Các biểu hiện của tật khúc xạ mắt thường rất đa dạng. Mỗi tật khúc xạ sẽ có những dấu hiệu nhận diện khác nhau. Trong khuôn khổ bài viết lần này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ đi vào chi tiết về tật nhìn xa mới thấy rõ nhìn gần mờ là bị gì, nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách khắc phục để bạn chủ động được sức khỏe thị lực của mình.
Nhìn xa mới thấy rõ nhìn gần mờ là bị gì?
Nhìn xa rõ nhìn gần mờ là bị gì? Đây chính là dấu hiệu điển hình của tật viễn thị. Trong nhiều trường hợp, biểu hiện này cũng có thể do lão hóa sớm hoặc rối loạn điều tiết ở mắt.
Ở người trẻ, mắt có thể nhìn xa rõ vì trục nhãn cầu ngắn hơn hoặc khúc xạ phù hợp với tầm nhìn xa. Nhưng ngược lại, hình ảnh nhìn gần sẽ bị mờ. Nguyên nhân là do cơ thủy tinh thể và cơ thể mi phải tăng cường điều tiết, dẫn đến tình trạng nhìn gần mờ.
Ngoài tật khúc xạ, mắt khô, căng thẳng do dùng thiết bị số lâu, rối loạn võng mạc nhẹ cũng khiến tầm nhìn ở gần bị mờ. Đối với với tình trạng này, nhiều người cố gắng tự điều chỉnh bằng cách nheo mắt, tăng độ sáng. Nhưng thực ra, chúng chỉ là giải pháp tạm thời. Nếu kéo dài thì sẽ khiến căng thẳng mắt mãn tính.
Khi cần đọc tài liệu nhỏ, nếu bạn thường xuyên nhìn xa mới thấy rõ thì nên đi khám mắt sớm. Việc phát hiện sớm tật khúc xạ hay bệnh lý về mắt sẽ giúp chúng ta có hướng xử lý, khắc phục đơn giản, nhanh và ít tốn kém hơn.
Nguyên nhân khiến mắt nhìn xa thấy rõ nhìn gần mờ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhìn xa rõ nhìn gần mờ. Nhưng thường thì mắt nhìn xa thì rõ nhìn gần thì mờ do 6 nguyên nhân chính sau đây:
Tật khúc xạ viễn thị
Mắt có công suất khúc xạ thấp hơn tiêu chuẩn. Vì vậy, khi nhìn vào vật gần, tia sáng hội tụ sau võng mạc, khiến hình ảnh mờ. Người viễn thị thường thấy thoải mái khi nhìn xa. Nhưng họ thường phải nheo mắt hoặc căng cơ mắt để nhìn gần, dẫn tới mỏi, đau đầu.
Lão thị
Theo tuổi tác, thủy tinh thể mất đàn hồi, khả năng thay đổi công suất để lấy nét gần giảm dần. Hậu quả tình trạng nhìn gần mờ, mắt nhìn xa thì rõ thường xuất hiện tuổi trung niên trở lên.
Rối loạn điều tiết
Ở người trẻ dùng thiết bị số nhiều, cơ điều tiết có thể hoạt động kém hiệu quả. Điều đó không những gây mờ nhòe khi nhìn gần, mà còn xen kẽ với nhức mỏi mắt.
Mắt khô
Khi nhìn gần, chúng ta chớp mắt ít hơn và có thiên hướng căng mắt nhiều hơn. Lúc bấy giờ, bề mặt nhãn cầu không đủ lớp nước mắt ổn định, giảm độ sắc nét nhìn gần.
Yếu tố môi trường và lối sống
Ánh sáng kém, cỡ chữ nhỏ, khoảng cách nhìn gần liên tục, thói quen đọc nằm, dùng kính không đúng độ. Tất cả thói quen xấu đó sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác nhìn xa mới thấy rõ.
Bệnh lý võng mạc, rối loạn thần kinh thị giác
Nếu nhìn xa mới thấy rõ, nhìn gần mờ, mà còn đi kèm với các triệu chứng như mất màu, bóng mờ, đau mắt, thì bạn cần gặp bác sĩ mắt ngay.
Mắt nhìn gần bị mờ nhìn xa rõ có nguy hiểm không?
Câu hỏi nhìn xa thấy nhìn gần không thấy thường khiến nhiều người lo lắng. May mắn là phần lớn nguyên nhân không phải đe dọa tính mạng. Nhưng ít nhiều ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống.
Nếu nguyên nhân là tật khúc xạ viễn thị hoặc lão thị, thì đây là tình trạng phổ biến. Người bệnh có thể khắc phục bằng kính hoặc kính áp tròng và theo dõi định kỳ.
Nguy hiểm ở chỗ nếu không xử lý, thì bạn sẽ chịu hậu quả là mệt mỏi kéo dài. Điều đó không chỉ làm giảm năng suất làm việc. Mà còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề thứ phát như đau đầu hoặc hội chứng thị giác màn hình.
