Rất nhiều người lần đầu phát hiện cận đều bối rối không biết cận bao nhiêu độ thì đeo kính, có cần đeo ngay hay nên chờ thêm. Đó là một quyết định tưởng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng lâu dài đến đôi mắt và chất lượng sống mỗi ngày.
Cận bao nhiêu độ thì đeo kính?
Thực ra sẽ không có một con số cứng nhắc nào áp dụng cho tất cả, nhưng các bác sĩ mắt đều thống nhất rằng: khi thị lực bắt đầu ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và sự an toàn, thì đã đến lúc cần đeo kính.
Thông thường, từ 0.25 0.5 độ cận, nhiều người đã bắt đầu thấy mờ khi nhìn xa: bảng lớp học không rõ, biển báo ngoài đường khó đọc, mắt phải nheo lại mới thấy rõ hơn. Dù mức cận này còn nhẹ, nhưng nếu phải cố gắng điều tiết liên tục, mắt sẽ nhanh mỏi, nhức đầu và dễ tăng độ hơn. Đây là giai đoạn cảnh báo, tuyệt đối không được chủ quan.
Khi cận từ 0.75 – 1 độ trở lên, thì việc đeo kính gần như là cần thiết. Lúc này, nếu không đeo kính, thì mắt phải gồng lên để điều tiết. Lâu dài không chỉ khiến độ cận tăng nhanh mà còn ảnh hưởng đến tư thế, sự tập trung và hiệu suất làm việc.
Quan trọng hơn cả con số, cận bao nhiêu độ thì đeo kính phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng mắt. Một người làm văn phòng, học sinh, sinh viên, tài xế, người thường xuyên dùng máy tính… sẽ cần đeo kính sớm hơn người ít dùng mắt nhìn xa.
Phùng Huy Hòa BUTITAN khẳng định: đeo kính đúng lúc không phải là lệ thuộc, mà là cách bảo vệ mắt dài lâu.
Cận bao nhiêu độ thì phải đeo kính thường xuyên?
Không phải ai bị cận cũng cần đeo kính suốt cả ngày. Nhưng khi đã đặt câu hỏi cận bao nhiêu độ thì đeo kính, thì bạn cũng cần hiểu rõ lúc nào phải đeo thường xuyên.
Với mức cận dưới 0.75 độ, nhiều người chỉ cần đeo kính khi nhìn xa: đi học, đi đường, xem bảng, xem phim. Tuy nhiên, nếu bỏ kính hoàn toàn, thì mắt sẽ liên tục căng thẳng để điều tiết. Lâu dần gây mỏi mắt và tăng độ nhanh hơn bạn nghĩ.
Khi cận từ 1.5 – 2 độ trở lên, việc đeo kính thường xuyên là cần thiết. Ở mức này, hình ảnh mờ không chỉ xuất hiện khi nhìn xa mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Việc tháo kính, đeo kính liên tục khiến mắt phải thay đổi tiêu điểm liên tục, dễ gây chóng mặt, đau đầu.
Bạn đừng lo lắng về việc đeo kính nhiều làm mắt yếu đi. Thực tế, đeo kính đúng độ không làm mắt yếu, ngược lại còn giúp mắt làm việc đúng chức năng. Điều khiến mắt yếu đi chính là đeo kính sai độ hoặc không đeo kính khi mắt cần.
Vì vậy, muốn xác định rõ thì bạn hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu không đeo mà thấy mỏi, nhức, khó chịu, thì đó là dấu hiệu bạn nên đeo kính thường xuyên hơn.
Mắt cận đeo kính gì?
Không phải cứ bị cận thì chọn đại một chiếc kính cận là được. Khi đã hiểu cận bao nhiêu độ thì đeo kính, bước tiếp theo quan trọng không kém là chọn đúng dòng kính.
Với người cận nhẹ, tròng kính mỏng, nhẹ, chiết suất thấp, đúng độ là đủ. Nhưng khi độ cận cao hơn, chúng ta cần ưu tiên tròng chiết suất cao để kính mỏng, nhẹ, giảm áp lực lên sống mũi và tai. Đeo kính nặng lâu ngày không chỉ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến tư thế và thẩm mỹ.
Ngoài độ cận, tròng kính nên được đo chính xác khoảng cách đồng tử, trục loạn nếu có. Đeo kính sai thông số dù chỉ một chút cũng khiến mắt mỏi nhanh, nhìn không thoải mái dù đúng độ.
Gọng kính cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Gọng quá chật gây đau đầu, còn gọng quá lỏng khiến kính trượt liên tục. Một chiếc kính phù hợp là chiếc kính bạn quên mất mình đang đeo, chứ không phải lúc nào cũng thấy vướng víu.
Nếu hiểu đúng cận bao nhiêu độ nên đeo kính là nền tảng, thì đeo kính đúng cách chính là chìa khóa giúp mắt khỏe đẹp lâu dài.
Không cận có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?
Rất nhiều người không cận vẫn thắc mắc liệu có nên đeo kính chống ánh sáng xanh hay không, nhất là khi họ dùng điện thoại, máy tính nhiều. Câu trả lời là có thể, nhưng Phùng Huy Hòa BUTITAN vẫn muốn bạn hiểu đúng bản chất.
Kính chống ánh sáng xanh không giúp bạn tránh cận thị hoàn toàn, nhưng có thể giảm mỏi mắt, chói mắt khi làm việc lâu trước màn hình. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc chọn kính kém chất lượng, thì mắt vẫn mệt như thường.
Quan trọng hơn, dù bạn có đeo kính gì đi nữa, thì việc nghỉ ngơi cho mắt, nhìn xa, ngủ đủ giấc vẫn là yếu tố quyết định. Bạn đừng nhầm lẫn rằng đeo kính là lá chắn tuyệt đối.
Dù bạn đang tìm hiểu cận bao nhiêu độ thì đeo kính hay chưa bị cận, thì việc chăm sóc mắt đúng cách từ sớm luôn luôn là lựa chọn khôn ngoan.
Đeo kính không phải là yếu đi, mà là cách bạn trân trọng và giữ gìn thị lực cho tương lai. Việc hiểu đúng cận bao nhiêu độ thì đeo kính không chỉ giúp bạn hành động, quyết định đúng, mà còn bảo vệ mắt khỏi những tổn thương âm thầm theo năm tháng.
