Rất nhiều người mãi đợi đến khi độ cận lên hàng 5 mới giật mình tự hỏi: Cận 5 độ có nặng không mà sao nhìn mọi thứ mờ đến vậy? Câu hỏi ấy mang theo nỗi sợ cho số phận đôi mắt phải gắn bó suốt cả đời với kính.
Góc nhìn của người cận 5 độ như thế nào?
Nếu bạn chưa từng bị cận, thì thật khó để hình dung thế giới trong mắt người cận 5 độ ra sao. Không đơn thuần là mờ mờ, mà là một cảm giác bị tách khỏi sự rõ ràng của cuộc sống.
Nhìn xa khoảng 3-4 mét, khuôn mặt người đối diện đã nhòe đi, biển báo giao thông chỉ còn là mảng màu, chữ viết trên bảng hay màn hình lớn biến thành những nét đứt gãy.
Nhiều người thắc mắc cận 5 độ có nặng không, bởi khi bỏ kính ra, họ gần như mất hoàn toàn khả năng sinh hoạt bình thường. Đi đường phải nheo mắt liên tục, dễ va chạm. Làm việc nhóm, nhìn biểu cảm đồng nghiệp trở nên khó khăn. Thậm chí xem tivi, dùng điện thoại cũng phải đưa sát vào mắt, một thói quen vừa bất tiện vừa khiến độ cận tăng nhanh hơn.
Không chỉ ảnh hưởng đến thị lực, cận 5 độ còn tác động mạnh đến tâm lý. Có người cảm thấy thiếu tự tin khi không đeo kính, ngại giao tiếp vì sợ nhìn không rõ người đối diện. Có người lại phụ thuộc hoàn toàn vào kính, chỉ cần quên kính ở nhà là cả ngày mất phương hướng.
Đặc biệt, cận 5 độ thường đi kèm với mỏi mắt, đau đầu, khô mắt, nhất là khi làm việc với máy tính nhiều giờ. Đôi mắt phải liên tục điều tiết để bù đắp cho sự thiếu rõ nét, khiến cơ mắt căng thẳng kéo dài.
Nếu hỏi Phùng Huy Hòa góc nhìn của người cận 5 độ thế nào, thì câu trả lời chân thực nhất là: vạn vật vẫn ở đó, nhưng không còn rõ ràng nếu thiếu kính. Và đó cũng là lý do vì sao câu hỏi cận 5 độ có nặng không luôn khiến nhiều người trăn trở.
Cận 5 độ có nặng không?
Câu trả lời ngắn gọn và thực tế là: Có. Cận 5 độ được xếp vào mức cận nặng. Theo phân loại chuyên môn, cận thị từ 0,25 đến dưới 3 độ là nhẹ, từ 3 đến dưới 6 độ là trung bình đến nặng và từ 6 độ trở lên là rất nặng. Vì vậy, nếu hỏi cận 5 độ là nặng hay nhẹ, thì rõ ràng nó nghiêng hẳn về nhóm nặng.
Nhưng nặng không chỉ nằm ở con số 5. Nặng là khi bạn không thể sinh hoạt bình thường nếu thiếu kính. Nặng là khi mắt phải làm việc quá sức để bù cho độ mờ, dẫn đến mệt mỏi kéo dài. Và nặng hơn nữa là nguy cơ đi kèm: tăng độ nhanh, thoái hóa võng mạc, bong võng mạc nếu không được theo dõi đúng cách.
Nhiều người chủ quan nghĩ rằng chỉ cần đeo kính là xong, nhưng với cận 5 độ, việc đeo kính sai độ, tròng kính kém chất lượng hoặc không bảo vệ mắt đầy đủ có thể khiến tình trạng xấu đi rất nhanh. Có người chỉ trong 1-2 năm đã tăng thêm 0,5-1 độ. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu không chăm sóc mắt đúng cách.
Vì vậy, thay vì chỉ hỏi cận 5 độ có nặng không, điều quan trọng hơn là: bạn đang đối xử với đôi mắt mình như thế nào. Nếu nhận thức đúng mức độ cận, thì bạn nghiêm túc hơn trong việc chọn kính, thăm khám định kỳ và điều chỉnh lối sống phù hợp.
Cận 5 độ có giảm được không?
