Cận 7/10 là bao nhiêu độ? Câu hỏi tưởng đơn giản nhưng lại khiến nhiều người lo lắng khi cầm tờ kết quả khám mắt. Nhìn con nheo mắt khi đọc bảng hay chính mình thấy mờ mờ khi nhìn xa. Ai mà không chột dạ liệu có bị nặng không? Có cần đeo kính không?
Cận 7/10 là bao nhiêu độ?
Thị lực 7/10 có nghĩa là mắt bạn nhìn rõ khoảng 70% so với người có thị lực bình thường 10/10. Thế nhưng câu hỏi “Cận 7/10 là bao nhiêu độ?” lại không thể trả lời bằng một con số cố định. Bởi thị lực chỉ phản ánh khả năng nhìn, còn độ cận, đo bằng điốp – D thể hiện mức khúc xạ của mắt.
Trung bình, thị lực 7/10 thường tương đương mức cận nhẹ, khoảng -0.5 đến -1.5 độ. Tuy nhiên, mỗi người có cấu trúc mắt và khả năng điều tiết khác nhau. Cho nên, chỉ khi đo khúc xạ bằng máy mới biết chính xác bạn bị cận bao nhiêu.
Có trường hợp nhìn mờ do khô mắt, mỏi mắt hoặc loạn thị nhẹ chứ không phải cận thật sự. Do đó, 7/10 không phải là kết luận cuối cùng, mà là dấu hiệu nhắc bạn nên kiểm tra mắt kỹ hơn để xác định chính xác tình trạng thị lực của mình. Khi hiểu được điều này, bạn sẽ bớt lo lắng. Vì đôi khi mắt mờ chỉ là lời nhắc nhẹ nhàng rằng, chúng ta cần quan tâm đến đôi mắt hơn một chút.
Cận 7 10 có nặng không?
Nếu bạn đang băn khoăn không biết cận 7/10 có nặng không, thì câu trả lời là không, nhưng cũng không thể xem nhẹ. Nếu phát hiện và điều chỉnh đúng cách, thì đây được xem là mức cận nhẹ, hoàn toàn có thể kiểm soát được.
Tuy nhiên, điều khiến nhiều người từ cận nhẹ chuyển sang cận nặng lại chính là sự chủ quan. Khi mắt nhìn mờ, chúng ta thường có thói quen nheo mắt để thấy rõ hơn. Nhưng chính hành động đó lại khiến cơ mắt phải co lại liên tục, gây mỏi và khiến độ cận tăng nhanh.
Trẻ em bị cận nhẹ thường không nhận ra. Chỉ khi ngồi xa bảng không đọc được mới phát hiện ra vấn đề. Người lớn thì thấy mờ khi lái xe buổi tối hoặc nhìn bảng hiệu xa.
Thực ra, nếu bạn chú ý bảo vệ mắt đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và kiểm tra định kỳ, thì cận 7/10 không hề nguy hiểm. Nói cách khác, mức cận này không đáng sợ. Nhưng nếu bỏ qua, nó sẽ âm thầm tiến triển thành cận nặng lúc nào không hay.
Mắt 7/10 có cần đeo kính không?
Việc mắt chỉ còn 7/10 khiến nhiều người do dự: “Có cần đeo kính không, hay cứ để tự nhiên?” Câu trả lời phụ thuộc vào cảm giác và nhu cầu sử dụng mắt của bạn.
Nếu bạn vẫn nhìn rõ, không mỏi, không đau đầu, thì có thể chưa cần đeo kính ngay. Nhưng nếu đã thấy mờ khi nhìn xa, hay nheo mắt khi xem tivi, đọc bảng, hoặc lái xe, thì nên đeo kính đúng độ để giúp mắt không phải gắng sức điều tiết.
Đặc biệt với trẻ nhỏ, việc đeo kính đúng chỉ định là cực kỳ quan trọng. Vì nếu để lâu, não sẽ quen với hình ảnh mờ, gây nhược thị. Đây là tình trạng giảm thị lực vĩnh viễn dù mắt không có tổn thương gì.
Một sai lầm phổ biến là sợ đeo kính sớm sẽ quen. Nhưng thật ra không đeo kính khi cần mới khiến mắt yếu đi nhanh hơn. Bạn hãy coi chiếc kính như phụ kiện lý tưởng giúp mắt dễ chịu, rõ ràng hơn.
Đeo đúng, tháo đúng lúc và khám định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ đôi mắt của bạn.
Phùng Huy Hòa muốn dành tặng người có thị lực 7/10 một món quà thực sự có giá trị đối với bạn trong thời điểm này. Bạn sẽ tiếc nếu bỏ lỡ nó đấy! Mời bạn truy cập: https://tangtrongkinhuvnhat.gr8.com/ để nhận quà ngay hôm nay.
Cách hạn chế tăng độ cận
Giữ cho mắt không tăng độ không chỉ là chuyện may mắn, mà là cả một quá trình chăm sóc đúng cách.
Trước hết, bạn hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Cứ 20 phút nhìn gần, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ.
Bạn cần đảm bảo ánh sáng nơi làm việc đủ sáng, không quá chói hoặc quá tối.
Trẻ em nên được ra ngoài trời ít nhất 1-2 tiếng mỗi ngày. Ánh sáng tự nhiên giúp hạn chế sự kéo dài của trục nhãn cầu, nguyên nhân chính khiến độ cận tăng.
Khi đọc sách hay dùng điện thoại, bạn nên giữ khoảng cách tối thiểu 30-40 cm, tránh cúi sát hoặc nằm xem. Đồng thời, bạn hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E, và omega-3 như: cà rốt, cá hồi, trứng, rau xanh để nuôi dưỡng võng mạc khỏe mạnh.
Và điều quan trọng nhất là khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để kịp thời điều chỉnh nếu độ cận thay đổi. Một đôi mắt sáng rõ không chỉ nhờ chiếc kính tốt, mà còn nhờ những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày.
Hiểu rõ cận 7/10 là bao nhiêu độ không chỉ giúp bạn yên tâm hơn, mà còn là bước đầu tiên để bảo vệ đôi mắt của chính mình và người thân. Nếu bạn biết cách chăm sóc đúng thì mức cận nhẹ này hoàn toàn có thể giữ ổn định.
Đừng để những con số trên tờ giấy khiến bạn hoang mang. Bạn hãy để chúng trở thành lời nhắc nhở yêu thương, rằng đôi mắt cũng cần được nghỉ ngơi, được chăm chút, để có thể tiếp tục nhìn ngắm thế giới này một cách rõ ràng và trọn vẹn nhất.
Phùng Huy Hòa gửi đến bạn chiếc video có nội dung chi tiết, dành cho những ai bận rộn, chuộng nghe hơn đọc!
