Nhiều người đi đo mắt, cầm tờ kết quả ghi thị lực 9/10 rồi băn khoăn không biết mắt mình có vấn đề gì không. Mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ: một câu hỏi tưởng đơn giản nhưng lại khiến không ít người lo lắng vì sợ mắt đã yếu đi mà không hay biết. Phùng Huy Hòa BUTITAN muốn bạn hiểu đúng ngay từ đầu để yên tâm và chăm sóc mắt tốt hơn.
Thị lực là gì?
Thị lực là khả năng mắt nhìn rõ và phân biệt được chi tiết của sự vật ở một khoảng cách nhất định. Trong đo khám thông thường, thị lực được biểu thị bằng các chỉ số như 10/10, 9/10, 8/10… Tuy nhiên, chúng là cách đánh giá mức độ nhìn rõ của mắt, chứ không đồng nghĩa trực tiếp với số độ cận.
Rất nhiều người nhầm lẫn giữa thị lực và độ cận. Khi thấy kết quả 9/10 họ liền hoang mang hỏi mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ. Thực tế thì thị lực 10/10 được xem là mức nhìn rõ tối ưu theo bảng đo tiêu chuẩn. Khi thị lực giảm xuống 9/10, nghĩa là khả năng nhìn chi tiết đã giảm nhẹ, nhưng chưa chắc đã là cận thị.
Thị lực chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố: ánh sáng môi trường, độ tương phản vật nhìn, tình trạng mỏi mắt, khô mắt, thậm chí là tâm lý tại thời điểm đo. Có người thị lực chỉ 9/10 nhưng không hề bị cận. Trong khi người khác cận nhẹ vẫn có thể đạt 9/10 nếu mắt điều tiết tốt.
Phùng Huy Hòa muốn bạn nhớ rõ thị lực chỉ phản ánh kết quả nhìn thấy, còn độ cận lại liên quan đến cấu trúc khúc xạ của mắt. Vì vậy, để trả lời chính xác mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ, trước tiên bạn cần hiểu rằng đây chỉ là một dấu hiệu gợi ý, không phải kết luận cuối cùng.
Muốn biết kết quả chính xác, bạn bắt buộc phải được đo khúc xạ bằng thiết bị chuyên dụng.
Khi nào nên kiểm tra thị lực?
Nhiều người chỉ chấp nhận đi đo mắt cắt kính khi thị lực quá mờ. Đáng lý ra, họ phải xem việc kiểm tra thị lực là thói quen định kỳ. Đặc biệt, khi bạn bắt đầu thắc mắc mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ, đó đã là lúc mắt đang gửi tín hiệu cần được quan tâm.
Bạn nên kiểm tra thị lực khi thường xuyên thấy mỏi mắt, nhức mắt, nhìn xa không còn rõ như trước, nheo mắt để nhìn chữ nhỏ. Với học sinh, sinh viên và người làm việc nhiều với máy tính, việc đo mắt 6-12 tháng/lần là rất cần thiết, ngay cả khi họ chưa thấy dấu hiệu rõ ràng.
Trẻ em càng cần được kiểm tra cận sớm, vì nếu không phát hiện kịp thì cận thị tiến triển âm thầm và tăng rất nhanh. Nhiều trường hợp ban đầu chỉ là thị lực 9/10, nhưng sau một thời gian ngắn đã chuyển sang cận thật sự, thậm chí cận nặng.
Người trưởng thành cũng không nên chủ quan. Stress, thiếu ngủ, làm việc trong môi trường ánh sáng kém đều khiến thị lực giảm tạm thời. Nếu không kiểm tra, thì bạn rất dễ nhầm lẫn giữa mỏi mắt sinh lý và tật khúc xạ thật sự.
Việc kiểm tra định kỳ không chỉ giúp trả lời câu hỏi mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ, mà còn giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn khác như: loạn thị, khô mắt hay rối loạn điều tiết.
Mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ?
Chúng ta không thể quy đổi trực tiếp mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ sang một con số độ cận cụ thể.
Trong đa số trường hợp, thị lực 9/10 thường tương ứng với cận rất nhẹ, khoảng từ -0.25 đến -0.5 độ. Hoặc thậm chí không cận mà độ cận đó chỉ là mắt mỏi tạm thời. Có người chỉ cần nghỉ ngơi, thị lực có thể quay lại 10/10 mà không cần kính.
