Nhiều bạn đi khám mắt, nhìn vào phiếu kết quả thấy ghi thị lực 3/10, liền hoang mang, mắt mình cận bao nhiêu độ, có nặng không. Câu hỏi mắt 3/10 là cận mấy độ xuất hiện, vừa tò mò, vừa lo lắng. Nhất là khi nhiều người muốn làm kính nhưng chưa biết chính xác con số.
Mắt 3/10 là cận mấy độ?
Trước hết, 3/10 không phải độ cận. Đó là thị lực chưa đeo kính. Là cách ngành mắt mô tả khả năng nhìn của bạn so với chuẩn.
Ai có thị lực 10/10 nhìn rõ trọn vẹn; 3/10 nghĩa là bạn chỉ nhìn rõ khoảng 30%. So với mức chuẩn ở cùng điều kiện ánh sáng, khoảng cách, bảng chữ.
Người có thị lực 3/10 ngồi cuối lớp nheo mắt vẫn thấy chữ nhòe. Họ đứng ngoài đường khó đọc biển báo từ xa. Họ nhìn mặt người quen ở khoảng 5-7 mét đã thiếu nét.
Vậy mắt 3/10 là cận mấy độ? Trong thực tế lâm sàng, rất nhiều người có thị lực 3/10 rơi vào khoảng -1.50 đến -2.00 diop (D). Tất nhiên nếu nguyên nhân chính là cận thị thuần túy. Nhưng đây chỉ là khoảng ước lượng.
Có người 3/10 nhưng là -1.25D do đồng tử nhỏ, ánh sáng tốt. Cũng có người phải -2.25D vì kèm loạn thị 0.75 -1.00D làm hình mờ theo một hướng.
Chất lượng giác mạc, khô mắt, mỏi điều tiết, thậm chí ánh sáng phòng đo… Tất cả đều là những yếu tố nguy cơ kéo thị lực xuống khác nhau, dù độ không đổi.
Thị lực là trải nghiệm rõ hoặc mờ, do chính bạn cảm nhận. Độ cận là con số kỹ thuật để thấu kính bù lại đúng lượng lệch nét trên võng mạc. Hai thứ liên quan chặt chẽ nhưng không hoán đổi 1-1.
Vì vậy, bạn đừng chỉ nhìn 3/10 rồi đoán bừa chắc mình -2.00D. Cách làm đúng là đo khúc xạ bằng máy, thử kính từng nấc 0.25D đến khi mắt bạn nhìn rõ nhất, thoải mái nhất. Khi đó, con số độ mới là sự thật dành cho đôi mắt của riêng bạn.
Khi nào thì có kết quả thị lực 3/10?
Chúng ta thường gặp con số này khi được kiểm tra bằng bảng Snellen (bảng chữ E/C) ở cự ly chuẩn. Đây là phép đo không kính, đứng xa, đọc chữ nhỏ dần. Mục đích để biết mắt bạn hiện tại nhìn được đến đâu.
Đó là lý do các buổi khám sức khỏe học đường, khám lái xe, khám tuyển dụng… hay dùng thị lực 10/10, 8/10, 5/10, 3/10.
Thị lực 3/10 xuất hiện trong vài bối cảnh rất đời thường. Bạn ngồi dãy sau, nhìn bảng mờ. Tối chạy xe thấy biển báo trôi chữ. Xem slide trong phòng họp cứ nheo mắt. Đến cuối ngày, mắt mỏi, hình càng nhòe.
Thị lực 3/10 không đồng nghĩa chắc chắn cận. Một số người vốn cận nhẹ nhưng kèm loạn thị. Chỉ riêng loạn đã làm thị lực tụt mạnh. Có người khô mắt do đeo kính áp tròng lâu. Trẻ em bị cận thị giả do rối loạn điều tiết ở mắt. Khi đo nhìn mờ như cận, nhưng nhỏ thuốc liệt điều tiết xong lại khác.
Vậy tại sao lại đo kiểu 3/10 thay vì ghi thẳng -1.75D? Vì thị lực là bức tranh chức năng. Nó kể câu chuyện bạn nhìn thế nào trong đời thường, khi chưa đeo kính.
Còn con số diop là công cụ kỹ thuật để sửa ảnh. Cả hai cùng cần thị lực để đánh giá tác động đến cuộc sống; diop để điều chỉnh chính xác. Đó là lý do bác sĩ mắt thường ghi cả hai trên phiếu.
Khi nào thì được quy ra độ thực tế?
Chúng ta chỉ nên quy ra độ sau khi trải qua quy trình đo khúc xạ chuẩn, đầy đủ. Quy trình chuẩn thường có 4 lớp kiểm tra:
Khúc xạ khách quan
Dựa vào máy đo mắt chuyên dụng và/hoặc chuyên viên ước lượng nhanh độ máy.
