Đo thị lực mắt sau Tết là điều nên làm, thực sự cần làm, lại nhiều người bỏ quên, nhưng đây chính là thời điểm lý tưởng để kiểm tra sức khỏe đôi mắt. Những ngày lễ dài với việc thức khuya, xem điện thoại nhiều, ăn uống không điều độ đều có thể ảnh hưởng đến thị lực mà bạn không nhận ra ngay lúc này. Vậy sau Tết có nên đi đo mắt không? Khi nào cần thay kính? Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn đừng để đôi mắt phải chịu đựng quá lâu trước khi bạn dành cho chúng sự quan tâm cần thiết.
Đo thị lực mắt sau Tết có nên không?
Đo thị lực mắt sau Tết là việc làm rất cần thiết để kiểm tra xem đôi mắt của mình có còn duy trì được sự ổn định độ mắt hay không.
Sau những ngày Tết dài miệt mài với việc thức khuya, ăn uống thất thường, mắt của bạn có thể đã phải làm việc quá sức mà chính chúng ta không hề hay biết.
Nhiều người chủ quan, chỉ đến khi nhìn mờ, nhức mỏi hoặc cảm thấy mắt không còn linh hoạt như trước mới đi khám, nhưng khi đó có thể thị lực đã bị suy giảm đáng kể rồi.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp kiểm tra thị lực tại các cơ sở y tế hoặc tại nhà.
Nếu muốn tự kiểm tra trước thì bạn có thể sử dụng bảng đo thị lực chữ C 10/10 hoặc tải bảng đo thị lực PDF để đánh giá sơ bộ tình trạng mắt.
Cách đo thị lực bằng bảng chữ C cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần đặt bảng ở khoảng cách đo thị lực tiêu chuẩn, thường là 3-5 mét, sau đó che từng mắt và đọc các vòng C hở theo hướng khác nhau.
Nếu cảm thấy thị lực giảm sút, nhìn vật mờ ngay cả ở cự ly gần thì bạn nên đến bệnh viện mắt hoặc phòng khám mắt để kiểm tra chuyên sâu.
Một số trường hợp, bác sĩ sẽ đánh giá thị lực bóng bàn tay, tức là kiểm tra khả năng nhận biết chuyển động tay trong khoảng cách ngắn để xác định mức độ suy giảm thị lực.
Ngoài ra, các cơ sở y tế hiện đại còn sử dụng máy đo thị lực để kiểm tra chính xác độ cận, viễn, loạn, giúp chúng ta có giải pháp điều chỉnh kịp thời.
Cách đọc bảng đo thị lực
Bảng đo thị lực là công cụ phổ biến dùng để kiểm tra khả năng nhìn rõ của mắt. Tùy theo từng loại bảng mà cách đọc có thể khác nhau, nhưng nhìn chung, quá trình đo thị lực đều tuân theo những nguyên tắc cơ bản.
#1. Bảng đo thị lực chữ C hay còn gọi là bảng Landolt C, đây là loại bảng phổ biến, trong đó các vòng tròn C có khe hở ở các vị trí khác nhau như trên, dưới, trái, phải.
#2. Bảng đo thị lực Snellen gồm các chữ cái có kích thước giảm dần theo từng hàng. Người đo cần đọc chính xác các chữ trong khoảng cách tiêu chuẩn.
#3. Bảng đo thị lực PDF là phiên bản bảng đo thị lực có thể tải về và in ra để kiểm tra mắt tại nhà.
Người đo thị lực mắt sẽ ngồi hoặc đứng cách bảng một khoảng tiêu chuẩn, khoảng cách đo thị lực thường từ 3-5m. Điều bạn cần làm là che một mắt và đọc to các ký tự hoặc xác định hướng khe hở của chữ C trong bảng, với bảng đo thị lực chữ C 10/10.
Cứ như vậy bạn tiếp tục lặp lại với mắt còn lại của mình.
Bác sĩ hoặc người kiểm tra sẽ ghi nhận kết quả dựa trên hàng nhỏ nhất mà bạn có thể đọc đúng.
Nếu bạn có thể đọc được hàng 10/10 thì nghĩa là mắt đạt thị lực bình thường.
Nếu bạn chỉ đọc được các hàng trên cùng hoặc nhận biết thị lực bóng bàn tay, tức là chỉ phân biệt được bàn tay di chuyển gần mắt thì có thể bạn đang bị suy giảm thị lực nghiêm trọng và cần đi khám ngay lập tức.
Trong trường hợp kết quả thấp, chúng ta cần được kiểm tra lại bằng máy đo thị lực từ chuyên gia nhãn khoa để xác định chính xác độ cận, viễn hoặc loạn thị.
Cách đo thị lực tại nhà
Chúng ta hoàn toàn có thể tự kiểm tra mắt tại nhà để đánh giá sơ bộ tình trạng thị lực trước khi đến gặp chuyên gia nhãn khoa, nếu bạn có thời gian và dụng cụ chuyên dụng sẵn sàng ngay tại nhà.
Ngay sau đây, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ hướng dẫn đến bạn đọc 5 cách đo thị lực mắt đơn giản mà bạn có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà.
#1. Bạn có thể tải bảng đo thị lực PDF từ Internet và in ra giấy theo kích thước tiêu chuẩn. Chúng ta treo bảng ở độ cao ngang tầm mắt và đứng cách bảng từ 3 đến 5 mét, trong đó 5 mét là khoảng cách đo thị lực tiêu chuẩn.
Chúng ta kiểm tra từng mắt một bằng cách che một mắt và đọc các chữ hoặc nhận biết hướng của các vòng C trên bảng đo thị lực chữ C 10/10.
