Rơi vào hoàn cảnh mắt 5/10 khiến nhiều người lo lắng: không biết mình bị cận bao nhiêu độ, có cần đeo kính không, có ảnh hưởng đến việc học, lái xe hay công việc hằng ngày? Cảm giác nhìn mờ dù chỉ cách vài mét khiến họ hoang mang nhưng lại không biết làm sao cứu đôi mắt.
Phùng Huy Hòa BUTITAN tự tin: Hiểu đúng chính là bước đầu để bảo vệ mắt của mình!
Có thể bạn thích?
Mắt 5/10 là cận bao nhiêu độ?
Nhiều người khi đi khám mắt được bác sĩ mắt thông báo thị lực chỉ còn 5/10. Lúc bấy giờ, họ bắt đầu mang theo tâm trạng hoang mang đi tìm hiểu mắt 5/10 là mấy độ, hay 5/10 là cận bao nhiêu độ.
Thị lực 5/10 có nghĩa là mắt bạn chỉ nhìn rõ ở khoảng cách 5 mét những gì người bình thường nhìn rõ ở 10 mét. Không phải ai mắt 5/10 cũng bị cận. Nhưng đa số trường hợp là do tật khúc xạ. Chủ yếu là cận thị nhẹ đến trung bình.
Vậy nếu quy đổi ra độ cận thị, thì cận 5/10 là bao nhiêu độ? Câu trả lời thường rơi vào khoảng -0.75 đến -1.25 độ, tùy từng người.
Tuy nhiên, đây chỉ là ước tính. Bởi vì cùng là mắt 5 10, nhưng có người bị loạn thị, người bị cận nhẹ, do làm việc quá lâu khiến mắt điều tiết kém.
Thực ra thì mắt 5 10 không phản ánh chính xác độ cận. Con số đó chỉ cung cấp cho chúng ta thấy chất lượng thị lực hiện tại.
Mắt 5 10 nghĩa là mắt của bạn đang phải cố gắng để nhìn rõ. Bạn sẽ thấy chữ bị mờ, mặt người khó nhận ra ở xa, đèn đường bị nhòe khi trời tối. Nếu tình trạng đó kéo dài, thì mắt sẽ càng mệt, độ cận dễ tăng lên nhanh chóng.
Mắt cận 5/10 có cần đeo kính không?
Vậy thì mắt 5/10 có cần đeo kính không? Câu trả lời là nên đeo, đặc biệt nếu bạn thường xuyên học tập, làm việc máy tính, lái xe hoặc cần nhìn xa rõ ràng.
Khi mắt chỉ nhìn được 5/10, nghĩa là bạn phải nheo mắt, căng mắt để nhìn rõ. Điều đó khiến cơ mắt luôn trong tình trạng căng thẳng. Dẫn đến đau đầu, mỏi mắt, giảm khả năng tập trung.
Lúc này, việc đeo kính không chỉ đóng vai trò giúp nhìn rõ. Kính còn giúp mắt bớt điều tiết, hạn chế độ cận tăng lên.
Tuy nhiên, việc đeo kính không phải lúc nào cũng bắt buộc. Nếu mắt 5/10 nhưng bạn chỉ làm việc gần, không cần nhìn xa thường xuyên, thì bác sĩ mắt có thể cân nhắc để bạn chưa cần đeo ngay. Bạn chỉ cần đeo khi cần thiết như học, thi, lái xe, xem bảng…
Nhưng nếu bạn hay nhức đầu, mỏi mắt, lái xe, đi đường thường xuyên, không nhìn rõ bảng trong lớp, màn hình ở xa, độ mờ khiến bạn mất tự tin, thì việc đeo kính là điều nên làm.
Đeo kính không để cho đẹp, mà là để đôi mắt được nghỉ ngơi đúng nghĩa.
Phùng Huy Hòa muốn dành tặng người có mắt 5/10 một món quà thực sự có giá trị đối với bạn trong thời điểm này. Bạn sẽ tiếc nếu bỏ lỡ nó đấy! Mời bạn truy cập: https://tangtrongkinhuvnhat.gr8.com/ để nhận quà ngay hôm nay.
Mắt 5 10 có nặng không?
