C.ách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà rất đơn giản, ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà. Trong bài viết này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ hướng dẫn bạn cách thức thực hiện. Đừng bỏ lỡ bài viết thú vị này vì có thể có lúc sự trưởng thành của bạn sẽ khiến bạn cần đến.
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà ai cũng có thể thực hiện được.
Quan trọng chúng ta cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ để đo độ cận như sau:
1 Bảng đo thị lực
1 Thước đã chia đơn vị (cm)
1 dây cước hoặc sợi chỉ trắng có chiều dài khoảng từ 105 – 110 cm
2 chiếc bút có màu mực khác nhau
1 bìa cứng có in chữ viết không dấu size 14 theo font chữ Times New Roman in đậm.
Lưu ý: Để việc đo mắt được diễn ra thuận lợi, tốt nhất nên có 2 người cùng thực hiện.
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà các bước tiến hành đo độ cận cho mắt:
Khi thực hiện đo mắt, chúng ta sẽ cần có 2 người:
1 người thực hiện các thao tác đo, người còn lại sẽ dùng 1 tay để căng dây, tay còn lại cầm bìa giấy di chuyển dần dần từ sát mắt đến sợi dây để đo điểm cực viễn và cực cận.
Lưu ý: Nếu bạn đo mắt phải, hãy dùng tay che mắt trái và ngược lại.
Trong khi di chuyển bìa giấy, người được đo hãy đọc to chữ trên giấy và dừng lại ở điểm không nhìn rõ chữ.
Sau đó dùng bút đánh dấu lại.
Bạn hãy nghỉ ngơi, để mắt và tinh thần thư giãn khoảng 3 phút sau đó tiếp tục đo mắt còn lại.
Cách thực hiện như trên và dùng bút màu mực khác đánh dấu để phân biệt.
Công thức tính độ cận thị của mắt:
Độ cận = 100/ khoảng cách (cm)
Ví dụ: Khoảng cách nhìn rõ là 70cm, thì độ cận = 100/70 = 1.5 độ.
Lưu ý:
Trong quá trình đo mắt, bạn cần đảm bảo đứng ở nơi có đủ ánh sáng và tốt nhất nên thực hiện vào ban ngày.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng điện thoại, máy tính đặt ở cách mắt khoảng 3.5 mét để xác định tầm nhìn của mình thay đổi như nào từ khi đo mắt lần cuối.
Video sau đây hướng dẫn Cách để biết mình bị cận bao nhiêu độ từ Phùng Huy Hòa BUTITAN. ⬇⬇⬇
Các phần mềm đo độ cận thị và chăm sóc mắt online tại nhà
Cách đo độ cận bằng điện thoại được xem là phương pháp tiện ích, tinh giản được nhiều người lựa chọn áp dụng.
Kiểm tra độ cận của mắt online không tốn quá nhiều thời gian đi lại bằng việc sử dụng các ứng dụng đo mắt cận.
Thực vậy, nếu có nhiều lý do bất tiện khiến bạn chưa kịp đi đo mắt hoặc có thể muốn biết độ cận trước khi đi đo mắt thì bạn có thể tìm hiểu cách tính độ cận thị bằng các phần mềm đo thị lực tại nhà hoặc cách tự kiểm tra mắt bằng điện thoại tiện lợi.
Sau đây là tên một vài ứng dụng kiểm tra độ cận của mắt chúng ta có thể tham khảo:
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà: Tải App Eye Care Plus
Eye Care Plus là một trong những phần mềm đo độ cận thị online trên điện thoại phổ biến hiện nay.
Trên điện thoại thông minh hệ điều hành Android, bạn có thể tải phần mềm tên gọi là Eye Exercises & Eye Training Plans – Eye Care Plus để đo độ cận thị online.
Ngôn ngữ mặc định của phần mềm này là tiếng Anh.
Vì vậy, bạn cần chắc chắn là mình đã hiểu chính xác những gì phần mềm muốn truyền tải.
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà: Tải App Eye Exam & Eye Test
Ngoài Eye Care Plus, bạn có thể thử hai ứng dụng Eye Exam & Eye ATest về điện thoại thông minh để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mắt.
