Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận là câu hỏi khiến không ít người cận thị quan tâm, nhất là khi tình trạng này ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đeo kính cận dường như đã trở thành một phần không thể thiếu với nhiều người và việc tăng độ mỗi năm lại là điều khiến ai cũng lo lắng.
Liệu có phải tất cả mọi người đều đối mặt với nguy cơ tăng độ đều đặn không hay yếu tố môi trường, thói quen sống và cả cách chăm sóc mắt ảnh hưởng mạnh mẽ đến vấn đề này? Hãy cùng Phùng Huy Hòa BUTITAN tìm hiểu kỹ hơn để có cách bảo vệ đôi mắt của mình trước khi quá muộn.
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận?
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận là mối bận tâm không chỉ của học sinh, sinh viên mà còn của nhiều người lớn. Với nhịp sống hiện đại ngày nay thì điều khiến tình trạng cận thị tăng nhanh hơn bao giờ hết chính là việc tiếp xúc liên tục với màn hình máy tính, điện thoại và ánh sáng xanh.
Thực tế, mức độ tăng độ cận không giống nhau giữa mọi người, nhưng theo các nghiên cứu, trẻ em và thanh thiếu niên, đặc biệt trong độ tuổi từ 6 đến 17 dễ gặp nguy cơ tăng 0.5 đến 1 độ cận mỗi năm. Tốc độ này có thể nhanh hơn nếu trẻ không được kiểm soát thị lực tốt.
Trung bình 6 tháng tăng bao nhiêu độ cận? Trong giai đoạn mắt đang phát triển, nhiều trẻ có thể tăng từ 0.25 đến 0.5 độ chỉ trong nửa năm. Cho nên nếu không có biện pháp can thiệp sớm thì nguy cơ tăng độ cận theo từng năm là rất cao, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và học tập.
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận? Tốc độ tăng độ cận thường mạnh nhất trong những năm đầu tuổi học trò, khi mắt phải hoạt động liên tục mà không được nghỉ ngơi hợp lý.
Ngoài ra, tình trạng độ loạn thị cũng là tình trạng mỗi người trong chúng ta cần lưu ý. Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ loạn sẽ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt hàng ngày và yếu tố di truyền.
Loạn thị thường đi kèm với cận thị, vừa cận thị vừa loạn thị khiến mắt nhìn bị nhòe cả ở xa và gần. Tuy tốc độ tăng độ loạn chậm hơn so với độ cận nhưng nếu không được phát hiện sớm thì loạn thị sẽ gây khó khăn trong việc điều chỉnh kính và làm tăng sự mệt mỏi đến mắt.
Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn nên khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần, giảm thời gian tiếp xúc với màn hình và tạo thói quen cho mắt được nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa hoặc tập các bài thể dục cho mắt. Bởi vì một đôi mắt khỏe mạnh không chỉ giúp hạn chế tốc độ tăng độ cận mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống trong dài hạn.
Sau 18 tuổi có tăng độ cận không?
Nhiều người nghĩ rằng sau 18 tuổi thì tình trạng tăng độ cận sẽ chững lại vì cơ thể đã phát triển ổn định. Tuy nhiên, thực tế ngược lại cho thấy không ít người trưởng thành vẫn gặp hiện tượng tăng độ cận dù đã qua giai đoạn dậy thì.
Sau khi tìm hiểu trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận thì bạn cũng nên tìm hiểu nguyên nhân tăng độ cận và cách để kiểm soát tăng độ cận thị hiệu quả.
4 Nguyên nhân chính làm tăng độ cận sau 18 tuổi
#1. Thói quen sinh hoạt không tốt, sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên trong thời gian dài mà không cho mắt nghỉ ngơi khiến mắt bị mỏi và độ cận tăng dần.
#2. Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử không chỉ gây mỏi mắt mà còn làm suy yếu khả năng điều tiết của mắt, thúc đẩy tình trạng độ cận tăng nhanh hơn.
#3. Các nghề nghiệp liên quan đến đọc sách, viết lách hoặc thiết kế đồ họa thường khiến mắt phải hoạt động liên tục trong phạm vi gần. Những người thuộc nhóm nghề nghiệp mà Phùng Huy Hòa BUTITAN vừa chia sẻ ở trên có nguy cơ gia tăng độ cận khá cao.
#4. Một số trường hợp có tiền sử gia đình bị cận nặng hoặc mắc các bệnh về mắt như thoái hóa võng mạc có thể khiến độ cận tiếp tục tăng sau tuổi trưởng thành.
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận? Mặc dù tốc độ tăng độ cận ở người lớn không còn nhanh như trong tuổi thiếu niên nhưng tăng từ 0.25 đến 0.5 độ mỗi năm là điều có thể xảy ra nếu mỗi người trong chúng ta không có biện pháp kiểm soát tốt.
Mắt cận nặng không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt mà còn tăng nguy cơ gặp các biến chứng như giãn võng mạc hay bong võng mạc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực lâu dài.
4 Cách hạn chế tăng độ cận sau 18 tuổi
#1. Mỗi người trong chúng ta cần điều chỉnh thời gian làm việc với màn hình bằng việc thực hiện quy tắc 20-20-20. Quy tắc này có ý nghĩa là sau mỗi 20 phút làm việc, chúng ta sẽ dành cho mắt 20 giây nghỉ ngơi và nhìn vật cách xa 20 feet ~ 6 mét để giúp mắt giảm căng thẳng.
