PHÙNG HUY HÒA
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Học cùng chuyên gia
  • Kiến thức mắt kính
  • Kiến thức sức khỏe
  • Kiến thức bóng đá
  • Phát triển bản thân
  • Phát triển kinh doanh
Writy.
  • Học cùng chuyên gia
  • Kiến thức mắt kính
  • Kiến thức sức khỏe
  • Kiến thức bóng đá
  • Phát triển bản thân
  • Phát triển kinh doanh
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
PHÙNG HUY HÒA
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả

Những người không nên uống nước chanh mật ong

07/08/2023
trong Học cùng chuyên gia
A A
0
Mat-kinh-BUTITAN-0708

Tốt nhất, vào buổi sáng sớm, bạn hãy ăn một ít thức ăn nhẹ, uống một ly nước ấm rồi hẵng dùng đến thức uống này

Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên Twitter

Chanh mật ong là một loại nước uống được rất nhiều người yêu thích. Vị chua nhẹ của chanh kết hợp vị ngọt tự nhiên của mật ong khiến không ít người mê nghiện. Tuy nhiên, trước khi có ý định uống mật ong chanh mỗi ngày, bạn cần biết rõ những người không nên uống nước chanh mật ong.

Trong chanh mật ong có hàm lượng dinh dưỡng như thế nào?

Vitamin C, vitamin B6, Kali, Pectin, chất xơ và axit citric là các thành phần có mặt trong quả chanh. Vitamin C trong chanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tăng chuyển hóa chất béo. Loại quả này có hàm lượng calories khá thấp, chỉ khoảng 6 calo mà thôi.

Trong khi đó, một thìa mật ong cung cấp đến 64 calories, chứa hàm lượng đường tự nhiên. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Bao gồm nhiều vitamin nhóm B, khoáng chất như: Kali, canxi, magie và một số chất chống oxy hóa.

Có thể bạn thích?

Học nghề đầu bếp ở Đà Nẵng

Học nghề đầu bếp ở Đà Nẵng nên chọn trường nào?

15/04/2025
Học nghề đầu bếp ở TPHCM

Học nghề đầu bếp ở TPHCM nên chọn ở đâu? Học đầu bếp mất bao lâu?

15/04/2025

Tip công thức pha mật ong nước chanh

Chúng ta có thể pha theo tỉ lệ 1: 1. Tức 1 muỗng nước cốt chanh + 1 thìa mật ong hòa cùng 550ml nước ấm. Sau đó chỉ cần khuấy đều trước khi dùng là được.

Lưu ý: 

Bạn không nên lạm dụng nước chanh bởi vì hàm lượng axit trong chanh khi tiếp xúc dạ dày sẽ kích thích khiến dạ dày tiết ra dịch axit nhiều hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân gây nên chứng ợ chua thường gặp sau mỗi lần dùng chanh.

Sau khi đun nước sôi, bạn cần để nước nguội tầm 5 đến 10 phút rồi dùng nước để pha. Nước dùng để pha mật ong chanh không được quá nóng. Vì nhiệt độ nước quá nóng có thể gây biến tính, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

vitamin-E-0708
Chúng ta có thể pha theo tỉ lệ 1: 1. Tức 1 muỗng nước cốt chanh + 1 thìa mật ong hòa cùng 550ml nước ấm

Nước chanh mật ong có tác dụng gì?

Một, nước uống giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Vào mùa lạnh, mùa cúm, việc uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe. Bạn nên uống nước chanh mật ong trước khi ăn sáng để đạt hiệu quả tốt nhất. Loại thức uống giàu dinh dưỡng này giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn cao.

Hai, nước mật ong chanh rất tốt cho hệ hô hấp

Vào mùa lạnh, vị thuốc thiên nhiên này không chỉ đơn thuần ngăn ngừa bệnh cảm cúm mà còn ngừa viêm nhiễm đường hô hấp.

Ba

Người bị cảm lạnh, viêm họng, ho khi uống sẽ giúp cổ họng ấm lại, dịu cảm giác đau buốt.

Bốn

Loại thức uống này đóng vai trò cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Đồng thời giúp cho cơ thể duy trì hoạt động suốt ngày dài không mệt mỏi.

