Lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt khiến nhiều người hoang mang, vừa khó chịu vừa lo lắng không biết có vấn đề gì với mắt hay kính không. Cảm giác mọi thứ chao đảo, nhức đầu, buồn nôn khiến bạn chỉ muốn tháo kính ngay lập tức. Nhưng đừng vội lo, đây là tình trạng rất nhiều người gặp phải và hoàn toàn có cách xử lý hiệu quả.
Tại sao mới đeo kính cận bị chóng mặt?
Lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt thường xuất phát từ việc mắt và não chưa kịp thích nghi với tầm nhìn mới.
Trước đó, bạn đã quen nhìn mờ, mắt phải tự điều tiết liên tục để cố gắng lấy nét. Khi đeo kính, hình ảnh lập tức trở nên rõ nét hơn nhưng cũng khác biệt so với cách mắt từng ghi nhớ. Đó là lý do khiến não bộ cần thời gian để xử lý hình ảnh mới.
Cũng chính vì điều trên dẫn đến cảm giác đau đầu chóng mặt buồn nôn, thậm chí chóng mặt mắt mờ hơn khi đeo kính so với khi không đeo.
Với một số người, mới đeo kính cận bị nhức đầu là chuyện rất bình thường. Nhất là khi độ kính thay đổi quá nhiều so với thị lực thực tế của mắt.
Một nguyên nhân khác khiến lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt chính là đo sai độ kính, đeo kính không đúng tâm mắt, khiến mắt phải gồng lên để điều chỉnh liên tục.
Thậm chí việc chọn gọng kính quá chặt, gây áp lực lên thái dương và sống mũi cũng làm máu lưu thông kém, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi.
Thật đáng mừng là cảm giác này thường chỉ kéo dài từ 2-3 ngày đến khoảng 1 tuần. Khi mắt đã thích nghi thì mọi thứ sẽ trở nên dễ chịu hơn rất nhiều.
Đeo kính bị chóng mặt có nguy hiểm không?
Nếu chỉ là triệu chứng thích nghi bình thường, thì lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt không phải là dấu hiệu nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tình trạng đeo mắt kính bị nhức đầu, bị nhức mắt đau đầu, buồn nôn kéo dài hơn 7-10 ngày, thì bạn không nên bỏ qua.
Lúc này, bạn có thể bạn đang đeo sai độ, sai tâm kính. Hoặc mắt có vấn đề khác như loạn thị chưa được phát hiện.
Khi đeo kính cận bị đau đầu liên tục, mắt sẽ trở nên căng thẳng, mỏi, dẫn tới suy giảm thị lực nhanh hơn thay vì cải thiện.
Một số người vì chóng mặt nên tháo kính và bỏ luôn. Điều này lại càng khiến mắt điều tiết mạnh hơn, độ tăng nhanh hơn. Vậy nên, cảm giác khó chịu ban đầu không quá đáng sợ. Điều đáng lo là bạn bỏ qua nó hoặc tự chịu đựng mà không kiểm tra lại kính.
Nếu kính đúng độ, đúng tâm, thì mắt chỉ cần thời gian thích ứng.
Nếu kính sai độ mắt, sai PD, thì việc tiếp tục đeo không khác gì ép mắt nhìn qua một lăng kính méo mó, càng nhìn càng mệt.
Điều bạn cần làm là theo dõi cảm giác của cơ thể. Nếu chỉ chóng mặt nhẹ và giảm dần thì không sao. Nhưng nếu chóng mặt tăng lên, nhức đầu dữ dội, nhìn hình ảnh bị méo, nhòe, nhức hốc mắt, thì hãy quay lại nơi đo kính để kiểm tra mắt ngay.
Mới đeo kính cận bị chóng mặt phải làm sao?
Nếu lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt, thì điều đầu tiên là đừng quá lo. Và cũng đừng tháo kính ngay lập tức.
Bạn hãy đeo kính từng chút một, mỗi ngày tăng dần thời gian để mắt thích nghi từ từ. Bạn cũng đừng ép mình phải đeo liên tục cả ngày khi mắt chưa sẵn sàng.
Khi cảm thấy đau đầu chóng mặt buồn nôn, bạn có thể tháo kính, nhắm mắt thư giãn vài phút, sau đó đeo lại.
Bạn hãy luôn giữ tư thế ngồi thẳng, nhìn vào những vật cố định, khoảng cách vừa phải để mắt không quá căng.
Nếu bạn đeo kính bị đau đầu khi nhìn gần, thì hãy thử nhìn ra xa hoặc ra ngoài trời để mắt được thư giãn.
Một lưu ý quan trọng là đừng tự ý thay kính hoặc bỏ kính. Tháo ra đeo vào liên tục không làm mắt dễ chịu hơn mà chỉ kéo dài thời gian thích nghi. Hãy đảm bảo kính được đo tại nơi uy tín, kiểm tra đủ độ cận, loạn, khoảng cách đồng tử, độ cong tròng và chất lượng tròng kính.
Nếu sau 3-5 ngày, cảm giác nhức đầu giảm dần, thì mọi thứ hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu không thuyên giảm hoặc còn nặng hơn, thì bạn nên đến bác sĩ mắt để kiểm tra lại thị lực và chất lượng kính.
Lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt phải xử lý như thế nào?
Để xử lý hiệu quả tình trạng lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt, điều quan trọng nhất là bạn không được hoảng sợ hay bỏ kính ngay lập tức.
Cơ thể cần thời gian thích nghi và bạn có thể giúp mắt dễ chịu hơn bằng những cách rất đơn giản nhưng hiệu quả.
Trước hết, bạn hãy biết cách đeo kính đúng cách. Vậy thế nào là đeo kính đúng cách?
Cách đeo kính đúng cách là đặt kính khít với sống mũi. Tròng kính nằm đúng vị trí đồng tử, không để kính trễ quá thấp hay quá cao.
Khi cảm thấy đau đầu hoặc chóng mặt, bạn nên ngồi xuống, nhắm mắt khoảng 1-2 phút rồi mở từ từ.
Bạn cần tránh đọc sách, nhìn màn hình điện thoại, máy tính trong lúc mắt đang mệt. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh cũng là cách giúp hệ thần kinh thị giác ổn định hơn rất nhiều.
Nếu bạn tự hỏi “tại sao đeo kính cận lại bị đau đầu?”, thì lý do chính là mắt và não bộ đang học cách nhìn theo một hệ quy chiếu mới rõ nét hơn, thật hơn, nhưng cũng khác biệt với cách nhìn cũ.
Điều đó giống như bạn học cách nhìn qua một chiếc gương trong suốt sau khi quen với lớp sương mù. Nếu sau khoảng 1 tuần, mọi thứ vẫn quay cuồng, nhức đầu dữ dội hoặc hình ảnh bị méo, thì bạn nên quay lại kiểm tra mắt.
Có thể độ kính sai, loạn thị chưa được đo đúng hoặc tròng kính bị lệch tâm.
Lần đầu đeo kính cận bị chóng mặt không đáng sợ như bạn nghĩ. Chỉ là mắt đang học cách nhìn cuộc sống rõ nét hơn. Điều quan trọng là bạn hiểu nguyên nhân, xử lý đúng cách và kiên nhẫn một chút, mọi thứ sẽ ổn.
