Không phải ai cũng hiểu tầm nhìn của người cận 6 độ khổ thế nào, trừ khi đã từng trải qua. Sáng ngủ dậy, vừa mở mắt đã phải với tay tìm kính; ra đường không kính thì biển báo, gương mặt, hay thậm chí cái bậc cầu thang cũng trở nên mờ nhòe, khó đoán. Vạn vật vẫn ở đó, nhưng với người cận nặng, chúng như phủ một lớp sương dày.
Cận 6 độ là bao nhiêu diop?
Cận thị được đo bằng đơn vị diop. Trong đó diop biểu trưng cho mức độ khúc xạ của mắt so với mắt bình thường.
Mắt người cận 6 độ cần một thấu kính hội tụ -6.00 diop để điều chỉnh ảnh về đúng võng mạc. Nếu không có kính hội tụ -6.00 diop hỗ trợ thì mắt chỉ nhìn rõ trong phạm vi khoảng 16-17cm. Nếu xa hơn khoảng cách thì mọi vật sẽ mờ gần như hoàn toàn.
Nếu một người cận 6 độ bỏ kính và đứng cách bạn chỉ 1 mét, thì họ gần như không thể nhận ra gương mặt bạn. Họ chỉ có thể nhìn thấy màu sắc và khối hình cơ bản mà thôi.
Nhiều người không cận thường nghĩ “cận nặng chỉ là nhìn mờ hơn”, nhưng thực lại tế khác xa. Chữ trên màn hình máy chiếu, biển báo giao thông, hoặc thậm chí kim đồng hồ treo tường… Tất cả đều biến mất khỏi khả năng nhận diện, nếu không đeo kính, hoặc đeo kính không đúng độ.
Cận 6 độ còn kéo theo nguy cơ mỏi mắt, khô mắt, mắt nhạy cảm với ánh sáng mạnh. Nếu không kiểm soát tốt, thì thị lực có thể tiếp tục suy giảm.
Đó là lý do Phùng Huy Hòa BUTITAN chân thành khuyên người cận 6 độ nên đặc biệt quan tâm đến lối sống, chế độ dinh dưỡng và các phương pháp chăm sóc mắt chủ động.
Tầm nhìn của người cận 6 độ như thế nào?
Bạn có thể tưởng tượng tầm nhìn của người cận 6 độ như nhìn qua tấm kính mờ phủ hơi nước. Nếu không có kính cận 6 độ thì mọi đường nét đều mờ nhòe, chữ viết thành vệt và khuôn mặt người đối diện không rõ ràng.
Không chỉ dừng lại là hiện tượng mắt mờ nhòe. Thứ người cận 6 độ phải nếm trải là cảm giác mất an toàn trong quá trình di chuyển, vận động. Nếu không đeo kính đúng độ thì họ khó phân biệt vật cản, bậc thang, phương tiện đang đến gần.
Nhiều người cận nặng chia sẻ, họ đã xem kính như một phần không thể thiếu của cơ thể. Bởi vì chỉ cần một lần quên kính ở nhà, họ phải trả giá ngay.
Họ khó lòng nắm bắt được các chi tiết nhỏ quan trọng diễn ra trong cuộc sống của mình. Ánh mắt nội tâm người thân, nét chữ của lời chúc mừng là những điều họ khó bề nắm bắt.
Ngược lại, người cận 6 độ lại có khả năng tập trung cao vào những gì ở rất gần, chỉ cách mắt 15cm. Đến mức, tầm nhìn của người cận 6 độ có thể nhìn thấy cả sợi chỉ nhỏ hay chi tiết cực nhỏ trên đồ vật.
Thế nhưng ưu điểm trên cũng không thể bù đắp cho bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Đây cũng là lý do nhiều người quyết định tìm mọi giải pháp để có được tầm nhìn sáng rõ. Ai đã từng bị cận 6 độ sẽ hiểu họ khó lòng chấp nhận sống mãi trong thế giới mờ nhòe này, trừ những người chưa biết cách yêu thương và tôn trọng bản thân mình.
Cận 6 độ là nặng hay nhẹ?
