Cận 3 độ sẽ như thế nào? Câu hỏi này khiến khá nhiều người trong hoàn cảnh độ cận này lo lắng, khi nhận kết quả đo thị lực. Bài viết này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ giúp bạn hiểu rõ tình trạng mắt mình đang ở đâu và giúp chúng ta biết cách làm sao để giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh mỗi ngày.
Cận 3 độ sẽ như thế nào?
Cận 3 độ là mức độ cận trung bình, không quá nhẹ nhưng cũng chưa đến mức nặng. Người bị cận ở mức này thường gặp nhiều khó khăn trong việc nhìn xa: bảng viết mờ dần, biển hiệu lẫn lộn, gương mặt người đối diện mất nét…
Đặc biệt, khi không đeo kính, thị lực trở nên mơ hồ, dễ dẫn đến mỏi mắt, đau đầu, mất tập trung.
Về thông số, cận 3 độ (hay còn gọi là 3 diop) tương đương với thị lực khoảng 3/10. Tức là bạn chỉ thấy rõ ở khoảng cách gần, còn những vật xa vài mét trở đi sẽ bị mờ hoặc nhòe.
Tình trạng này nếu không được can thiệp và có các biện pháp bảo vệ mắt đúng cách, độ cận rất dễ tiến triển nặng hơn, đặc biệt ở người trẻ thường xuyên dùng thiết bị điện tử.
Chính vì vậy, việc hiểu rõ cận 3 độ sẽ như thế nào là bước đầu tiên để thay đổi cách chăm sóc đôi mắt của chính mình.
Dấu hiệu mắt cận 3 độ ra sao?
Người bị cận 3 độ thường có một số biểu hiện rất dễ nhận biết, chỉ cần bạn chú ý một chút là có thể cảm nhận rõ ràng.
Bạn có hay nheo mắt khi nhìn xa không? Có khi nào bạn thấy mỏi mắt, chảy nước mắt, hoặc nhức đầu sau vài tiếng làm việc? Đó có thể là những dấu hiệu sớm của việc thị lực đang giảm, cụ thể là cận thị.
Khi mắt đã ở mức 3 độ, bạn sẽ thấy khó khăn trong việc đọc bảng hiệu đường phố, nhìn màn hình chiếu xa hay nhận ra người quen từ xa.
Một số người còn chủ quan nghĩ rằng mắt mờ chút thôi, nhưng chính thói quen này khiến độ cận tăng nhanh hơn.
Bạn đừng đợi đến khi bạn phải áp mặt vào màn hình mới bắt đầu lo lắng. Mỗi người trong chúng ta hãy để ý những dấu hiệu sớm này, để kịp thời điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chăm sóc mắt đúng cách.
Cận 3 độ có nặng không?
Cận 3 độ được xếp vào mức trung bình, không phải là mức nhẹ nhưng cũng chưa phải là quá nặng. Với mức độ này, bạn đã cần đeo kính thường xuyên trong các hoạt động hằng ngày như học tập, làm việc, lái xe hoặc xem phim, đọc sách.
Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng sẽ khác nhau ở từng người. Có người cận 3 độ nhưng vẫn thích nghi tốt, không cảm thấy bất tiện. Nhưng cũng có người lại cảm thấy cực kỳ khó chịu, dễ đau đầu, mỏi mắt và căng thẳng nếu không đeo kính.
Vì vậy, thay vì chỉ hỏi “cận 3 độ có nặng không?”, bạn nên chú ý đến cảm giác và thói quen sinh hoạt của chính mình để điều chỉnh cho phù hợp. Điều quan trọng không phải là con số, mà là cách chúng ta chăm sóc và bảo vệ thị lực mỗi ngày.
Mắt cận 3 độ nhìn được bao xa?
Khoảng cách nhìn rõ người cận 3 độ khi không đeo kính chỉ dao động trong tầm 30 – 40 cm. Ngoài khoảng đó, hình ảnh bắt đầu trở nên mờ nhòe, khó nhận diện rõ nét, đặc biệt là chữ viết nhỏ hoặc các vật thể có chi tiết phức tạp.
Hãy thử tưởng tượng: bạn đang đi trên đường, nhưng không nhìn rõ số xe phía trước hay bảng chỉ dẫn, cảm giác vừa lo lắng vừa mất an toàn.
Trong học tập hay công việc, việc phải cố gắng nheo mắt để nhìn bảng, màn hình máy chiếu cũng khiến não và mắt phải làm việc quá sức, dẫn đến mệt mỏi, đau đầu.
Việc biết được mắt cận 3 độ nhìn được bao xa không chỉ giúp bạn hiểu hơn về giới hạn của mình, mà còn là lời nhắc rằng việc đeo kính đúng độ và đúng lúc là điều rất cần thiết, để tránh những hệ lụy không mong muốn.
Cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên?
Câu trả lời là: Có. Với độ cận 3 diop, bạn nên đeo kính thường xuyên để không chỉ nhìn rõ mà còn giảm gánh nặng lên mắt, hạn chế tình trạng phải căng mắt nhìn, từ đó tránh mỏi mắt và đau đầu.