Tương tự Eye Care Plus, hai ứng dụng này cũng sử dụng ngôn ngữ Tiếng Anh và khá dễ sử dụng.
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà: Tải App Eye Chart HD – Screen Vision
Eye Chart HD – Screen Vision cũng là ứng dụng khá chất lượng giúp bạn tự kiểm tra sức khỏe của mắt tại nhà.
Cách đo mắt cận bao nhiêu độ phổ biến
Bác sĩ nhãn khoa có thể chẩn đoán cận thị khi kiểm tra mắt toàn diện dành cho đôi mắt của bạn.
Trước hết là bài kiểm tra thị lực tiêu chuẩn để chẩn đoán xem bạn có bị cận thị hay không.
Cụ thể, bạn được yêu cầu đọc chữ trên một bảng chữ cái đo mắt được đặt cách mắt vài mét.
Nếu kết quả kiểm tra thị lực cho thấy bạn đang bị cận thị thì chuyên gia nhãn khoa sẽ sử dụng các thiết bị kiểm tra nhất định để tìm nguyên nhân đang gây ra cận thị.
Bằng cách chiếu ánh sáng đặc biệt vào mắt của bạn, một đèn soi võng mạc sẽ được sử dụng để xem cách ánh sáng phản chiếu đến võng mạc của bạn.
Khi ánh sáng được phản xạ trở lại từ bên trong mắt, nó có thể phản ánh một người bị cận thị hay viễn thị.
Chuyên gia nhãn khoa sẽ sử dụng máy đo khúc xạ Topcon, đây là thiết bị đo độ cận thị và làm nền tảng để chỉnh độ cận thị dựa theo kính mẫu.
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà dùng bảng đo độ cận
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà cũng không thể thiếu bảng đo độ cận.
Bạn có thể sử dụng bảng đo độ cận thị bằng cách ngồi trước bảng, cách xa bảng khoảng 6m.
Bạn cần có một người đo mắt đồng hành để chỉ bất kỳ một chữ cái hoặc hình nào trên bảng.
Việc của bạn là che một bên mắt, thay phiên nhau, rồi đọc các hình hoặc chữ cái trên bảng theo chỉ dẫn.
Có nhiều dòng bảng đo độ cận thị như:
Bảng thị lực chữ cái của Snellen gồm nhiều chữ cái khác nhau.
Bảng thị lực vòng tròn hở Landolt.
Bảng thị lực chữ E của Armaignac.
Bảng thị lực hình với các loại đồ vật/ con vật dùng cho trẻ em hoặc người không biết chữ.
Tùy vào từng đối tượng mà chúng ta dùng cách tính độ cận thị với bảng đo khác nhau.
Công thức tính độ cận thị được dựa vào điểm cực cận và điểm cực viễn của mỗi người.
Ảnh nằm trong giới hạn 2 điểm đó sẽ được mắt nhìn thấy rõ ràng.
Ví dụ với trường hợp cận thị, điểm cực viễn 2m, tương đương với cận 1 độ, điểm cực viễn là 1m tương đương cận 1.5 độ.
Còn nếu điểm cực viễn là 50cm thì tương ứng độ cận thị của mắt là 2 độ.
Từ cách tính độ cận thị như vậy, chuyên gia nhãn khoa sẽ đưa ra kết luận và hướng khắc phục cho tình trạng mắt hiện tại của bạn.
Phương pháp này thường được áp dụng kèm theo phương pháp đo độ cận thị bằng máy đo cận thị điện tử và lắp kính mẫu.
Ngoài cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà, bạn cần trải nghiệm đo độ cận thị bằng máy
Cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà chỉ mang tính chất tham khảo.
Bên cạnh cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà, bạn cần được các kỹ thuật viên đo khúc xạ kiểm tra bằng các thiết bị hiện đại để biết chính xác độ cận.
Quá trình kiểm tra thị lực bằng máy đo cận thị có 2 bước tổng quát.
Thứ nhất, đo độ cận thị của mắt bằng máy điện tử là cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà
Bước này dùng để đánh giá tình trạng của mắt.
Một số kí hiệu thường thấy khi kiểm tra mắt tại các cửa hàng kính mắt uy tín là:
R (Right) hoặc OD là kết quả đo thị lực mắt phải.
