Tật khúc xạ về mắt bao gồm nhiều vấn đề tưởng đơn giản, nhưng âm thầm ảnh hưởng tới từng khoảnh khắc trong cuộc sống. Có thể bạn đang nhìn mờ, nhức mắt, hay lệ thuộc hoàn toàn vào kính, nhưng lại không thật sự hiểu mắt mình đang bị gì. Bài viết này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn chính đôi mắt của mình.
Tật khúc xạ về mắt là gì?
Đã bao giờ bạn nhìn biển hiệu từ xa mà chỉ thấy một mảng mờ nhòe, trong khi người bên cạnh lại đọc được dễ dàng? Có khi nào bạn phải nheo mắt, cúi gần sát vở mà vẫn không rõ chữ chưa? Những biểu hiện tưởng nhỏ nhặt ấy lại có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp tật khúc xạ mắt nào đó.
Vậy thực chất, mắt tật khúc xạ là gì? Đó là khi ánh sáng không hội tụ chính xác lên võng mạc, nơi tiếp nhận hình ảnh. Chính điều đó là nguyên nhân khiến bạn nhìn mờ, méo hoặc loạn.
Điều đáng nói của tật khúc xạ 2 mắt là gì? Đó là tình trạng thường xảy ra ở cả hai mắt. Chúng khiến mọi hoạt động hằng ngày từ đọc sách đến đi đường đều bị ảnh hưởng.
Và đúng như tên gọi, tật khúc xạ mắt bao gồm các lỗi trong cơ chế hội tụ ánh sáng. Nếu không phát hiện và xử lý đúng cách, thì thị lực không chỉ giảm sút mà còn kéo theo mỏi mắt, nhức đầu, suy giảm khả năng học tập và làm việc.
Tật khúc xạ về mắt bao gồm những tật gì?
Khi nhắc đến cận thị, ai cũng nghĩ đó là tật khúc xạ phổ biến nhất. Thế nhưng thực tế, các tật khúc xạ của mắt không chỉ dừng lại ở đó. Để hiểu rõ tật khúc xạ về mắt bao gồm những gì, bạn chỉ cần nắm vững ba dạng chính sau:
Tật khúc xạ về mắt bao gồm cận thị
Vì ánh sáng hội tụ phía trước võng mạc nên người bị cận thị sẽ gặp tình trạng nhìn gần rõ nhìn xa mờ. Cận thị là một trong những tật khúc xạ mắt phổ biến nhất hiện nay. Tật khúc xạ này thường gặp đặc biệt ở học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, dân công nghệ IT…
Tật khúc xạ về mắt bao gồm viễn thị
Ngược lại với cận, viễn thị sẽ khiến bạn khó nhìn gần. Tật khúc xạ mắt viễn thị thường gặp ở người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn chỉnh hệ quang học.
Tật khúc xạ về mắt bao gồm loạn thị
Loạn thị là tình trạng giác mạc bị cong không đều. Hình ảnh bị méo mó, mờ nhòe mờ ở cả gần lẫn xa. Và cũng chính điều đó khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây mệt mỏi.
Ngoài ra còn có các tật khúc xạ về mắt dạng hỗn hợp, ví dụ vừa cận vừa loạn. Mỗi dạng tật khúc xạ mắt đều ảnh hưởng khác nhau đến cuộc sống. Điểm chung của chúng là: nếu bạn không điều trị, thì tật khúc xạ sẽ tiến triển nhanh chóng.
Vì vậy, Phùng Huy Hòa muốn bạn hãy nhớ: tật khúc xạ về mắt bao gồm nhiều dạng. Mỗi dạng cần được chẩn đoán chính xác để có cách khắc phục phù hợp, thay vì đeo đại kính, rồi bỏ mặc đôi mắt hứng chịu trọn sự mỏi mệt.
Nguyên nhân mắt bị tật khúc xạ là gì?
Bạn có từng tự hỏi tại sao có người học ngày học đêm vẫn không cận. Còn mình thì mới học một chút đã phải đeo kính.
Câu trả lời không chỉ nằm ở sách vở hay màn hình. Câu trả lời còn nằm ở cơ địa, di truyền, lối sống và cả ánh sáng nơi bạn ngồi học.
Tật khúc xạ mắt bao gồm những hệ quả đến từ nhiều nguyên nhân:
Di truyền
Nếu cha mẹ cận thì khả năng con cái bị tật khúc xạ mắt này cao hơn người bình thường.
Tư thế xấu khi ngồi học hoặc làm việc
Tất cả những thói quen như: cúi sát, nằm xem điện thoại, thiếu ánh sáng… đều khiến mắt phải điều tiết quá mức.
Thói quen lạm dụng thiết bị điện tử
Nếu bạn tiếp tục với thói quen nhìn màn hình liên tục trong nhiều giờ, thì “cái giá” đôi mắt phải trả là mắt khô, mỏi mắt, rối loạn điều tiết, độ mắt tăng nhanh.
Không khám mắt định kỳ
Nếu bạn đợi đến khi nhìn không rõ mới đi đo mắt thì đã muộn. Vì lúc này, thị lực đã bị tổn thương đáng kể.
Ban đầu, một đôi mắt khỏe đến với chúng ta là do may mắn, tạo hóa ban tặng, cha mẹ mang đến. Nhưng đường dài, đôi mắt khỏe đến từ các biện pháp bảo vệ mắt, cách bảo vệ mắt mỗi ngày.
Bạn đừng để đến khi thị lực giảm rồi mới tiếc nuối giá như mình biết sớm hơn. Bởi vì người khôn ngoan luôn biết cách bảo vệ mắt, bảo vệ tương lai của chính mình.