Nếu bạn đọc được hàng nhỏ nhất thì chứng tỏ thị lực tốt. Nếu bạn chỉ đọc được các hàng lớn hơn hoặc không rõ chữ thì có thể mắt bạn đang có vấn đề.
#2. Hiện nay có một số trang web cung cấp bài kiểm tra thị lực online giúp bạn tự kiểm tra mà không cần bảng in. Chúng ta chỉ cần giữ đúng khoảng cách và làm theo hướng dẫn đã có thể xác định sơ bộ mức độ cận, viễn hoặc loạn thị của mình.
#3. Đơn giản nhất, bạn hãy thử nhìn vào một vật ở xa như số nhà hoặc biển báo, rồi so sánh với khi đeo kính hoặc nhắm một mắt. Nếu hình ảnh mờ hơn nhiều thì có thể thị lực của bạn đã giảm.
Bạn cũng có thể thử đọc chữ trên điện thoại ở khoảng cách gần. Nếu phải đưa điện thoại ra xa hoặc dí sát mắt mới thấy rõ thì có thể bạn bị viễn thị hoặc cận thị.
#4. Nếu mắt quá yếu thì bạn có thể thử nghiệm bằng cách vẫy tay trước mắt ở khoảng cách gần, đây được gọi là kiểm tra thị lực bóng bàn tay. Nếu chỉ nhận biết được chuyển động mờ mờ mà không thấy rõ hình dạng bàn tay thì bạn cần đi đo thị lực mắt ngay lập tức.
#5. Hiện nay, có một số máy đo thị lực mini cầm tay hoặc ứng dụng điện thoại hỗ trợ kiểm tra độ cận, viễn một cách chính xác hơn, tùy vào tình hình thực tế mà chúng ta có thể chủ động lựa chọn cách đo thị lực mắt tại nhà phù hợp nhất.
Tuy nhiên Phùng Huy Hòa BUTITAN muốn bạn hết sức lưu ý điều này. Đó là việc tự đo thị lực tại nhà có thể giúp chúng ta phát hiện sớm các vấn đề về mắt, nhưng không thể thay thế được một buổi khám chuyên sâu với bác sĩ nhãn khoa.
Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì bạn cần đến cơ sở y tế, bệnh viện mắt hoặc phòng khám mắt uy tín để được kiểm tra chính xác nhất.
Đo thị lực mắt và khi nào cần thay kính mới?
Lựa chọn thay kính mới không nhất thiết là do kính cũ bị trầy xước hay hỏng hóc mà có thể liên quan trực tiếp đến tình trạng sức khỏe thị lực.
Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ tiết lộ ngay đến bạn đọc 6 dấu hiệu cho thấy bạn cần thay kính mới ngay lập tức để bảo vệ mắt.
#1. Nếu bạn đã đeo kính nhưng vẫn thấy hình ảnh mờ, nhòe, khó đọc chữ từ xa, gần như trước thì có thể độ cận, viễn hoặc loạn thị đã thay đổi. Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn cần đo thị lực mắt và thay kính mới.
#2. Khi kính không còn phù hợp thì đồng nghĩa với việc mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, gây ra cảm giác nhức mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt, đặc biệt là khi chúng ta đọc sách hoặc làm việc với máy tính trong thời gian dài.
#3. Nếu bạn cảm thấy mắt nhanh mệt hơn trước khi nhìn màn hình điện thoại, làm việc trước màn hình máy vi tính, khi lái xe vào ban đêm thì có thể kính của bạn không còn đáp ứng tốt nhu cầu thị lực nữa và cần thay kính mới.
#4. Sau một thời gian sử dụng, lớp phủ chống chói, chống tia UV trên kính có thể bị bong tróc, làm giảm chất lượng hình ảnh. Ngoài ra, nếu tròng kính bị trầy xước nhiều thì hình ảnh qua kính sẽ không còn rõ ràng, sẽ gây khó chịu khi sử dụng nên cần thay kính mới.
#5. Nếu bạn thường xuyên phải nghiêng đầu, cúi sát hoặc thay đổi góc nhìn mới thấy rõ thì có thể kính không còn đúng độ hoặc không phù hợp với góc nhìn của mắt. Đây chính là dấu hiệu chúng ta nên đo thị lực mắt và kiểm tra lại kính ngay.
#6. Bác sĩ nhãn khoa khuyến nghị chúng ta nên đo thị lực mắt định kỳ 06 tháng/ lần, đặc biệt nếu bạn đang đeo kính. Nếu có sự thay đổi về độ cận, viễn hoặc loạn thị thì bạn nên thay kính ngay để tránh ảnh hưởng đến thị lực về lâu dài, đây cũng chính là cách hạn chế tăng độ cận.
Một buổi đo thị lực mắt sau Tết có thể giúp chúng ta sớm phát hiện những thay đổi độ của đôi mắt và điều chỉnh kịp thời. Nếu bạn cảm thấy mắt mờ hơn, hay bị nhức mỏi hoặc kính cũ không còn phù hợp thì hãy kiểm tra mắt ngay. Đôi mắt sáng khỏe sẽ giúp bạn có một năm mới tràn đầy năng lượng và hiệu quả hơn trong công việc, học tập. Phùng Huy Hòa BUTITAN mong rằng bạn hãy dành chút thời gian để chăm sóc thị giác của mình vì một tầm nhìn rõ ràng không chỉ quan trọng hôm nay mà còn quyết định chất lượng cuộc sống lâu dài trong tương lai.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày.
Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