#2. Bạn cần bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt bằng lựa chọn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C và Omega-3 giúp mắt khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ tăng độ cận.
#3. Thay vì lo lắng trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận, người lớn kể cả trẻ em nên khám mắt mỗi 6 tháng đến 1 năm để phát hiện và điều chỉnh độ cận kịp thời, tránh mắt phải điều tiết quá mức không đáng có.
#4. Tuyệt đối không đeo kính sai độ vì bất kỳ lý do gì vì điều này có thể khiến mắt phải gồng lên để điều chỉnh, dẫn đến tăng độ nhanh hơn.
Bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa?
Một trong những thắc mắc phổ biến của người bị cận thị là bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa. Câu trả lời là không có con số chính xác áp dụng cho tất cả mọi người vì mức độ và thời gian ngừng tăng độ cận phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khỏe mắt.
Ở phần lớn người bị cận thị thì tốc độ tăng độ cận cao nhất thường diễn ra trong giai đoạn từ 6 đến 18 tuổi bởi vì đây là giai đoạn phát triển mạnh của cơ thể và mắt.
Sau tuổi 18, tốc độ này có xu hướng giảm dần nhưng mắt vẫn có thể tăng từ 0.25 đến 0.5 độ mỗi năm nếu thói quen sinh hoạt không được kiểm soát tốt.
Đến khoảng 25 tuổi, độ cận ở nhiều người mới dần ổn định và ít tăng thêm nếu mắt được chăm sóc đúng cách. Một số trường hợp cận thị nặng hoặc người làm công việc đòi hỏi thị giác gần nhiều như lập trình viên, kiến trúc sư… có thể tiếp tục tăng độ ngay cả sau tuổi này.
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận? Dù phần lớn độ cận sẽ ổn định sau 30 tuổi nhưng một số người trưởng thành vẫn gặp hiện tượng tăng độ, nhất là nếu họ không đeo kính đúng độ hoặc tiếp xúc với màn hình quá nhiều.
Sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu đối mặt với tật lão thị khó nhìn gần, khiến mắt dễ bị mệt mỏi, gián tiếp gây ra tình trạng tăng độ cận nhẹ trong một số trường hợp.
Cận thị nặng nhất là bao nhiêu độ và trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận?
Cận thị nặng nhất là bao nhiêu độ? Độ cận không có giới hạn tuyệt đối nhưng theo y khoa, cận thị được chia thành ba mức:
Cận nhẹ dưới 3 độ;
Cận trung bình 3-6 độ;
Cận nặng trên 6 độ.
Trong những trường hợp nghiêm trọng thì độ cận có thể tăng đến 20-25 độ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống người gặp phải. Ở cấp độ này, thị lực gần như không thể nhìn rõ nếu không có kính gọng hoặc các biện pháp hỗ trợ. Điều nghiêm trọng là người bị cận thị độ quá cao có nguy cơ cao mắc các biến chứng về võng mạc như bong võng mạc hay thoái hóa điểm vàng.
Có những tình trạng đặc biệt trong đó độ cận được ghi nhận vượt xa mức thông thường. Thậm chí, có người thắc mắc cận = 100 độ là bao nhiêu. Thực tế thì cận 100 độ là con số tượng trưng, ám chỉ mức độ cực kỳ cao và hiếm gặp.
Trường hợp này thường đi kèm với các vấn đề bệnh lý mắt nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chức năng võng mạc và khả năng điều chỉnh kính hiệu quả. Lúc này điều đáng lo là phẫu thuật mắt cũng không thể đảm bảo phục hồi hoàn toàn thị lực.
Trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận và bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa? Thông thường độ cận có xu hướng ổn định sau tuổi 25-30 nhưng nếu mắt phải làm việc quá nhiều với màn hình các thiết bị điện tử thì độ cận vẫn có thể tăng.
Đối với người làm công việc đòi hỏi thị giác gần, chẳng hạn như lập trình viên hoặc thiết kế thì độ cận có thể tiếp tục tăng nhẹ ngay cả khi đã bước vào tuổi trưởng thành.
Để kiểm soát cận thị, nhất là ở những người có độ cận cao thì việc khám mắt định kỳ và đeo kính đúng độ là rất quan trọng. Nếu độ cận quá cao thì các phương pháp can thiệp như đeo kính áp tròng cứng hoặc phẫu thuật bằng công nghệ hiện đại sẽ được khuyến nghị để cải thiện thị lực và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Sẽ không có một con số cố định cho việc trung bình 1 năm tăng bao nhiêu độ cận bởi vì việc tăng độ cận hay không phụ thuộc vào yếu tố như di truyền, thói quen học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Điều mà mỗi người trong chúng ta có thể làm là kiểm soát cách chăm sóc đôi mắt của mình, dành thời gian cho mắt thư giãn, giảm thiểu thời gian nhìn màn hình và khám mắt định kỳ để hạn chế tốc độ tăng độ cận. Đừng bỏ quên đôi ngọc quý của mình vì đây không chỉ là cửa sổ tâm hồn mà còn là tài sản quý giá đồng hành cùng mỗi người xuyên suốt cuộc đời.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày.
Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
