Bị cận có nên đeo kính thường xuyên không? Câu hỏi này không mới nhưng Phùng Huy Hòa BUTITAN rất thường nhận được. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc có nhận thức đúng khi đeo kính. Từ đó, việc đeo kính sẽ trở thành thói quen tích cực, mang ý nghĩa bảo vệ mắt và hỗ trợ tầm nhìn thị lực.
Bị cận có nên đeo kính thường xuyên không?
Bị cận có nên đeo kính thường xuyên không, trước khi đi làm lời giải cho câu hỏi này, bạn có thắc mắc tại sao lại bị cận không?
Đôi mắt người bình thường đóng vai trò là một thấu kính hội tụ. Tất cả hình ảnh khi đi vào bên trong mắt sẽ hiện diện trên võng mạc. Thông qua các tế bào thụ cảm và thần kinh thị, não bộ nhận biết được hình ảnh giống với thế giới bên ngoài.
Thế nhưng ở đôi mắt người cận thị, ảnh của vật khi vào mắt, thay vì nằm trên võng mạc thì lại nằm phía trước võng mạc. Điều này khiến đôi mắt cận thị chỉ nhìn rõ những vật ở gần, không nhìn rõ những vật ở xa.
3 nguyên nhân dẫn đến tật cận thị ở mắt
Một là môi trường sống, thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc dành quá ít hoặc không dành thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Hoặc chúng ta có xu hướng hoạt động cận cảnh kéo dài. Tức là đọc sách hoặc làm việc trước màn hình thiết bị điện tử trong thời gian dài.
Đôi mắt không được chủ nhân sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Tất cả đều là những lý do có thể làm tăng nguy cơ cận thị ở mắt.
Hai là chúng ta sử dụng màn hình điện tử kéo dài. Nhóm người trong độ tuổi từ sơ sinh đến dưới 20 tuổi có nguy cơ mắc tật cận thị cao hơn so với nhóm người từ 20 tuổi trở lên. Khả năng tăng độ cận nhanh cũng thường xảy ra ở nhóm từ 0 đến dưới 20 tuổi.
Từ 20 đến 40 tuổi, độ cận thị thường ổn định. Đây cũng chính là thời điểm một số người lựa chọn và đủ điều kiện phẫu thuật Lasik.
Ba là do yếu tố di truyền. Trẻ em có cha mẹ bị loạn thị thì dễ bị cận hơn những trẻ em mà cha mẹ có đôi mắt khỏe mạnh. Nhưng cũng có một số trường hợp trẻ em có ba mẹ không cận thị vẫn bị cận thị. Điều này các chuyên gia vẫn chưa lý giải được tại sao. Kết luận rằng, cận thị có nhiều nguyên nhân và di truyền chỉ là một phần của nguyên nhân đó.
Bị cận có nên đeo kính thường xuyên?
Nếu bạn bị cận thì việc đeo kính thường xuyên sẽ giúp bạn nhìn rõ ràng và thoải mái hơn trong các hoạt động hàng ngày. Phùng Huy Hòa BUTITAN gửi đến bạn một số lợi ích của việc đeo kính thường xuyên:
Đeo kính cận đúng độ giúp tầm nhìn rõ ràng
Kính sẽ được tùy chỉnh để phù hợp với mức độ cận của bạn. Kính giúp bạn nhìn rõ ràng hơn trong các hoạt động như lái xe, đọc sách/ Hoặc làm việc trước màn hình máy tính.
Đeo kính cận đúng độ giúp giảm mệt mỏi mắt
Việc đeo kính thường xuyên khi bị cận giúp giảm tải áp lực lên mắt. Kính giúp mắt không phải làm việc nặng nề hơn khi tập trung nhìn các vật thể xa. Đồng thời việc đeo kính sẽ giảm bớt căng thẳng mắt, giảm mệt mỏi mắt.
Bảo vệ mắt
Kính bảo vệ mắt khỏi các yếu tố bên gây hại bên ngoài như ánh sáng xanh tím, tia UV, bụi bẩn hoặc vật lạ.
Tránh tăng độ cận do không đeo kính cận thường xuyên
Người bị cận thị dưới 20 tuổi có xu hướng tăng độ cận nhanh. Nếu không đeo kính thường xuyên thì độ cận có thể tiến triển nhanh.
Tăng cảm giác tự tin
Việc đeo kính đúng độ, phù hợp với phong cách cá nhân có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về diện mạo của mình.
Lưu ý bị cận có nên đeo kính thường xuyên?
Bị cận nên đeo kính thường xuyên không có nghĩa là lúc nào cũng đeo kính. Bạn có thể tháo kính ra để mắt nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút sau mỗi 50 đến 60 phút làm việc, học tập… Bạn hãy tháo kính ra khi ngủ, tháo kính ra nhắm mắt lại thư giãn. Hoặc áp dụng một số bài tập massage mắt. Đây là cách giúp mắt đỡ căng thẳng, mệt mỏi, hạn chế tăng độ cận.
Mắt bị cận phải làm sao?
Mắt bị cận phải làm sao? Còn làm sao nữa, chúng ta cần đeo kính cận đúng độ. Đồng thời lựa chọn các dòng tròng kính có tính năng bảo vệ mắt phù hợp tính chất công việc.