Năm, uống chanh mật ong giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả

Vậy uống nước chanh mật ong khi nào để giảm cân? Bạn hãy uống một ly nước mật ong chanh ấm vào mỗi sáng để đốt cháy chất béo, giảm cảm giác thèm ăn đồng thời thúc đẩy hoạt động trao đổi chất.

Sáu, nước chanh mật ong tăng cường sức khỏe tim mạch

Lượng vitamin C dồi dào trong chanh có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thực tế cho thấy, người bổ sung nhiều trái cây thuộc họ cam quýt ít nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ so với những người không ăn hoặc ăn ít.

Ngoài ra, loại thức uống này còn hỗ trợ giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Từ đó giúp ngừa sự lắng đọng của các mảng bám trong mạch máu. Đồng thời ngăn hình thành xơ vữa động mạch lẫn vấn đề về tim.

Bảy, nước uống giúp làm sạch da, răng

Đây là phương thuốc tốt nhất giúp làn da khỏe mạnh, không mụn trứng cá. Trong quả chanh có các tinh chất kiểm soát, loại bỏ dầu thừa khỏi bề mặt da. Bên cạnh đó, lượng axit citric trong thức uống này còn có tác dụng tẩy các gốc tự do, chất độc từ hệ thống tiêu hóa.

Đặc biệt, đây còn là phương pháp tự nhiên làm sạch răng miệng sau giấc ngủ dài.

vitamin-C-0708
Người bị cảm lạnh, viêm họng, ho khi uống sẽ giúp cổ họng ấm lại, dịu cảm giác đau buốt

Chanh mật ong nên uống lúc nào?

Uống nước chanh mật ong ngay khi ngủ dậy là tốt nhất. Đây là nhận định sai lầm. Và đây cũng là nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày đối với những người có thói quen này.

Bởi, khi vừa thức dậy, bụng còn trống rỗng. Việc vội vàng uống nước có thể gây hại hệ tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy….

Bên cạnh đó, bản chất mật ong vốn dĩ chứa nhiều đường. Nếu sử dụng vào thời điểm đói bụng có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này khá nguy hiểm đối với những người bị tiểu đường, đường huyết cao.

Tốt nhất, vào buổi sáng sớm, bạn hãy ăn một ít thức ăn nhẹ, uống một ly nước ấm rồi hẵng dùng đến thức uống này. Bởi đây là cách làm giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa đồng thời đảm bảo sức khỏe lâu dài.

Mat-kinh-BUTITAN-0708
Tốt nhất, vào buổi sáng sớm, bạn hãy ăn một ít thức ăn nhẹ, uống một ly nước ấm rồi hẵng dùng đến thức uống này

Những ai không nên uống chanh mật ong buổi sáng?

Nếu thuộc một trong các đối tượng sau, bạn không nên uống nước chanh với mật ong buổi sáng:

Một, người có vấn đề về viêm khớp.

Hai, người rối loạn đường tiêu hóa, viêm loét dạ dày, tá tràng. Đặc biệt là rối loạn tăng tiết acid dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản…

Ba, người có cơ địa xương yếu, răng yếu.

Bốn, người đang bị lở loét miệng.

Năm, người mắc chứng loãng xương.

Sáu, người xuất hiện chứng ợ chua, đau răng, ê buốt răng, loét miệng, đau dạ dày sau vài ngày uống.

Phung-Huy-Hoa-0708
Người bị rối loạn tăng tiết acid dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản… không nên uống

Tác hại khi dùng chanh mật ong không đúng cách

Bất kỳ thực phẩm, thức uống nào nếu lạm dụng dùng quá nhiều hoặc không đúng cách sẽ biến từ lợi ích sang tác hại. Về cơ bản, thức uống này tốt và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng loại thức uống này sẽ dẫn đến một số tác hại sau đây.

Một, chanh có chứa axit citric, thành phần này có thể bào mòn men răng. Về lâu dài, chúng sẽ khiến răng yếu dần, dễ bị sâu răng, sứt mẻ.

Hai, axit citric trong chanh có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây chứng ợ chua, ợ nóng.

Mat-kinh-Titan-0708
Bất kỳ thực phẩm, thức uống nào nếu lạm dụng dùng quá nhiều hoặc không đúng cách sẽ biến từ lợi ích sang tác hại

Nên uống nước chanh và mật ong thế nào để tốt cho sức khỏe?

