Mới đeo kính cận bị nhức đầu là sự cố không riêng gì bạn gặp phải. Cho nên bạn không cần phải lo lắng quá mức như vậy. Kiến thức trong bài viết này của Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, cách điều chỉnh để mắt thích nghi nhanh, bảo vệ mắt và giảm sự căng thẳng một cách hiệu quả.
Tại sao mới đeo kính cận bị nhức đầu?
Hiện tượng mới đeo kính cận bị nhức đầu thường xuất hiện trong những ngày đầu tiên sử dụng kính. Nguyên nhân chính thường đơn giản là do mắt cần thời gian để làm quen với độ khúc xạ mới của kính.
Khi kính thay đổi cách hội tụ ánh sáng trên võng mạc, cơ mắt phải điều tiết nhiều hơn, dẫn đến mỏi, căng cơ và nhức đầu.
Tuy nhiên, cũng có một nguyên nhân khác không thể loại trừ. Đó là kính có sai số về độ, hoặc khoảng cách tròng kính chưa phù hợp với vị trí mắt. Hay nói một cách đơn giản hơn là sai khoảng cách đồng tử, tâm mắt. Chính chúng gây ra sự căng thẳng cơ mắt, khiến mỗi lần đeo kính cận là lần bị nhức đầu. Thậm chí có người còn bị chóng mặt, choáng váng, buồn nôn.
Ngoài ra, nếu người đeo kính nhìn gần quá lâu hoặc di chuyển nhiều mà chưa quen kính, thì tình trạng nhức đầu sẽ càng rõ rệt.
Đeo kính bị nhức đầu, chóng mặt ảnh hưởng tâm lý, sức khỏe thị lực thế nào?
Tình trạng mới đeo kính cận bị nhức đầu khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng, dễ mệt mỏi và mất tập trung.
Nếu tình trạng nhức đầu kèm chóng mặt kéo dài, thì tâm lý sẽ bị ảnh hưởng. Nó khiến người dùng ngại đeo kính, dẫn đến thói quen nheo mắt, đọc sách, làm việc không đúng tư thế, gây mỏi mắt và tăng nguy cơ cận thị tiến triển.
Ngoài ra, nhức đầu và chóng mặt cũng khiến người mới đeo kính cảm giác mất tự tin, lo lắng. Đặc biệt là khi phải học tập hoặc làm việc nhiều giờ liên tục.
Lúc này, điều bạn có thể làm cho đôi mắt là kiên nhẫn và áp dụng các biện pháp khắc phục hiệu quả, giảm thiểu tối đa tác động xấu đến sức khỏe thị lực.
Lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt phải làm sao?
Khi mới đeo kính cận bị nhức đầu kèm chóng mặt, bạn nên tháo kính ra nghỉ vài phút, cho mắt thư giãn.
Ban đầu, bạn chỉ nên đeo kính trong thời gian ngắn. Sau đó bạn bắt đầu tăng dần thời gian mỗi ngày để mắt quen dần. Trong những ngày đầu, bạn cũng nên hạn chế đọc sách, sử dụng máy tính quá lâu.
Các biện pháp trên giúp cơ mắt thích nghi từ từ, giảm nhức đầu và chóng mặt hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu đã thử áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng mới đeo kính cận bị nhức đầu vẫn không cải thiện, thì bạn nên kiểm tra khoảng cách tròng kính và độ khúc xạ. Chuyên gia nhãn khoa tại chính nơi bạn đo mắt cắt kính là người có trách nhiệm hỗ trợ bạn làm điều đó.
Lưu ý cho người mới đeo kính cận như thế nào?
Người mới đeo kính nên bắt đầu đeo từ 2-3 giờ mỗi ngày, rồi sau đó tăng dần. Chúng ta cần giữ tư thế đọc, làm việc đúng, duy trì khoảng cách 30-40cm với sách, màn hình.
Sau mỗi giờ làm việc, bạn cần thường xuyên chớp mắt và cho mắt nghỉ mắt 5-10 phút.
Sau một khoảng thời gian sử dụng nhất định, bạn cần kiểm tra kính định kỳ. Việc kiểm tra kính định kỳ sẽ giúp phát hiện kịp thời sự thay đổi của độ mắt với độ kính. Từ đó giúp bạn tránh được việc đeo kính bị lệch hoặc sai độ.
Cách phòng tránh tình trạng mới đeo kính cận bị nhức đầu là gì?
Để giảm nhức đầu khi mới đeo kính, bạn nhất định phải tìm được cửa hàng kính mắt đáng tin cậy. Đó là nơi đo mắt cắt kính chuẩn xác, đảm bảo giúp bạn chọn kính đúng độ.
Bạn cần đeo kính một cách hết sức bình tĩnh, tăng thời gian đeo từ từ để mắt thích nghi. Trong khoảng thời gian này và cả về sau, khi đọc sách, nhìn màn hình thiết bị điện tử, bạn nhớ giữ khoảng cách hợp lý.
Ngoài việc duy trì nguồn ánh sáng đủ nơi học tập, làm việc, bạn cần cho mắt được thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
Nếu bạn rơi vào tình huống mới đeo kính cận bị nhức đầu thì Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn hãy hết sức bình tĩnh. Bạn có thể nhắn tin hoặc gọi điện thoại trực tiếp đến cửa hàng kính mắt.
Bạn hãy nói rõ những cảm giác, trải nghiệm mà mình gặp phải. Hoặc bạn sẽ nhận ra tiệm cắt kính cận uy tín, xứng đáng đầu tư cho những lần trải nghiệm sau. Hoặc bạn sẽ nhận được bài học quý giá bằng việc đặt niềm tin đúng chỗ vào cửa hàng kính mắt uy tín, chuyên nghiệp hơn.
Phùng Huy Hòa tiết lộ tại sao mới đeo kính bị nhức đầu chóng mặt:
