Bạn bị cận 3 độ và từng lái xe máy ban đêm chưa? Đèn đường thì lác đác, đèn pha xe ngược chiều hắt thẳng vào mắt. Còn biển báo phía xa chỉ thấy lờ mờ. Nhiều lúc bạn còn phải chạy chậm lại, vì thật sự không biết mắt cận 3 độ nhìn được bao xa. Và có kịp xử lý tình huống nếu có người băng qua đường hay không.
Cận 3 độ sẽ như thế nào?
Nhiều người vẫn cho rằng cận 3 độ chưa phải quá nặng, chỉ hơi mờ một chút. Nhưng thực tế thì hoàn toàn khác.
Ở mức này, đôi mắt đã suy giảm khả năng nhìn xa một cách rõ rệt. Khi không có kính, mắt cận 3 độ nhìn được bao xa? Thông thường chỉ trong phạm vi vài chục cm đến khoảng một mét. Xa hơn nữa, mọi vật thể đều bị nhòe đi, chi tiết mất dần, chỉ còn lại hình khối mờ ảo.
Bạn hãy thử tưởng tượng mình ngồi ở giảng đường. Bạn nhìn bảng chữ từ xa chỉ thấy những nét đen nhập nhòe. Bạn đi trên đường, biển báo hay số xe buýt trước mặt bỗng trở thành vệt chữ không thể đọc nổi. Giữa chốn đông người, bạn bối rối vì không dám chào người quen. Đơn giản vì không chắc có đúng là họ.
Cận 3 độ không chỉ gây khó khăn về thị lực mà còn ảnh hưởng đến tâm lý
Nhiều người chia sẻ họ dần trở nên khép kín hơn. Bởi việc không nhìn rõ khiến họ ngại giao tiếp, mất tự tin. Mỗi lần nheo mắt để cố bắt nét là một lần cảm thấy bản thân bị cách ly với thế giới xung quanh.
Nghiêm trọng hơn, nếu không đeo kính hoặc điều chỉnh phù hợp, thì mắt phải liên tục căng ra để lấy nét. Điều này gây ra chuỗi hệ quả: nhức đầu, hoa mắt, giảm khả năng tập trung. Và đặc biệt dễ khiến độ cận tăng nhanh hơn.
Vậy nên, cận 3 độ không còn là nhẹ nữa. Đây là mức độ rất cần thiết được quan tâm và can thiệp kịp thời.
Dấu hiệu nhận biết mắt cận 3 độ
Không phải ai cũng nhận ra ngay khi mắt mình đã cận đến 3 độ. Thường thì, những dấu hiệu cận thị ban đầu xuất hiện âm thầm. Nhưng chung quy, chúng ta vẫn có các dấu hiệu mắt cận điển hình như sau:
☑️Nhìn xa mờ;
☑️Hay nheo mắt để cố gắng thấy rõ hơn;
☑️Cảm giác mắt căng tức, dễ mỏi mắt sau khi làm việc hoặc học tập;
☑️Đôi khi còn kèm theo nhức đầu, chóng mặt do mắt phải hoạt động quá sức.
Nếu bạn để ý kỹ thì bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ ràng giữa mình và người có mắt sáng. Ví dụ, khi người khác đọc bảng hiệu ở xa rất dễ dàng. Bạn lại phải tiến gần mới thấy rõ. Trong lớp học, người bên cạnh đọc chữ trên bảng thoải mái, còn bạn thì chỉ thấy một mảng mờ.
Đây chính là lúc bạn cần đặt câu hỏi mắt cận 3 độ nhìn được bao xa. Và vì sao tầm nhìn của mình lại hạn chế đến vậy để có hướng xử lý kịp thời.
Nhiều người chủ quan vì nghĩ rằng mắt vẫn nhìn được, chịu một chút cũng không sao. Nhưng chính sự bỏ qua ấy khiến độ cận tăng nhanh. Mặt khác còn kéo theo những hệ lụy khó lường cho đôi mắt về sau.
Mắt cận 3 độ nhìn được bao xa khi lái xe ban đêm?
Ban đêm luôn là thử thách lớn cho đôi mắt, ngay cả với người có thị lực tốt. Ánh sáng yếu, môi trường thiếu độ tương phản, đèn pha đối diện chói lóa.
Vô hình chung, tất cả những yếu tố đó tạo ra áp lực cho việc quan sát. Với người cận 3 độ, tình hình còn khó khăn gấp nhiều lần.
