ và người lành đều nên sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt, làm sạch bụi bẩn, vi khuẩn, dị vật trong mắt đồng thời giảm mắt và khó chịu theo liều lượng nhất định tùy thuộc vào tình trạng mắt.
#2. Đau mắt đỏ rất dễ lây dù chỉ là một chạm nhỏ không đảm bảo vô khuẩn vì vậy chúng ta cần đảm bảo rửa tay sạch bằng xà phòng trước và sau khi sử dụng thuốc nhỏ mắt trị đau mắt đỏ.
#3. Bất kỳ ai trong chúng ta cũng không nên dùng tay dụi mắt chứ không riêng gì người bị đau mắt đỏ. Bởi vì hành động dụi mắt có thể làm tổn thương giác mạc mắt, làm lây lan vi khuẩn, virus từ mắt này sang mắt kia hoặc lây sang mắt người khác.
#4. Ngoài đau mắt đỏ ăn kiêng gì thì bạn cần nhớ điều này: Bất kỳ một loại thuốc nào, dù là thuốc nhỏ mắt trị đau mắt đỏ hay uống thuốc đau mắt đỏ thì chúng ta nhất định phải sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Sau vài ngày điều trị đau mắt đỏ, nếu các triệu chứng đau mắt đỏ không thuyên giảm, có dấu hiệu sưng tấy, đau nhức dữ dội, suy giảm thị lực thì chúng ta cần đến bác sĩ chuyên khoa mắt ngay lập tức.
#5. Người bị đau mắt đỏ nên đeo kính đổi màu bảo vệ mắt trong môi trường chứa nhiều bụi bẩn hoặc ánh nắng mặt trời. Thói quen đeo kính đổi màu khi ra nắng sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi tác động bên ngoài. Vậy đau mắt đỏ kiêng gió không, câu trả lời CHẮC CHẮN CÓ.
#6. Đối với những người bị đau mắt đỏ nhưng trước đó có thói quen đeo kính áp tròng thì không nên dừng lại vì kính áp tròng có thể gây kích ứng mắt, khiến mắt khó lành, thậm chí đau mắt đỏ tái đi tái lại do sử dụng lại kính áp tròng đã nhiễm vi khuẩn, virus từ trước đó.
Vì vậy, sau khi khỏi bệnh đau mắt đỏ thì chúng ta cần đảm bảo thay mới kính áp tròng ngay để tránh tái nhiễm.
Bạn chính là những gì bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Không chỉ khi bị đau mắt đỏ ăn kiêng gì mới cần quan tâm mà mỗi ngày chúng ta nên lựa chọn dung nạp vào cơ thể những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Có như thế khi mắc bệnh đau mắt đỏ, cơ thể mới nhanh khỏi, có khả năng chống lại viêm nhiễm đồng thời ngăn ngừa bệnh đau mắt đỏ tái đi tái lại.
Bạn đọc có thể theo dõi Facebook Phùng Huy Hòa và Fanpage Phùng Huy Hòa để cập nhật nhanh những thông tin hữu ích liên quan lĩnh vực Kính mắt, Kinh doanh…
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Hãy nhấn QUAN TÂM Kính lọc ánh sáng xanh Butitan để nhận ngay những chương trình quà tặng hấp dẫn. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