Thử kính chủ quan
Đeo khung thử, thay lens từng 0.25D để xác định độ bạn nhìn rõ và thoải mái nhất. Không chỉ rõ bằng mọi giá.
Tách – tinh chỉnh loạn thị
Nhiều người thị lực 3/10 vì loạn, nhưng khi thêm trụ/cylinder đúng trục, mọi thứ bén hẳn. Dù số cầu/spherical không đổi.
Kiểm tra hai mắt, hợp thị, cân bằng điều tiết
“Đeo kính đúng độ nhưng mệt” là vì bỏ qua bước quan trọng: kiểm tra hai mắt, hợp thị, cân bằng điều tiết.
Với trẻ em và người trẻ điều tiết mạnh, việc đo mắt chỉ nên sau nhỏ thuốc liệt điều tiết. Khi đó, mắt không gồng lấy nét, Con số diop phản ánh đúng độ khúc xạ bản chất. Tránh cắt kính sai độ, lạm dụng kính, khiến tăng độ nhanh, nhức mắt, học khó tập trung.
Còn người lớn làm công việc IT, thiết kế, đôi khi cần kê toa theo mục tiêu sử dụng. Lái xe ban đêm khác dùng máy tính 8 tiếng/ngày. Một toa đa nhiệm hợp lý giúp mắt đỡ mỏi, hơn một toa rõ nhất trên bảng nhưng quá gắt.
Thị lực 3/10 chỉ là điểm khởi đầu. Mắt 3/10 là cận mấy độ sẽ trở thành con số thực tế khi và chỉ khi nào? Khi bạn được đo khúc xạ bài bản, thử kính đủ bước, kiểm tra cân bằng hai mắt và điều tiết. Đó mới là độ đáng tin để cắt kính, đeo cả ngày mà vẫn dễ chịu.
Đo mắt cận ở đâu tốt TPHCM?
Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ vào thẳng vấn đề. Ở TP.HCM, bạn có hai hướng chọn tùy nhu cầu:
Bệnh viện mắt/phòng khám chuyên khoa mắt
Bệnh viện mắt, phòng khám chuyên khoa mắt phù hợp khi bạn muốn kiểm tra toàn diện. Bao gồm cận, loạn, nhược thị, khô mắt, giác mạc, đáy mắt… có bác sĩ mắt theo dõi.
Thời gian có thể lâu hơn nhưng giá trị là chẩn đoán sâu. Nhất là cho trẻ em, người cận tăng nhanh, hay người có triệu chứng bất thường như: lóa mắt, mắt xuất hiện quầng sáng, đau nhức mắt, nhìn méo.
Cửa hàng kính mắt uy tín có dịch vụ khúc xạ chuẩn
Cửa hàng kính mắt là sự lựa chọn giải quyết được vấn đề thời gian, thuận tiện, nhanh chóng. Thường đo miễn phí, thích hợp khi mục tiêu chính là ra đúng số độ để làm kính.
Tuy nhiên, bạn cần chọn nơi đo mắt có quy trình rõ ràng:
✅Bước 1: Đo máy
✅Bước 2: Thử kính chủ quan
✅Bước 3: Tinh chỉnh loạn thị
✅Bước 4: Kiểm tra nhịp vận nhãn, hợp thị
✅Bước 5: Cho đeo thử, nhìn xa – gần trong vài phút trước khi chốt số.
Dù bạn chọn ở đâu, hãy dùng checklist 6 điểm này để tự tin ký đơn kính:
✔️Có giải thích kết quả thị lực, sự khác nhau giữa thị lực và diop.
✔️Có thử kính từng nấc 0.25D, không áp đúng con số máy in ra.
✔️Có đo, chỉnh loạn thị (trụ, trục) bài bản, cho bạn cảm nhận sự khác biệt thật sự.
✔️Có kiểm tra hai mắt phối hợp, bảo đảm đeo vào không choáng váng, nhức đầu, chóng mặt.
✔️Trẻ <16 tuổi được cân nhắc đo sau nhỏ thuốc liệt điều tiết khi cần.
✔️Có hướng dẫn chọn tròng, khoảng cách đồng tử (PD), độ cao gọng kính. Hậu mãi đổi chỉnh nếu đeo chưa quen.
Mắt 3/10 là cận mấy độ chỉ cho bạn biết thị lực đang giảm, chứ không phải con số chính xác. Cách duy nhất để biết mình cận bao nhiêu độ là đi đo khúc xạ và thử kính ở nơi uy tín. Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn đừng để vài con số trên phiếu khám làm bạn hoang mang. Quan trọng nhất vẫn là chăm sóc mắt đúng cách và đeo kính đúng độ.