Vậy mắt cận 3 độ nhìn được bao xa khi lái xe ban đêm? Thực tế, tầm nhìn của người cận 3 độ đã bị giới hạn nghiêm trọng. Bạn có thể chỉ nhìn rõ được vài chục cm đến khoảng một mét phía trước. Biển báo giao thông cách vài chục mét gần như trở thành vô hình. Tín hiệu đèn đỏ, xanh dễ bị lẫn vào ánh sáng xung quanh. Những chi tiết nhỏ nhưng cực kỳ quan trọng như ổ gà, vật cản trên đường rất dễ bị bỏ lỡ.
Đèn pha từ xe ngược chiều là ác mộng của người bị cận. Thay vì thấy một luồng sáng rõ nét, bạn chỉ thấy những vệt sáng kéo dài, mờ nhòe, lan ra khắp tầm nhìn.
Trong vài giây mắt bị choáng, bạn gần như mất kiểm soát, không kịp phản ứng nếu có tình huống bất ngờ. Đó là lý do nhiều vụ tai nạn giao thông ban đêm xảy ra. Chúng xuất phát từ việc người lái không nhìn rõ chướng ngại phía trước.
Nguy hiểm không chỉ nằm ở chuyện không thấy rõ, mà còn ở cảm giác bất an
Khi cầm lái, bạn luôn trong trạng thái lo lắng. Liệu mình có bỏ sót biển báo, có kịp phanh khi có người băng qua đường? Sự căng thẳng ấy khiến việc lái xe trở thành gánh nặng. Và đôi khi chính nó cũng làm phản xạ của bạn chậm đi.
Vì thế, các bác sĩ mắt luôn khuyến cáo: với người cận 3 độ trở lên, nếu không có kính hỗ trợ thì tuyệt đối không nên lái xe ban đêm. Đây không chỉ là bảo vệ bạn, mà còn là bảo vệ an toàn cho những người xung quanh.
Cận 3 độ không đeo kính nguy hiểm thế nào?
Nhiều người nghĩ rằng cận 3 độ cũng chưa đến mức phải đeo kính thường xuyên. Nhưng khi bỏ qua kính, mắt sẽ phải gồng lên để lấy nét. Chính điều đó là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi, nhức đầu. Nhất là giảm hiệu quả học tập và làm việc một cách rõ rệt.
Quan trọng hơn, mắt cận 3 độ nhìn được bao xa khi không có kính? Thực tế, hầu như chúng ta chỉ nhìn thấy trong phạm vi cực ngắn. Điều này dẫn đến nhiều hệ quả nguy hiểm: không nhận ra người quen, không đọc kịp biển báo, không thấy chướng ngại vật khi đi đường. Với người đi bộ còn bất tiện, với người lái xe thì có thể là thảm họa.
Về lâu dài, thói quen không đeo kính khiến độ cận tăng nhanh hơn. Cùng với đó là nguy cơ cao mắc các bệnh lý võng mạc, thoái hóa điểm vàng, bong võng mạc ở độ tuổi sau này. Đó không còn là chuyện bất tiện nữa, mà là mối đe dọa nghiêm trọng tới thị lực.
Cách khắc phục mắt cận 3 độ hiệu quả nhất
Giải pháp đầu tiên và cơ bản nhất, đó chính là đeo kính đúng độ. Ngay lập tức, bạn sẽ lấy lại tầm nhìn rõ ràng, an toàn và tự tin hơn trong học tập, công việc, di chuyển.
Ngoài ra, với những ai không thích kính gọng, có thể chọn kính áp tròng hoặc Ortho-K. Trong đó, Ortho-K là kính tiếp xúc đeo ban đêm để chỉnh hình giác mạc tạm thời).
Nếu mong muốn tạm biệt kính thì phẫu thuật khúc xạ như LASIK, Femto LASIK, SMILE là lựa chọn hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp. Và việc thăm khám, đánh giá với bác sĩ chuyên khoa là điều bắt buộc trước khi quyết định.
Song song, bạn cần xây dựng thói quen tốt cho mắt. Đó là nghỉ ngơi sau mỗi 30-45 phút nhìn màn hình. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, lutein, omega-3. Tập thể dục mắt để giảm căng thẳng thị giác. Những thói quen nhỏ này giúp duy trì sức khỏe mắt, cũng là cách hạn chế tăng độ cận.
Thực tế, mắt cận 3 độ nhìn được bao xa không chỉ là con số để tham khảo. Nó quyết định bạn có tự tin ngồi trên xe buổi tối, có nhận ra người quen từ xa. Hay quan trọng hơn hết là có sống thoải mái mỗi ngày hay không. Nếu không muốn thế giới trước mặt lúc nào cũng mờ mịt, thì hãy cùng Phùng Huy Hòa BUTITAN bắt đầu chăm sóc mắt ngay từ hôm nay.