Nhiều người nghe chỉ còn 5/10 thị lực là hoảng hốt, nghĩ mình bị cận nặng. Nhưng thực ra, mắt 5/10 nằm ở mức nhẹ đến trung bình, chưa phải mức nguy hiểm. Nó chỉ đáng lo khi bạn bỏ mặc, không điều trị, để mắt tiếp tục căng thẳng mỗi ngày.
✅Nếu thị lực từ 7/10 – 8/10 thì mắt gần như bình thường.
✅Nếu mắt 5 10 – 6 10, thì thị lực đã giảm rõ rệt, cần can thiệp sớm.
✅Nếu mắt dưới 3/10 thì đây là mức thị lực kém, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.
Mắt 5 10 có nặng không? Câu trả lời là không quá nặng, nhưng đây là giai đoạn báo động vàng.
Nếu bạn xử lý sớm, đeo kính đúng độ, thay đổi thói quen sống, thì mắt có thể duy trì ổn định trong nhiều năm. Nhưng nếu bạn cố chịu đựng, nhìn mờ lâu ngày, thì mắt sẽ nhanh xuống mức 3/10, 2/10. Lúc đó, thị lực không chỉ là cận mà còn dễ kèm loạn thị, nhược thị, khô mắt mãn tính.
Mắt 5/10 nhìn được bao xa?
Người có mắt 5 10 chỉ thấy rõ một vật ở khoảng cách 5 mét. Trong khi người mắt bình thường sẽ thấy rõ ở 10 mét. Bạn sẽ không thể hình dung được nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày như thế nào.
Cho đến khi bạn nhìn bảng ở lớp từ cuối phòng sẽ bị nhòe chữ. Bạn nhìn biển số xe, biển báo giao thông ở xa khó đọc. Bạn không phân biệt rõ mặt người từ khoảng cách 4-6 mét. Bạn nhìn đèn xe ban đêm bị lóa, kéo dài thành vệt.
Nếu phải lái xe, học tập, hay tính chất công việc liên quan đến nhìn xa, thì mắt 5/10 sẽ khiến bạn mất tự tin và dễ gặp nguy hiểm hơn bạn nghĩ.
Bạn thường sẽ phải nheo mắt, cúi gần lại, cố gắng ghi nhớ mọi thứ bằng cảm giác. Chính những điều đó lại khiến não bộ và mắt đều bị quá tải.
Cách để không tăng độ cận 5/10
Giữ mắt ở mức 5/10 đã khó, nhưng để không tăng thêm độ cận lại càng khó hơn. Nhưng nếu bạn thực sự quan tâm thì hoàn toàn có thể.
✅Bạn cần đeo kính đúng độ, đúng lúc. Nếu không đeo kính thì mắt phải căng để nhìn. Còn đeo kính sai độ thì mắt điều tiết sai. Cả hai đều làm cận tăng nhanh.
✅Để giúp mắt được thư giãn, không phải điều tiết liên tục, bạn cần giữ nằm lòng quy tắc 20-20-20.
✅Bạn hãy giảm thời gian dùng điện thoại, đặc biệt khi nằm hoặc ở những thiếu sáng.
✅Bất kỳ khoảng cách nhìn nào, từ mắt đến vật thể dưới 30cm, đều khiến mắt phải điều tiết gấp đôi. Khoảng cách lý tưởng nhất là từ 30-40cm.
✅Bạn hãy ngủ đủ 6-8 giờ, uống đủ nước, bổ sung vitamin A, lutein, omega-3.
✅Mắt không chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn, mà còn cần đủ dinh dưỡng để phục hồi.
✅Để theo dõi độ cận, độ loạn và điều chỉnh kính kịp thời, bạn bắt buộc phải khám mắt định kỳ 3-6 tháng/lần.
Mắt 5/10 không đáng sợ! Đáng sợ là bạn biết mắt mình yếu đi, nhưng vẫn để mặc nó suy giảm mỗi ngày.
Mắt 5/10 không phải là dấu chấm hết, cũng không phải là vấn đề quá nặng. Điều quan trọng là bạn chọn đối mặt hay để mọi thứ tệ đi trong im lặng. Nếu biết chăm sóc đúng cách, thì đôi mắt vẫn có thể nhìn đời rõ hơn, lâu hơn và đẹp hơn.
Phùng Huy Hòa mời bạn đến với video khá thú vị: Chênh lệch thị lực 10/10 vs 5/10: Dấu hiệu bệnh & làm sao để cân bằng?