Tốt nhất, bạn nên uống trước khi đi ngủ 2-3 tiếng. Riêng đối với những người đang mắc các bệnh về dạ dày thì không nên uống vào buổi sáng. Hoặc chỉ nên uống 1-2 lần/tuần, mỗi lần chỉ nên pha vài giọt nước chanh.

Thay vì dùng nhiều nước cốt chanh, bạn hãy ngâm một vài lát chanh vào ly nước ấm to. Vị chanh lúc này rất nhẹ, về cơ bản không gây hại cho dạ dày.

Nước dùng để pha không được quá nóng. Và bạn chỉ nên uống tối đa 200 đến 250 ml nước chanh mật ong. 

Bạn hãy tập thói quen uống chậm và thưởng thức hương vị. Bạn có thể thử phương pháp này trong khoảng hai tháng sẽ thấy mỡ bụng giảm đi rõ rệt.

chanh-mat-ong-0708
Đối với những người đang mắc các bệnh về dạ dày thì không nên uống vào buổi sáng

Lưu ý để uống nước chanh với mật ong tốt cho sức khỏe

Để tránh được tác hại của nước chanh mật ong, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Một, chọn sản phẩm tươi nguyên chất. Bạn nên tránh lựa chọn sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc có chất phụ gia.

Hai, dùng với tỷ lệ phù hợp, không nên sử dụng quá nhiều.

Uống nước chanh mật ong lúc bụng đói sẽ tăng cường hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần uống một cách chậm rãi và không nên uống quá nhiều cùng một lúc.

Nếu có bệnh nền tiểu đường, đau dạ dày thì bạn cần tham khảo lời khuyên của chuyên gia tư vấn trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

chanh-mat-ong-0708
Nếu có bệnh nền tiểu đường, đau dạ dày thì bạn cần tham khảo lời khuyên của chuyên gia tư vấn trước khi sử dụng

Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày. Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!

Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!

Thẻ: Cách pha chanh mật ongCách pha chanh mật ong trị hoNhững người không nên uống nước chanh mật ongNước chanh mật ong có tác dụng gìTác hại của nước chanh mật ongTỷ lệ pha chanh mật ongUống chanh mật ong giảm mỡ bụngUống chanh mật ong trước khi ăn sángUống nước chanh mật ong đúng cáchUống nước chanh mật ong khi nào để giảm cânUống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ
Bài viết trước

Vitamin E có tác dụng gì? Vitamin E có trong thực phẩm nào?

Bài viết sau

Top 11 loại vitamin E tốt nhất hiện nay trên thị trường

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Học nghề đầu bếp ở Đà Nẵng

Học nghề đầu bếp ở Đà Nẵng nên chọn trường nào?

15/04/2025
Học nghề đầu bếp ở TPHCM

Học nghề đầu bếp ở TPHCM nên chọn ở đâu? Học đầu bếp mất bao lâu?

15/04/2025
Học nghề điện dân dụng

Học nghề điện dân dụng là học gì? Trường dạy nghề điện dân dụng nào uy tín?

15/04/2025
Học nghề điện ô tô

Học nghề điện ô tô là học gì? Ngành điện ô tô có tương lai không?

15/04/2025
Bài viết sau
vitamin-E-tot-nhat-0708

Top 11 loại vitamin E tốt nhất hiện nay trên thị trường

vitamin-0808

Top 5 loại vitamin đặc biệt quan trọng tốt cho mắt cần bổ sung ngay

thi-sinh-0808

TP.HCM: Thí sinh không được thi tốt nghiệp THPT vẫn được cấp giấy báo dự thi

PHÙNG HUY HÒA

Blog cá nhân của Phùng Huy Hòa - một chuyên gia về kính mắt, hoạt động trong lĩnh vực 10 năm, yêu thích trải nghiệm và muốn chia sẻ kinh nghiệm, truyền cảm hứng tới nhiều người!

Giới thiệu – Liên hệ
  • Develop by KDN Solution

© 2022 - PHÙNG HUY HÒA

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Học cùng chuyên gia
  • Kiến thức mắt kính
  • Kiến thức sức khỏe
  • Kiến thức bóng đá
  • Phát triển bản thân
  • Phát triển kinh doanh

© 2022 - PHÙNG HUY HÒA