Cận 5 độ có giảm được không là câu hỏi mang nhiều hy vọng nhất. Thực tế và thẳng thắn mà nói: cận 5 độ rất khó giảm, đặc biệt với người trưởng thành. Các bài tập mắt, massage hay thay đổi thói quen sinh hoạt không thể làm giảm độ cận thật sự. Chúng chỉ có thể giúp mắt khỏe hơn và hạn chế tăng độ.
Với trẻ em và thanh thiếu niên, nếu phát hiện sớm và kiểm soát tốt, thì độ cận có thể chậm tăng, thậm chí ổn định trong thời gian dài. Nhưng với người đã cận 5 độ, mục tiêu thực tế nhất không phải là giảm độ, mà là giữ độ không tăng thêm.
Nhiều người tìm đến phẫu thuật khúc xạ như LASIK, SMILE… để thoát khỏi kính. Tuy nhiên, điều này cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá kỹ lưỡng, vì không phải ai cận 5 độ cũng đủ điều kiện mổ. Và ngay cả sau mổ, việc chăm sóc mắt vẫn vô cùng quan trọng.
Vì vậy, khi tự hỏi cận 5 độ có nặng không, hãy hiểu rằng: nặng không có nghĩa là tuyệt vọng. Quan trọng là bạn chấp nhận thực tế, chăm sóc mắt đúng cách và lựa chọn giải pháp phù hợp để sống khỏe cùng đôi mắt cận.
Người cận thị 5 độ nên chọn tròng kính nào?
Với độ cận cao, chọn tròng kính không chỉ là chuyện nhìn rõ. Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn nên lựa chọn dựa trên sự ưu tiên về độ thoải mái và sức khỏe lâu dài của mắt.
Tròng kính chiết suất cao
Đây là lựa chọn gần như bắt buộc cho người cận 5 độ. Tròng chiết suất cao giúp mỏng nhẹ, thẩm mỹ hơn, giảm hiện tượng đáy chai dày cộm. Quan trọng hơn, tròng nhẹ giúp giảm áp lực lên sống mũi và tai, hạn chế đau đầu khi đeo lâu.
Tròng kính chống ánh sáng xanh & UV/ Đổi màu
Người cận 5 độ thường phải đeo kính cả ngày, tiếp xúc nhiều với màn hình điện tử. Tròng chống ánh sáng xanh giúp giảm mỏi mắt, khô mắt, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lớp chống UV bảo vệ mắt khỏi tia cực tím, yếu tố âm thầm gây tổn thương võng mạc theo thời gian.
Nếu còn băn khoăn cận 5 độ có nặng không, thì việc đầu tư đúng tròng kính chính là cách bạn đối xử tử tế với đôi mắt mình.
Cách chăm sóc và bảo vệ mắt cận thị 5 độ
Với cận 5 độ, chăm sóc mắt không còn là lời khuyên chung chung, mà là điều bắt buộc. Để hạn chế tăng độ cận, bạn cần nghỉ mắt đúng cách sau mỗi 20-30 phút làm việc gần. Áp dụng quy tắc 20-20-20, nhìn xa để mắt được thư giãn.
Để không tăng độ cận, bạn hãy đảm bảo ánh sáng đầy đủ khi học tập, làm việc. Tránh nằm xem điện thoại, không dùng thiết bị điện tử trong bóng tối. Ngủ đủ giấc giúp mắt có thời gian phục hồi.
Nếu hỏi cách để không bị cận thị hoặc cách để giảm độ cận thị, thì câu trả lời thực tế là: chỉ có sự kiên trì. Ăn uống đủ vitamin A, lutein, omega-3; khám mắt định kỳ 6 tháng/lần; và đeo kính đúng độ là những điều nhỏ nhưng tạo ra khác biệt lớn.
Chưa bàn đến việc cận 5 độ có nặng không, người bị cận độ trung bình cao này cần thực sự nghiêm túc trong hành trình đồng hành bảo vệ thị lực của chính mình. Độ cận cao mang theo rất nhiều những rủi ro và thiệt thòi, nếu bạn tiếp tục thờ ơ với đôi mắt của mình. Ngược lại, bạn sẽ nhận được sự thoải mái, bình an nếu chủ động bảo vệ mắt bằng những thói quen tích cực mỗi ngày.