Tuy nhiên, cũng có những trường hợp thị lực 9/10 là dấu hiệu sớm của cận thị. Lúc này, mắt vẫn còn khả năng điều tiết tốt nên nhìn tương đối rõ. Nhưng nếu tiếp tục dùng mắt quá sức, thì độ cận sẽ tăng dần.
Điều quan trọng là không nên chỉ nhìn vào con số 9/10 để tự kết luận. Hai người cùng thị lực 9/10 có thể có tình trạng mắt hoàn toàn khác nhau. Một người không cần đeo kính, người kia lại cần kính nhẹ để tránh mỏi mắt và tăng độ cận về sau.
Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ, thì câu trả lời đúng nhất luôn là: hãy đo khúc xạ tại cơ sở chuyên khoa. Chỉ khi đó, bạn mới biết chính xác mắt mình có cận hay không và cần can thiệp ở mức nào.
Mắt 9/10 có cần đeo kính không?
Không phải cứ thị lực 9/10 là bắt buộc phải đeo kính. Việc có cần kính hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố hơn là chỉ câu hỏi mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ.
Nếu bạn nhìn xa, nhìn gần đều thoải mái, không mỏi mắt, không đau đầu, không ảnh hưởng đến học tập và công việc, thì thường chưa cần đeo kính. Trong trường hợp này, kính có thể khiến mắt phụ thuộc không cần thiết.
Ngược lại, nếu thị lực 9/10 nhưng bạn thường xuyên mỏi mắt, nhìn xa không rõ vào buổi tối, làm việc với màn hình nhiều giờ liền, thì một cặp kính nhẹ đúng độ có thể giúp mắt dễ chịu hơn và hạn chế tăng độ cận.
Điều quan trọng là kính phải đúng số và đúng mục đích. Đeo kính sai độ, đeo kính tràn lan theo cảm giác có thể khiến mắt yếu nhanh hơn. Vì vậy, bạn đừng bao giờ tự quyết định chỉ dựa trên con số thị lực.
Dấu hiệu cảnh báo bạn cần đeo kính cận
Khi tìm hiểu mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ, bạn cũng nên chú ý đến những dấu hiệu đi kèm. Nếu thường xuyên nheo mắt khi nhìn xa, nhìn chữ trên bảng không rõ, thấy mỏi mắt sau thời gian ngắn đọc sách, thì đó là tín hiệu cảnh báo.
Đau đầu nhẹ, căng vùng trán, thái dương sau khi làm việc tập trung cũng là dấu hiệu mắt đang phải gồng điều tiết. Một số người còn chảy nước mắt sống hoặc sợ ánh sáng nhẹ.
Nếu những biểu hiện này lặp lại thường xuyên, thì việc đo mắt và cân nhắc đeo kính đúng độ là điều nên làm, kể cả khi thị lực chỉ ở mức 9/10.
Làm thế nào để cải thiện thị lực tốt hơn?
Cho dù bạn đang lo lắng mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ, thì việc bảo vệ và cải thiện thị lực vẫn luôn cần thiết. Chúng ta hãy bắt đầu bằng cách nghỉ ngơi cho mắt đúng cách, áp dụng quy tắc 20-20-20 khi dùng màn hình.
Ăn uống đủ chất, đặc biệt là vitamin A, lutein, omega-3 giúp mắt khỏe hơn. Ngủ đủ giấc và tránh dùng điện thoại trong bóng tối cũng góp phần giảm mỏi mắt rõ rệt.
Quan trọng nhất, bạn hãy kiểm tra mắt định kỳ. Việc theo dõi sớm giúp bạn kiểm soát tình trạng thị lực, tránh để từ 9/10 âm thầm trượt xuống mức thấp hơn mà không hay biết.
Mắt 9/10 là cận bao nhiêu độ: câu trả lời là sẽ không có một con số cố định dành cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là bạn phải hiểu đúng tình trạng mắt của mình, thông qua việc chủ động kiểm tra chuyên sâu khi cần. Nếu bạn hỏi Phùng Huy Hòa BUTITAN bí quyết để giữ đôi mắt sáng khỏe lâu dài, thì câu trả lời là hãy chủ động chăm sóc ngay từ hôm nay.