Một số người vì lý do thẩm mỹ hoặc chủ quan nên không đeo kính liên tục, dẫn đến mắt làm việc quá tải, khiến độ cận tăng nhanh hơn.
Nếu bạn không quen đeo kính liên tục, thì có thể bắt đầu từ những lúc cần nhìn xa như đi đường, học tập, xem phim… rồi dần dần tạo thói quen.
Phùng Huy Hòa BUTITAN khẳng định: đeo kính không phải là biểu hiện của sự yếu đuối, mà là hành động chăm sóc sức khỏe bản thân một cách có trách nhiệm.
Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi cận 3 độ sẽ như thế nào nếu không đeo kính, thì câu trả lời là: sẽ tệ hơn về lâu dài.
Cận 3 độ có nên mổ mắt không?
Với sự phát triển của y học hiện nay, việc mổ mắt cận 3 độ là hoàn toàn khả thi. Tuy nhiên, có nên mổ hay không còn phụ thuộc vào tuổi tác, độ ổn định của thị lực, độ dày giác mạc và sức khỏe mắt tổng thể.
Nếu bạn cảm thấy việc đeo kính gây bất tiện, khó chịu, hoặc công việc yêu cầu không thể mang kính, thì mổ mắt bằng phương pháp như Lasik hay SMILE có thể là lựa chọn phù hợp.
Tuy nhiên, bạn cần khám kỹ và nghe tư vấn từ bác sĩ mắt chuyên khoa để đảm bảo an toàn.
Hãy nhớ rằng: mổ mắt là một quyết định lớn, không nên nóng vội. Bạn cũng đừng chỉ vì người khác mổ được mà bạn cũng vội vàng làm theo. Bạn hãy dựa vào tình trạng mắt và nhu cầu thực tế của bản thân để đưa ra quyết định đúng đắn.
Cận 3 độ có đi nghĩa vụ không?
Theo quy định hiện hành, nếu mắt bạn cận từ 3 độ trở lên ở cả hai mắt, thì sẽ được xem xét là không đủ điều kiện sức khỏe để tham gia nghĩa vụ quân sự. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào kết quả khám sức khỏe tổng quát và từng đợt tuyển quân cụ thể.
Dù bạn có đủ điều kiện miễn nghĩa vụ hay không, điều quan trọng vẫn là sức khỏe thị lực của chính bạn. Việc bị cận không phải là cái cớ để lơ là việc chăm sóc mắt. Mỗi người trong chúng ta hãy chủ động bảo vệ đôi mắt như một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Cắt kính cận 3 độ bao nhiêu tiền?
Chi phí cắt kính cận 3 độ phụ thuộc vào thương hiệu tròng kính, gọng kính và chất liệu gọng kính bạn chọn.
Tròng kính thường có giá từ 300.000 – 2.000.000 đồng tùy loại (chống chói, mỏng nhẹ, chống ánh sáng xanh…)
Gọng kính thì dao động rất lớn, từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng.
Ngoài ra, độ dày tròng cũng là điều người cận 3 độ nên cân nhắc. Với mức độ này, nếu dùng tròng thường, thì tròng kính sẽ hơi dày, khiến mắt trông nhỏ hơn.
Để khắc phục, bạn có thể chọn loại tròng mỏng cao cấp hơn, tuy giá cao hơn, nhưng lại nhẹ và thẩm mỹ hơn.
Bởi, cắt kính không chỉ là vấn đề chi phí, mà còn liên quan đến sự thoải mái, tiện dụng và thẩm mỹ khi chúng ta đeo kính hằng ngày.
Cách bảo vệ mắt không tăng độ cận
Cách bảo vệ mắt không tăng độ cận là điều quan trọng mà bất kỳ ai cũng cần quan tâm, nhất là khi đã bị cận 3 độ.
Sau đây là 6 nguyên tắc đơn giản, nhưng cực kỳ hiệu quả:
Đeo kính đúng độ
Bạn đừng cố gắng nhìn mà không có kính. Như vậy, mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn, khiến độ tăng nhanh hơn.
Giữ khoảng cách khi nhìn gần
Bạn đừng dí sát mắt vào điện thoại hay sách vở. Khoảng cách tối thiểu nên là 30-40 cm.
Nghỉ mắt sau mỗi 30 phút
Bạn hãy nhìn xa 20 giây sau mỗi 30 phút làm việc để mắt được thư giãn.
Ánh sáng phù hợp
Bạn cần tránh đọc hoặc làm việc trong điều kiện thiếu sáng.
Ăn uống đủ chất
Bạn hãy tăng cường vitamin A, C, E, omega-3 trong chế độ ăn.
Khám mắt định kỳ
Mỗi 6 tháng, bạn cần đi kiểm tra thị lực một lần để điều chỉnh kính kịp thời.
Cận 3 độ sẽ như thế nào không còn là câu hỏi quá xa lạ. Quan trọng là bạn hiểu được mức độ ảnh hưởng và hành động đúng cách để bảo vệ thị lực mỗi ngày. Phùng Huy Hòa BUTITAN chân thành khuyên bạn đừng đợi đến khi mắt yếu đi mới bắt đầu quan tâm, vì đôi mắt chỉ có một mà thôi.
