Chăm sóc da là điều cần thiết ở bất kỳ độ tuổi nào. Ở mỗi giai đoạn tuổi tác, sự lão hoá càng rõ ràng. Lão hóa không chỉ ở da trên khuôn mặt mà diễn biến quá trình này còn ở xương, cơ, dây chằng, lớp mỡ dưới da. Tuổi 40 cần lưu ý gì chống lão hóa? Phùng Huy Hòa sẽ tiết lộ ngay bên dưới.
Chăm sóc da ở độ tuổi 40 cực kỳ quan trọng vì sao?
Chăm sóc da là điều rất quan trọng bởi vì khi bước vào độ tuổi 40, khả năng đàn hồi của da bắt đầu suy giảm. Điều này là do lượng collagen và elastin sụt giảm. Đồng thời quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng giảm đi. Mô mỡ dưới da và dây chằng bắt đầu lỏng lẻo. Bề mặt da dễ bị tổn thương do ánh sáng và nội tiết tố.
Biểu hiện chính là làn da kém tươi sáng. Các sắc tố hình thành và phát triển dễ thấy ở hai bên má. Đặc biệt là sự hình thành rõ rệt các nếp nhăn ở khóe mắt và khóe miệng. Chính những điều này làm khuôn mặt già hơn.
Chăm sóc da ở giai đoạn 40 tuổi cần lưu ý gì?
Người 40 tuổi nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa hoạt chất chống lão hóa. Như serum, vitamin C, E, peptide, retinol, tretinoin… Đồng thời kết hợp các sản phẩm phục hồi, cấp ẩm cho da như HA, B5, B9, peptide…
Việc lựa chọn và sử dụng sản phẩm cần có sự tư vấn và theo dõi của bác sĩ. Những sản phẩm điều trị không được dùng tùy tiện, tránh tình trạng da bị thương tổn không hồi phục được.
Ngoài chăm sóc da thông thường, người 40 tuổi có thể ứng dụng phương pháp nâng cơ, căng da vùng mặt. Như công nghệ sóng HIFU, RF. Bởi vì lúc này, phần cơ mặt và dây chằng có xu hướng bắt đầu lỏng lẻo. Đây là cách cải thiện nếp nhăn quanh mắt, miệng. Và cả những vùng thiếu hụt thể tích bằng chất làm đầy, toxin.
Giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ 40 – 47 tuổi. Phụ nữ ở giai đoạn này bị ảnh hưởng của nội tiết tố và môi trường. Cho nên da ở vùng mặt, cổ lão hóa càng rõ rệt hơn. Do đó, việc phải duy trì các sản phẩm chăm sóc đặc trị là điều vô cùng cần thiết.
8 lưu ý chăm sóc da trong giai đoạn sau 40 tuổi
Làm sạch da
Làm sạch da luôn cần thiết ở mọi độ tuổi. Và quan trọng hơn khi bước vào giai đoạn sau 40 tuổi. Chúng ta cần sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da. Làm sạch da 2 lần mỗi ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm tích tụ trên da. Bởi vì chúng là những tác nhân gây bít tắc lỗ chân lông, hình thành nếp nhăn.
Bên cạnh đó, làm sạch da cũng kích thích lưu lượng máu đến da. Đồng thời thúc đẩy sự phát triển các tế bào mới, cải thiện sức khỏe làn da tổng thể.
Chăm sóc da với sản phẩm chống lão hóa
Phụ nữ sau 40 tuổi cần dùng sản phẩm chứa hoạt chất chống lão hóa để chăm sóc da. Retinoids và vitamin C là hai hoạt chất thường được khuyên dùng.
Retinoids giúp giảm nếp nhăn bằng cách thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Kích thích sản xuất các mạch máu mới trên da. Đồng thời giúp cải thiện màu da, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Lưu ý, retinoids có thể gây khô và kích ứng da. Do đó bạn nên dùng 2-3 lần mỗi tuần ở giai đoạn đầu/ Sau đó có thể dùng mỗi ngày 1 lần, thoa vào ban đêm.
Người dùng cần thoa kem chống nắng mỗi ngày. Bởi vì retinoids tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng. Chúng ta phải kiên trì sử dụng retinoids 6 đến 12 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin C có khả năng tăng tổng hợp collagen, làm chậm quá trình lão hóa da. Lợi ích của vitamin C là làm sáng da bằng cách ức chế hoạt động men tyrosinase gây nám da.
Vitamin C giảm tác hại của ánh sáng mặt trời lên da gây bỏng nắng hoặc ung thư da. Ngoài ra, hoạt chất chống viêm, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và nhanh lành vết thương.
Hoạt chất có thể gây cảm giác châm chích nhẹ. Người sử dụng cần điều chỉnh tần suất phù hợp ở thời gian đầu để da quen dần với hoạt chất. Chúng ta phải kiên trì sử dụng tối thiểu 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Và luôn luôn nhớ thoa kem chống nắng vào ban ngày.
Chăm sóc da bằng cách dưỡng ẩm
Sau tuổi 40, da trở nên khô hơn đồng thời dễ xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, dưỡng ẩm cho da là điều vô cùng cần thiết. Chúng ta cần uống nhiều nước, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm da có chứa hoạt chất hyaluronic acid hoặc glycerin. Có thể sử dụng thêm nước hoa hồng để cân bằng pH và giữ ẩm cho da. Muốn đạt hiệu quả tốt nhất cần kết hợp kem dưỡng ẩm cơ thể, mặt và son dưỡng môi.
Sử dụng kem mắt
Vùng da quanh mắt rất mỏng manh nên dễ dàng xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Sau tuổi 40, các nếp nhăn và vết chân chim bắt đầu xuất hiện quanh mắt nhiều hơn. Dùng kem dưỡng mắt chứa thành phần dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đồng thời làm giảm bọng mắt, chống lão hóa.
Dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da ở mọi độ tuổi. Kem giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da gây lão hóa da sớm. Chúng ta cần thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày. Kể cả những ngày trời âm u.
Ngủ đủ giấc
Để duy trì vẻ đẹp của làn da nói chung, chúng ta cần ngủ đủ giấc. Khi ngủ cơ thể sản xuất collagen. Đồng thời sửa chữa những tổn thương da do tiếp xúc tia UV hoặc tác nhân gây ô nhiễm môi trường. Việc ngủ đủ giấc đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giữ gìn làn da trẻ trung.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chúng ta cần bổ sung đầy đủ thực phẩm. Bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Những liệt kê trên cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm này cũng chứa vitamin và khoáng chất thúc đẩy sản xuất collagen, giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các tác nhân gây ô nhiễm môi trường.
Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng khiến cơ thể sinh ra cortisol, gây lão hóa sớm. Người ở độ tuổi 40 có thể áp dụng các liệu pháp như thiền, thở sâu, yoga…
Phùng Huy Hòa chăm sóc da như thế nào?
Phùng Huy Hòa thường có thói quen dùng kem chống nắng mặt và toàn thân trước khi tập thể dục. Ngay cả những ngày thời tiết âm u, bản thân cũng không quên thực hiện điều này chăm sóc da.
Ngoài ra, Phùng Huy Hòa thường đội mũ, đeo kính mát bảo vệ mắt. Sản phẩm thường sử dụng là kính đổi màu khi ra nắng. Đây là cách bảo vệ mắt chống tia UV, chống chói lóa. Về lâu dài còn giúp đôi mắt ngăn ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng đến sớm.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày. Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