L (Left) hoặc OS là kết quả đo thị lực mắt trái.
S (SPH/Sphere/Cầu) là số độ của tròng kính.
Kèm theo đó, kí hiệu “-” là dấu hiệu cận thị và kí hiệu “+” là viễn thị.
S.E là số độ kính kiến nghị sử dụng.
PD là khoảng cách giữa hai đồng tử, đơn vị tính là milimet (mm).
Muốn lấy được độ cận chính xác thì khâu này phải được thực hiện nhiều lần, để lấy số AVG (Số đo trung bình) làm căn cứ xác định độ cận.
Với bước này trong cách tính độ cận thị bằng máy đo, chúng ta chỉ mới xác định được người được đo mắt có bị cận hay không.
Sau đó, họ cần thực hiện bước tiếp theo để có kết quả chẩn đoán chính xác nhất về tình trạng mắt của mình.
Thứ hai, đo độ cận thị bằng lắp kính mẫu là cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà
Kỹ thuật viên đo khúc xạ gắn miếng kính mẫu vào đeo thử.
Nếu người được đo mắt nhìn rõ và thoải mái khi di chuyển mà không bị choáng váng hay đau đầu thì độ kính đó thích hợp.
Với cách kiểm tra độ cận thị này, chúng ta có thể biết chính xác độ cận là bao nhiêu.
Cuối cùng, kỹ thuật viên sẽ bắt đầu tiến hành cắt kính phù hợp đến bạn.
Một số vấn đề cần lưu ý khi áp dụng cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà
Nhiều người cho rằng, việc đo mắt cận thị tại nhà rất nhanh chóng và đơn giản.
Theo cá nhân Phùng Huy Hòa BUTITAN, đó là nhận định của những người chưa từng trải nghiệm phương án này.
Với những chia sẻ trên đây, chúng ta có thể thấy việc đo mắt tại nhà mất rất nhiều thời gian và công sức.
Tuy nhiên, kết quả đo mắt lại không hoàn toàn chính xác 100%.
Nếu phát hiện bất thường thì chúng ta vẫn phải đến gặp chuyên gia nhãn khoa để hỗ trợ chẩn đoán và chữa trị.
Để đảm bảo kết quả đo mắt được chính xác tuyệt đối, bạn hãy đến bệnh viện mắt TPHCM uy tín hoặc các cơ sở đo mắt chuyên nghiệp để được chuyên viên đo mắt nhiều kinh nghiệm hỗ trợ.
Điều quan trọng nhất là chúng ta cần đảm bảo đo độ cận đúng chuẩn và sử dụng kính đúng độ, tránh tình trạng mệt mỏi cho mắt.
Sau khoảng 60 phút tập trung làm việc, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi 5 đến 10 phút bằng các động tác massage mắt hoặc nhìn ra những khoảng màu xanh để mắt thư giãn.
Giữ khoảng cách hợp lý từ mắt đến tivi 3-4m; khoảng cách đến màn hình điện thoại là 40-50m; khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính 40-45 cm và các tư thế như hình bên dưới.
Đặc biệt, để mắt sáng khỏe, hạn chế nguy cơ suy giảm thị lực hoặc tăng độ cận, đôi mắt cần được chăm sóc hợp lý, đúng cách bằng các tinh chất được chứng minh tăng Thioredoxin hiệu quả như Brocophane có trong Wit, nhằm hạn chế nguy cơ cận thị hoặc tăng độ cận, bảo vệ mắt khỏe mạnh, thị lực ổn định lâu dài.
Phùng Huy Hòa BUTITAN hướng dẫn kiểm tra thị lực tại nhà ngay bên dưới⬇⬇⬇
Độ cận thị là gì?
Độ cận thị là thông số dùng để chỉ mức độ cận thị nặng hay nhẹ, chuyên gia nhãn khoa dựa vào độ cận để đưa ra biện pháp cải thiện thị lực phù hợp.
Khi nhắc đến độ cận thị, người ta hay nói đến thuật ngữ diop. Vậy diop là gì?
Diop là đơn vị đo độ cong của thấu kính sử dụng giúp mắt có thể nhìn thấy mọi vật một cách bình thường.