Triệu chứng tật khúc xạ mắt ra sao?
Nhiều người vẫn nghĩ tật khúc xạ chỉ là nhìn mờ, nhưng thực ra, biểu hiện của chúng đa dạng và tinh vi hơn rất nhiều.
Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt dù không làm gì nặng, nhức đầu dù không bệnh, hoặc đơn giản là phải nheo mắt liên tục, thì rất có thể mắt gặp vấn đề.
Tật khúc xạ về mắt bao gồm các triệu chứng điển hình như:
Nhìn xa hoặc gần đều không rõ, hình ảnh nhòe hoặc méo;
Mỏi mắt, cay mắt, nhức mắt khi đọc sách hoặc dùng máy tính;
Nhức đầu nhẹ hoặc đau nửa đầu, nhất là sau thời gian dài tập trung;
Chớp mắt liên tục để lấy nét;
Nheo mắt mới thấy rõ bảng viết, biển báo.
Những dấu hiệu tưởng nhỏ, nhưng tích tụ lâu ngày sẽ gây suy giảm thị lực nghiêm trọng. Điều đó chắc chắn sẽ làm ảnh hưởng đến cả chất lượng sống của bạn.
Phùng Huy Hòa cho rằng việc chúng ta hiểu rõ các triệu chứng là cách tốt nhất để không chủ quan với chính đôi mắt mình.
Mắt bị tật khúc xạ chịu ảnh hưởng như thế nào?
Khi bị tật khúc xạ, ảnh hưởng đầu tiên là giảm chất lượng thị lực. Bạn sẽ không còn nhìn mọi thứ rõ nét như trước. Tuy nhiên, hậu quả không dừng lại ở đó.
Về lâu dài, tật khúc xạ sẽ tác động đến hiệu suất học tập, làm việc, tâm lý, sự tự tin và sức khỏe tổng thể.
Bạn sẽ không nhìn rõ bảng, chữ nhỏ, biểu đồ khiến bạn khó tiếp thu thông tin. Người đeo kính quá dày dễ cảm thấy tự ti, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên.
Việc phải căng mắt thường xuyên dẫn đến đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài.
Thậm chí, nếu không được kiểm soát tốt, thì cận thị có thể tiến triển thành cận thị nặng hoặc thoái hóa võng mạc. Chúng đều là những bệnh lý cực kỳ nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn.
Vì vậy, chúng ta đừng bao giờ xem nhẹ tình trạng mắt mờ, dù chỉ một chút. Chúng ta hãy coi đó là lời cảnh báo để bạn hành động sớm. Vì sức khỏe đôi mắt là điều không thể mua lại.
Cách khắc phục tật khúc xạ mắt
Nếu bạn chọn đúng hướng điều trị, thì tin vui là tật khúc xạ mắt bao gồm các dạng, đều có thể kiểm soát và cải thiện.
Đeo kính thuốc hoặc kính áp tròng
Mục đích của lựa chọn này là điều chỉnh khúc xạ, cải thiện tầm nhìn. Bạn hãy tìm đến cửa hàng kính mắt uy tín để được đo mắt cắt kính đúng độ.
Phẫu thuật khúc xạ (LASIK, SMILE)
Phẫu thuật cận thị áp dụng với người đủ tuổi, độ cận ổn định và có nhu cầu loại bỏ kính.
Luyện tập mắt
Bạn có thể truy cập đa dạng các nền tảng mạng xã hội để cập nhật, tham khảo các bài tập điều tiết mắt. Hãy kiên trì thực hiện chúng mỗi ngày theo hướng dẫn để cải thiện khả năng nhìn gần/xa.
Áp dụng phương pháp Ortho-K
Đeo kính áp tròng cứng vào ban đêm là cách định hình giác mạc. Tùy từng trường hợp cụ thể, bác sĩ mắt chỉ định điều trị, áp dụng được trên trẻ nhỏ.
Phùng Huy Hòa BUTITAN khẳng định quan trọng nhất là khám mắt định kỳ và điều chỉnh thói quen sống. Nếu bạn vẫn duy trì lối sống gây hại mắt mỗi ngày, thì không có phương pháp nào hiệu quả.
Cách phòng ngừa tật khúc xạ về mắt
Thay vì đợi mắt yếu rồi mới chữa, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa tật khúc xạ ngay từ hôm nay. Bằng những hành động đơn giản sau đây, bạn đã kéo dài tuổi thọ cho đôi mắt của mình.
Giữ khoảng cách khi đọc, viết, xem điện thoại tối thiểu ở khoảng cách 30-40cm;
Thực hiện quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút làm việc, bạn hãy nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây;
Đảm bảo ánh sáng học tập đầy đủ, không quá sáng hoặc quá tối;
Hạn chế thời gian dùng thiết bị điện tử quá lâu;
Bổ sung vitamin A, lutein từ rau xanh, cà rốt, trứng…
Tật khúc xạ về mắt bao gồm những vấn đề dễ gặp, nhưng hoàn toàn có thể tránh được. Vì vậy, chúng ta đừng bao giờ để tương lai thị lực của mình bị đánh đổi chỉ vì những thói quen sai lầm hôm nay.
Tật khúc xạ về mắt bao gồm những mối nguy nhỏ nhưng ảnh hưởng dài lâu. Điều đáng tiếc là nhiều người chỉ nhận ra khi thị lực đã không còn như xưa. Với góc nhìn của một chuyên gia hoạt động hơn 10 năm trong lĩnh vực kính mắt, Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn hãy học cách bảo vệ mắt từ những hành động đơn giản mỗi ngày.