Trong phân loại y khoa, cận thị được chia thành:
Cận thị nhẹ: dưới 3 diop;
Cận thị trung bình: 3-6 diop;
Cận thị nặng: trên 6 diop.
Như vậy, cận 6 độ nằm ngay “cửa ngõ” của mức cận nặng, điều này có nghĩa là thị lực đã giảm đáng kể.
Nếu không có kính hỗ trợ, thì độ cận nặng này đã ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng công việc, học tập và sinh hoạt. Nếu không đeo kính cận 6 độ, thì họ cũng khó lòng tham gia thể thao, lái xe… nhất là công việc đòi hỏi thị lực tốt.
Nếu tiếp tục dùng mắt sai cách, không biết cách bảo vệ mắt trước các tác nhân xấu thì nguy cơ tăng độ cận khá cao.
Phùng Huy Hòa nhận định việc đánh giá cận thị nặng hay nhẹ không chỉ phụ thuộc vào con số diop. Chúng còn phụ thuộc vào việc bạn đang kiểm soát độ cận thế nào.
Một người cận 6 độ nhưng đeo kính đúng số, khám mắt định kỳ, áp dụng tốt các biện pháp bảo vệ mắt, vẫn có thể duy trì thị lực ổn định nhiều năm.
Cận 6 độ có nên đeo kính thường xuyên không?
Đây là một trong những câu hỏi mà chủ nhân gần như nắm chắc đáp án. Người cận 6 độ không đeo kính đồng nghĩa tự giới hạn khả năng di chuyển an toàn và giao tiếp hiệu quả của mình.
Cận 6 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Câu trả lời gần như chắc chắn là có. Mục đích của việc đeo kính cận 6 độ là để giúp mắt nhìn rõ hơn, giảm căng thẳng thị giác, tránh mắt liên tục điều tiết, hạn chế mỏi mắt và nhức đầu.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rõ ràng việc đeo thường xuyên không có nghĩa là đeo liên tục 24/24. Bạn hoàn toàn có thể tháo kính khi nghỉ ngơi, thư giãn mắt, đọc sách, làm việc thủ công. Điều quan trọng là đeo kính đúng độ, tròng kính chất lượng, chính hãng.
Song song đó, cũng có nhiều người sợ đeo kính thường xuyên sẽ làm mắt lười. Tuy nhiên với góc nhìn người cận 6 độ, không đeo kính mới là nguyên nhân khiến mắt dễ mỏi, thị lực giảm nhanh do điều tiết quá sức.
Tóm gọn, điều một người cận 6 độ cần làm. Đó là đeo kính đúng độ, đúng cách, kết hợp vận dụng các bài tập mắt và duy trì các thói quen lành mạnh. Đó mới là cách khôn ngoan nhất giúp duy trì chất lượng thị giác, mà không phụ thuộc tiêu cực vào kính.
Cận 6 độ có giảm được không?
Nguyên nhân cận thị do cấu trúc mắt thay đổi, nhãn cầu dài ra nên không thể tự hồi phục hoàn toàn. Thật đáng tiếc khi mắt người cận 6 độ không thể tự giảm độ được.
Điều chúng ta chỉ có thể làm là ngăn chặn, làm chậm quá trình tăng độ. Đối với tầm nhìn của người cận 6 độ, mục tiêu không phải là giảm độ, mà là duy trì ổn định lâu nhất có thể.
Kính áp tròng cứng Ortho-K đeo ban đêm, kính áp tròng mềm, phẫu thuật cận thị là 3 phương pháp chính có thể hỗ trợ tầm nhìn người cận 6 độ.
Bên cạnh đó, người cận 6 độ cần nhanh chóng thay đổi lối sống tích cực và lành mạnh hơn. Bằng cách hạn chế thời gian nhìn gần, tăng hoạt động ngoài trời, bổ sung dinh dưỡng cho mắt, bạn sẽ duy trì độ 6 dài lâu. Đó mới chính là cách bảo vệ mắt tránh nguy cơ biến chứng võng mạc, thoái hóa điểm vàng.
Cận 6 độ có mổ được không?
Quyết định có mổ được không phụ thuộc vào sự chỉ định của bác sĩ mắt. Bác sĩ sẽ dựa trên điều kiện sức khỏe thị lực và sức khỏe tổng thể của người cận 6 độ để đưa ra quyết định.