Đơn vị Diop càng lớn biểu hiện tình trạng cận thị càng nặng và độ dày của thấu kính càng tăng.
Độ cận thị kí hiệu là D, đọc là đi – ốp.
Kí hiệu ghi trên bề mặt thấu kính là –D có nghĩa là tật cận thị; nếu kí hiệu là dấu “+“ là chỉ tật viễn thị.
Ví dụ -3D, -4D, -5D tương đương cận thị 3 độ, 4 độ và cận thị 5 độ. Vậy cận 5.5 diop là bao nhiêu độ? Cận 5.5 diop được hiểu là cận 5.5 độ.
Phân loại cận thị theo thể bệnh
Có 4 loại cận thị theo thể bệnh sẽ được Phùng Huy Hòa BUTITAN liệt kê ngay sau đây:
Cận thị đơn thuần
Thị lực giảm khi nhìn xa nhưng khi nhìn gần vẫn bình thường thì đây là tật cận thị.
Cận thị hình thành do sự mất đối xứng giữa công suất quan hệ so với chiều dài của trục trước sau nhãn cầu.
Trục trước sau nhãn cầu sẽ dài hơn so với công suất quan hệ gây ra tật cận thị.
Cận thị giả
Người bị cận thị giả nhìn vật ở xa bị mờ, tình trạng này thường gặp ở những người làm việc thời gian dài liên tục trước màn hình thiết bị điện tử hoặc học sinh học tập thời gian dài cũng rơi vào trạng thái suy giảm thị lực.
Khi thử đeo kính thì các đối tượng trên thấy rõ vật hơn hẳn.
Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự là do mắt làm việc quá sức dẫn đến mờ đi tạm thời.
Nếu không cho mắt nghỉ ngơi hợp lý, điều độ thì cận thị giả có thể biến thành cận thị thật.
Cận thị thoái hóa
Cận thị kèm theo sự thoái hóa ở bán phần sau của nhãn cầu, xảy ra sớm khi trẻ chưa đi học và có tính chất di truyền.
Loại cận thị này phát triển rất nhanh làm thị lực giảm nhanh chóng, có thể gây tăng nhãn áp hoặc là bong võng mạc, thậm chí dẫn đến mù lòa.
Cận thị ban đêm
Loại cận thị này khá đặc biệt do chỉ xảy ra vào ban đêm, khi ánh sáng yếu, mắt không phân biệt rõ.
Trong môi trường ánh sáng mờ, mắt không có điểm để kích thích điều tiết chỉnh, do đó mọi thứ gần như không có độ tương phản lại với mắt.
Cận thị thứ phát
Cận thị xảy ra bởi một số loại thuốc, sự dao động đường huyết của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, đục nhân của thủy tinh thể hoặc do một số rối loạn khác.
Phân loại cận thị theo độ cận
Cận thị nhẹ, tức nhỏ hơn 3 độ cận
Cận thị trung bình từ 3 độ đến 6 độ cận
Cận thị nặng, tức lớn hơn 6 độ cận
Phân loại cận thị theo tuổi khởi phát bệnh
Cận thị bẩm sinh, tức xuất hiện ngay khi sinh ra đời
Cận thị xuất hiện khi trẻ là từ 6 đến dưới 20 tuổi
Cận thị trưởng thành là từ 20 đến 40 tuổi
Cận thị cuối giai đoạn trưởng thành là trên 40 tuổi.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều rất nhiều cửa hàng kính mắt mọc lên mang những cái tên na ná nhau. Sau khi tìm cách để biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà thì bạn nên tìm đến cửa hàng kính mắt có thương hiệu và được sự tin cậy, tín nhiệm của đông đảo người tiêu dùng. Bằng việc sử dụng các phương tiện tìm kiếm trên Internet, những gì bạn muốn biết đang nằm gọn trong lòng bàn tay. Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn không nên nóng lòng chọn “đại” cửa hàng đo mắt cắt kính khi chưa có sự chuẩn bị, tìm hiểu để sẵn sàng.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày.
Mời bạn xem Video: Kiểm tra mắt cận online tại nhà để nhận thêm những thông tin hữu ích.⬇⬇⬇
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
