Có những ngày bạn chỉ nghĩ mình mệt thoáng qua, nhưng cảm giác bị nhức mắt đau đầu cứ lặp đi lặp lại, âm ỉ và khó chịu đến mức ảnh hưởng cả công việc lẫn chất lượng cuộc sống. Rất có thể đó là tín hiệu cơ thể đang báo động về một vấn đề sức khỏe bạn không nên bỏ qua.
Bị nhức mắt đau đầu là bệnh gì?
Rất nhiều người trong chúng ta xem nhẹ tình trạng bị nhức mắt đau đầu. Họ cho rằng đó chỉ là do thiếu ngủ hay do tính chất công việc hay làm tiếp xúc nhiều với máy tính.
Tuy nhiên, trên thực tế, nhức mắt là dấu hiệu của bệnh gì lại là câu hỏi rất đáng được quan tâm. Bởi vì đây có thể là biểu hiện sớm của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Phổ biến nhất là các bệnh lý về mắt như tật khúc xạ cận, viễn, loạn thị, khô mắt, viêm kết mạc, tăng nhãn áp giai đoạn đầu.
Khi mắt phải điều tiết quá mức trong thời gian dài, các cơ quanh hốc mắt căng cứng, từ đó lan sang vùng trán và đầu, gây cảm giác đau đầu rõ rệt. Cơn đau thường xuất hiện sau khi làm việc trí óc, nhìn màn hình lâu, hoặc đọc sách trong điều kiện ánh sáng kém.
Ngoài ra, bị nhức mắt đau đầu còn có thể liên quan đến đau đầu căng thẳng hoặc đau nửa đầu. Với bệnh lý đau nửa đầu, người bệnh thường cảm thấy đau sâu sau hốc mắt, nhạy cảm với ánh sáng, kèm buồn nôn, mệt mỏi kéo dài.
Đáng lo hơn, trong một số trường hợp hiếm, đây còn là dấu hiệu của viêm xoang, rối loạn thần kinh hoặc tăng áp lực nội sọ.
Điểm chung là các cơn đau này không tự nhiên xuất hiện vô cớ. Chúng là kết quả của sự tích tụ căng thẳng, rối loạn chức năng hoặc tổn thương âm thầm bên trong cơ thể.
Nếu tình trạng nhức mắt, đau đầu xảy ra thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc ngày càng nặng, thì đây là lúc bạn nên nghiêm túc lắng nghe và tìm cách hỗ trợ cơ thể mình.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị nhức mắt đau đầu
Để hiểu rõ bị nhức mắt đau đầu xuất phát từ đâu, chúng ta cần nhìn thẳng vào những nguyên nhân thực tế, nhưng lại dễ bị bỏ qua.
Một trong những lý do phổ biến nhất là thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Cụ thể hơn đó là làm việc quá lâu trước màn hình, ngủ không đủ giấc và căng thẳng tinh thần kéo dài.
Khi não bộ hoạt động liên tục trong trạng thái áp lực, các mạch máu co giãn bất thường sẽ gây đau đầu liên tục, kèm cảm giác nhức mắt, nặng trán. Với người làm văn phòng, học sinh, sinh viên, tình trạng đau đầu mắt mờ sau nhiều giờ tập trung cao độ là tình trạng rất dễ gặp.
Bên cạnh đó, nhiều người thắc mắc đau đầu là bệnh gì khi cơn đau xuất hiện không rõ nguyên nhân. Thực tế, đau đầu có thể là một triệu chứng chứ không phải bệnh độc lập. Nó có thể liên quan đến thiếu máu não, rối loạn tiền đình, viêm xoang, huyết áp không ổn định hoặc thậm chí là vấn đề về nội tiết.
Đặc biệt, các bệnh về mắt không được phát hiện sớm khiến mắt phải gồng mình điều tiết mỗi ngày. Lâu dần, sự quá tải này lan sang hệ thần kinh trung ương, gây đau đầu dai dẳng.
Ngoài ra, mất nước, thiếu vitamin nhóm B, magie hay uống quá nhiều cà phê cũng là những yếu tố âm thầm làm trầm trọng hơn tình trạng này.
Điều đáng nói là nhiều người chỉ xử lý phần đau mà không tìm hiểu gốc rễ nguyên nhân, khiến cơn đau tái phát ngày càng thường xuyên và khó kiểm soát hơn.
Đau đầu khám bệnh viện nào?