Nếu do rối loạn điều tiết và mỏi mắt kỹ thuật số, mà không điều chỉnh thói quen thì có nguy cơ mắc mãn tính. Ngược lại, nếu thay đổi lối sống thì thị lực vẫn có thể cải thiện đáng kể.
Tuy nhiên, có trường hợp báo động đỏ là mất khả năng nhìn gần đột ngột. Kèm mờ ở tầm nhìn xa, mất màu, nhìn thấy đốm đen hoặc ánh sáng chớp, đau nhức mắt.
Chúng có thể là dấu hiệu của bệnh lý võng mạc, tăng nhãn áp, viêm thần kinh thị giác hoặc đột quỵ võng mạc. Những trường hợp đó cần can thiệp y tế khẩn trương.
Do đó, nếu tình trạng nhìn xa mới thấy rõ nhìn gần mờ xuất hiện từ từ, nhẹ và bạn vẫn sinh hoạt bình thường, thì có thể hẹn bác sĩ mắt để kiểm tra tật khúc xạ và điều chỉnh.
Nếu chúng xuất hiện nhanh, kèm triệu chứng khác hoặc làm bạn lo lắng, thì nên đi khám mắt ngay.
Về tâm lý, thấy mắt thay đổi khiến nhiều người lo sợ mất đi sự độc lập, không còn đọc sách thoải mái, phải nhờ người khác. Chính vì vậy, Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn đừng bao giờ trì hoãn.
Một cặp kính đúng độ, vài bài tập điều tiết, điều trị khô mắt triệt để có thể đưa bạn trở lại với những điều nhỏ bé nhưng quý giá trong đời sống hàng ngày.
Cách khắc phục và phòng ngừa mắt nhìn gần không rõ nhìn xa rõ
Khi nhận ra nhìn xa thấy rõ nhìn gần mờ, bạn vẫn có nhiều lựa chọn thực tế để khắc phục và phòng ngừa.
Trước hết, khám mắt chuyên sâu là bước cơ bản nhất. Bạn cần đo khúc xạ, kiểm tra sức khỏe bề mặt mắt và đánh giá chức năng điều tiết.
Nếu nguyên nhân là viễn thị hoặc lão thị, thì kính đọc hoặc kính đa tròng theo đơn sẽ cải thiện ngay lập tức.
Với người trẻ có rối loạn điều tiết, bác sĩ mắt có thể kê kính công suất nhẹ cho gần hoặc chỉ dẫn bài tập điều tiết. Những bài tập này chuyển đổi nhìn xa gần, chấm chữ nhỏ, bài 20-20-20, giúp cơ mi và cơ điều tiết thư giãn và phục hồi dần.
Phòng ngừa thì thiết thực hơn nhiều. Vậy cách phòng ngừa nhìn xa mới thấy rõ nhìn gần mờ là gì? Đó là giảm thời gian nhìn thiết bị điện tử, áp dụng quy tắc 20-20-20, mỗi 20 phút nhìn gần, nhìn xa 20 feet ~6m trong 20 giây.
Chúng ta cần giữ khoảng cách làm việc hợp lý 35-40 cm với sách, điện thoại.
Đảm bảo ánh sáng đầy đủ và không chói.
Nếu bị khô mắt thì bạn đừng quên dưỡng ẩm mắt bằng cách nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mắt theo chỉ định bác sĩ.
Bổ sung chế độ dinh dưỡng giàu omega-3, vitamin A, C, E và kẽm để hỗ trợ sức khỏe mắt lâu dài.
Nếu bạn dùng kính không đúng hoặc tự mua kính trên mạng, thì hãy cân nhắc đo lại. Kính sai độ khiến bạn phải nheo mắt, mỏi và làm tình trạng tệ hơn.
Với người làm việc nhiều giờ trước màn hình, chúng ta cần điều chỉnh màn hình độ sáng, phông chữ lớn hơn, giảm phản chiếu và ghế, chiều cao bàn hợp lý sẽ giảm áp lực cho mắt.
Quan trọng nhất, bạn hãy giữ thói quen khám mắt định kỳ, ít nhất 1-2 năm/lần. Đó là cách giúp chúng ta phát hiện sớm các vấn đề như lão thị, viễn thị, hay bệnh lý về mắt khác. Để từ đó có biện pháp can thiệp và điều trị, khắc phục kịp thời.
Nếu nhìn xa mới thấy rõ khiến bạn mất đi niềm vui đọc sách hay sự tiện lợi trong sinh hoạt, thì hãy coi nó là lời nhắc nhẹ. Đôi mắt cần được chăm sóc ngay hôm nay để giữ những khoảnh khắc nhỏ bé, rõ ràng cho ngày mai.
Đừng để tình trạng nhìn xa mới thấy rõ trở thành rào cản trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chỉ cần quan tâm và chăm sóc mắt đúng cách, bạn sẽ lấy lại được tầm nhìn rõ ràng. Thị lực không chỉ để nhìn, mà để cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp của từng khoảnh khắc cuộc sống.