Nếu giác mạc đủ độ dày, mắt khỏe, không mắc bệnh lý giác mạc, võng mạc, thì bạn hoàn toàn có thể mổ mắt cận 6 độ.
Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phẫu thuật cận thị bằng phương pháp LASIK, Femto LASIK hoặc SMILE để lấy lại thị lực.
Mặc dù phẫu thuật cận thị giúp bỏ kính gần như ngay lập tức, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Một số người giác mạc mỏng, mắt khô nặng, có nguy cơ bong võng mạc sẽ không được chỉ định.
Đặc biệt, nếu bạn không chăm sóc, biết cách bảo vệ mắt đúng, thì cận thị vẫn có nguy cơ tái phát nhẹ. Chính vì vậy, sau khi mổ mắt cận thị, bạn cần giữ chặt chẽ thói quen và các biện pháp bảo vệ mắt đúng cách.
Tuy phẫu thuật không mang đến phép màu, nhưng với người cận 6 độ, điều đó mang lại sự tự do lớn trong sinh hoạt. Đặc biệt là đối với những người làm công việc đòi hỏi vận động, thể thao, hoặc môi trường ẩm ướt.
Cách hạn chế tăng độ cận thị cho người cận 6 độ
Cách hạn chế tăng độ cận là một trong những điều người cận 6 độ phải đặc biệt lưu tâm. Có một nguyên tắc vàng dành cho bạn, đó là giảm thời gian nhìn gần, tăng thời gian nhìn xa.
Sau mỗi 20 phút làm việc gần, bạn hãy nhìn xa 20 feet (~6 mét) trong 20 giây để mắt thư giãn.
Môi trường học tập, làm việc cần bố trí nơi đủ ánh sáng, tránh ánh sáng yếu hoặc ngược sáng. Mỗi đêm bạn nhất định phải chăm sóc cho giấc ngủ của mình bằng thời gian 7-8 tiếng.
Song song đó, bạn hãy ăn uống đa dạng, tăng cường thực phẩm tốt cho mắt như cá hồi, cà rốt, việt quất, rau lá xanh.
Đặc biệt, bạn nhất định nên kiểm tra mắt định kỳ 6-12 tháng/lần để điều chỉnh kính kịp thời. Việc đeo kính sai độ chính là lý do khiến mắt điều tiết nhiều, làm độ cận tăng nhanh.
Cách bảo vệ mắt khỏi cận thị
Chắc chắn tầm nhìn của người cận 6 độ là một trải nghiệm không ai mong muốn. Để không bao giờ rơi vào mức cận thị nặng này, mỗi người trong chúng ta cần biết cách và hành động đúng để bảo vệ mắt mình.
Trẻ em và thanh thiếu niên được khuyến khích tham gia hoạt động ngoài trời ít nhất 2 giờ/ngày.
Người trưởng thành nên hạn chế làm việc liên tục trước màn hình máy vi tính. Khi đọc sách, dùng điện thoại, bạn nên điều chỉnh ở khoảng cách 30-40cm.
Bạn hãy mang kính râm khi ra ngoài trời nắng gắt để bảo vệ mắt khỏi tia UV.
Người trưởng thành hay trẻ em đều cần uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho mắt.
Và quan trọng nhất, mỗi người hãy xem việc chăm sóc mắt như thói quen sống. Đừng đợi đến không chỉ khi thị lực đã suy giảm mới bắt đầu sốt sắng đi tìm nguyên nhân và cách khắc phục cận thị.
Sống với tầm nhìn của người cận 6 độ không dễ, nhưng cũng không phải là bế tắc hoàn toàn. Nếu đeo kính đúng độ, chăm sóc mắt đúng cách và thay đổi vài thói quen nhỏ, thì bạn vẫn có thể nhìn rõ, an toàn và thoải mái mỗi ngày. Phùng Huy Hòa BUTITAN muốn nhấn mạnh một điều: đôi mắt này sẽ đồng hành với bạn cả đời. Việc giữ cho đôi ngọc quý ấy sáng hay mờ đi, quyền quyết định ở chính bạn.