Khi bị nhức mắt đau đầu kéo dài, nhiều người rơi vào trạng thái lo lắng nhưng lại không biết nên đi khám ở đâu, khám khoa gì. Thực tế, lựa chọn đúng chuyên khoa ngay từ đầu sẽ giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian và tránh bỏ sót bệnh.
Nếu bạn cảm thấy đau nhức mắt là bị gì mà kèm theo mờ mắt, chói sáng, nhức sau hốc mắt, thì hãy ưu tiên khám chuyên khoa Mắt để kiểm tra thị lực, nhãn áp và đáy mắt. Trong khi đó, các triệu chứng như đau đầu chóng mặt buồn nôn, choáng váng, đau lan xuống cổ vai gáy lại phù hợp hơn với khoa Thần kinh hoặc Nội tổng quát.
Tại các bệnh viện đa khoa lớn, bạn sẽ được chỉ định làm thêm các xét nghiệm cần thiết như đo huyết áp, chụp CT hoặc MRI nếu nghi ngờ nguyên nhân sâu hơn. Điều quan trọng là đừng trì hoãn việc đi khám chỉ vì nghĩ rằng “đau đầu ai mà chẳng gặp”.
Cơn đau kéo dài chính là cách cơ thể yêu cầu bạn quan tâm đến nó nhiều hơn. Đi khám không phải là dấu hiệu của yếu đuối, mà là hành động có trách nhiệm với chính sức khỏe của mình.
Đau đầu nên uống gì?
Khi bị nhức mắt đau đầu, nhiều người lập tức tìm đến thuốc giảm đau. Lúc này việc uống gì, uống như thế nào mới thực sự quan trọng. Với những cơn đau nhẹ, bạn có thể cải thiện bằng cách bổ sung nước. Vì mất nước là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu, đặc biệt là đau đầu sau ót.
Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm co thắt mạch máu khá tốt. Ngoài ra, sữa ấm hoặc nước ép giàu magie cũng giúp làm dịu cơn đau một cách tự nhiên.
Thuốc giảm đau chỉ nên dùng khi cần thiết và không lạm dụng. Nếu cơn đau tái diễn thường xuyên, thì việc phụ thuộc vào thuốc chỉ khiến vấn đề trở nên phức tạp hơn. Thay vào đó, Phùng Huy Hòa khuyên bạn hãy coi đồ uống và dinh dưỡng như một phần hỗ trợ, không phải giải pháp lâu dài.
Cách khắc phục tình trạng đau đầu mờ mắt
Để cải thiện bị nhức mắt đau đầu, việc đầu tiên là điều chỉnh lối sống. Bạn hãy cho mắt nghỉ ngơi đúng cách sau mỗi 20-30 phút làm việc, nhìn xa để giảm điều tiết và hạn chế ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử.
Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và tạo không gian ngủ yên tĩnh giúp não bộ phục hồi hiệu quả. Song song đó, các bài tập giãn cổ vai gáy, massage vùng thái dương và hốc mắt cũng mang lại hiệu quả rõ rệt nếu thực hiện đều đặn.
Nếu bạn có tật khúc xạ, thì hãy kiểm tra mắt định kỳ và chắc chắn mình đang đeo kính đúng độ.
Bạn đừng cố chịu đựng cảm giác mờ hay nhức, chỉ vì nghĩ rằng chưa đến mức nghiêm trọng. Cơ thể thường không báo động sai, chỉ là bạn có lắng nghe hay không.
Cách phòng ngừa tình trạng bị nhức mắt đau đầu
Phòng ngừa luôn dễ hơn điều trị, đó là điều mà ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng làm được. Để tránh bị nhức mắt đau đầu, bạn hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ: uống đủ nước, ăn uống cân bằng, hạn chế thức khuya và quản lý căng thẳng.
Không gian làm việc đủ ánh sáng, màn hình đặt đúng tầm mắt và nghỉ giải lao hợp lý sẽ giúp mắt không bị quá tải. Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là mắt và thần kinh, giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Quan trọng nhất, Phùng Huy Hòa khuyên bạn hãy học cách lắng nghe cơ thể mình. Đau không phải lúc nào cũng dữ dội, nhưng sự âm ỉ kéo dài chính là lời nhắc nhở bạn cần quan tâm hơn đến sức khỏe.
Bị nhức mắt đau đầu không đơn thuần là cảm giác khó chịu thoáng qua, mà có thể là tín hiệu sớm của nhiều vấn đề sức khỏe. Lúc này, bạn cần lắng nghe cơ thể, xử lý đúng cách và chủ động phòng ngừa. Đó mới chính là những cách bạn bảo vệ bản thân lâu dài và bền vững.