Về đeo kính, chúng ta có thể lựa chọn đeo kính gọng hoặc kính áp tròng. Đối với kính áp tròng có hai loại chính, đó là áp tròng cứng và áp tròng mềm. Việc lựa chọn và cách sử dụng cần được chuyên gia nhãn khoa chỉ định và hướng dẫn.
Đối với một số trường hợp, phẫu thuật Lasik có thể được khuyến nghị để chữa cận thị. Tuy nhiên, quyết định phẫu thuật sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cụ thể là sức khỏe tổng thể và mức độ cận.
Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh, hợp lý. Nói không với xem TV hoặc làm việc trước màn hình máy tính trong thời gian dài mỗi ngày mà không cho mắt nghỉ ngơi. Đảm bảo bạn thực hiện các biện pháp để bảo vệ sức khỏe mắt, bao gồm thư giãn, đeo kính chống ánh sáng xanh, bảo vệ mắt trước tác hại của ánh sáng xanh tím phát ra từ màn hình thiết bị điện tử.
Bảo vệ mắt chống tia UV, chống ánh sáng xanh
Bạn cần đeo kính cận đổi màu hoặc kính chống tia UV khi ra ngoài, đặc biệt những ngày nắng. Đồng thời cần tránh tiếp xúc quá mức với ánh sáng xanh tím từ các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Tốt nhất bạn nên trang bị kính chống ánh sáng xanh của thương hiệu uy tín như Nhật Bản, Pháp chẳng hạn.
Khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần
Thăm khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần để kiểm soát độ cận của mắt. Nếu mắt tăng độ thì kịp thời thay tròng kính cận mới để mắt không phải điều tiết quá tải.
Về dinh dưỡng, để hỗ trợ sức khỏe mắt tổng thể thì bạn nên ăn uống cân đối, giàu vitamin A, E…
Cách bảo vệ mắt không bị cận
Bảo vệ mắt, tránh bị cận thị là một phần quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe mắt. Phùng Huy Hòa BUTITAN gửi đến bạn một số cách bảo vệ mắt không bị cận sau đây.
Ngủ đủ giấc
Sự thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt tổng thể. Bạn cần có chất lượng giấc ngủ tốt, sâu hàng đêm để tái tạo nguồn năng lượng cho cơ thể và mắt.
Thường xuyên nghỉ ngơi mắt
Khi bạn làm việc trước màn hình máy tính hoặc đọc sách, hãy nghỉ ngơi mắt định kỳ. 20-20-20 là một phương pháp hiệu quả. Mỗi 20 phút, bạn hãy nhìn xa 20 feet, khoảng 6 mét, trong ít nhất 20 giây.
Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Xem TV, sử dụng điện thoại di động và máy tính trong thời gian dài có thể gây ra mệt mỏi mắt và tăng nguy cơ cận thị. Bạn hãy cố gắng giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Hoặc sử dụng các kỹ thuật bảo vệ mắt như bật chế độ ban đêm trên điện thoại, đeo kính chống ánh sáng xanh cao cấp.
Thực hiện bài tập mắt
Mặc dù các bài tập mắt không thể chữa cận thị nhưng có tác dụng tăng cường cơ bắp mắt và giảm căng thẳng mắt. Bạn có thể di chuyển mắt lên, xuống, sang trái, sang phải và vòng tròn.
Đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mắt
Bạn cần ăn uống cân đối và giàu vitamin A, C, E, omega-3 và khoáng chất như kẽm và selen. Kẽm và selen có thể giúp duy trì sức khỏe mắt. Bạn hãy ăn nhiều rau xanh, đa dạng các loại trái cây.
Cá hồi và hạt hạnh nhân có thể hỗ trợ sức khỏe mắt và rất dễ ăn, bạn hãy dùng thường xuyên.
Bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mặt trời
Khi ra ngoài, bạn cần đeo kính râm chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV có thể gây hại mắt.
Việc áp dụng những lời khuyên trên không thể ngăn chặn hoàn toàn cận thị. Nhưng chúng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển cận thị và duy trì sức khỏe mắt tổng thể.
Cách hết bị cận thị – Bị cận có nên đeo kính thường xuyên?
Hiện tại, không có cách nào để hoàn toàn chữa khỏi cận thị một cách tức thì hoặc một cách tự nhiên. Chúng ta chỉ có một số phương pháp kiểm soát hoặc giảm thiểu sự tiến triển của cận thị.
Không có bằng chứng khoa học cho thấy rằng các bài tập về mắt, vitamin hoặc thuốc có thể ngăn ngừa hoặc chữa bệnh cận thị. Cũng không có cách hết cận thị trong 1 ngày nào cả.
Bị cận có nên đeo kính thường xuyên?
Câu trả lời là CÓ nhưng không có nghĩa là lúc nào cũng đeo kính. Điều quan trọng bạn cần làm là đeo kính đúng độ, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần. Tốt nhất nên lựa chọn tính năng tròng kính bảo vệ mắt chống tia UV, chống ánh sáng xanh.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày. Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
