Hiện có khoảng 3 triệu trẻ em độ tuổi dưới 15 bị mắc các tật khúc xạ cần chỉnh kính. Tỷ lệ cận thị chiếm tới 2/3, từ 20 – 60%. Tùy theo độ tuổi và khu vực thành phố hay nông thôn nhưng chủ yếu tập trung ở thành phố. Trong đó có không ít trẻ còn nhỏ tuổi đã bị cận thị nặng. Mắt cận thị nặng ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, cuộc sống của trẻ. Vì vậy khi trẻ bị cận thị nặng, cha mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây. Hãy cùng Phùng Huy Hòa tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết bên dưới.
Trẻ em bị cận thị nặng phải đeo kính đúng độ
Việc đeo kính đúng độ giúp trẻ có thị lực tốt nhất, phát triển thị giác hai mắt hoàn thiện. Đồng thời giúp trẻ dễ dàng hòa nhập vào thế giới năng động và nhiều màu sắc của chúng. Hơn nữa, trẻ cận thị nặng đeo kính đúng độ còn phòng ngừa bệnh nhược thị, an toàn đôi mắt.
Mắt trẻ bị cận có nên đeo kính thường xuyên?
Chúng ta cần hiểu rằng 80% thông tin của cuộc sống là do chức năng thị giác mang đến. Đeo kính giúp mắt trẻ nhìn xa rõ, nhìn gần ở khoảng cách bình thường. Trẻ cũng giảm dần thói quen nhìn sát vào sách vở. Điều này có tác dụng hạn chế được tốc độ tăng số độ của mắt. Do đó, trẻ em bị cận thị nên đeo kính thường xuyên là tốt nhất. Đặc biệt khi trẻ học hành, xem tivi hoặc sử dụng thiết bị điện tử vào mục đích học tập.
Mắt trẻ cận nặng cần được nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý
Phụ huynh cần bố trí hợp lý giữa thời gian học tập với thời gian hoạt động ngoài trời của trẻ. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần tập trẻ thói quen nhìn xa, tập nhìn xa 15 – 30 phút/ ngày.
Giờ ra chơi, nghỉ giải lao nên hướng dẫn, khuyến khích trẻ mát-xa quanh mắt, thư giãn điều tiết mắt. Sau 40 – 45 phút học tập nên cho mắt trẻ nghỉ ngơi 5 – 10 phút.
Cận thị nặng phải làm sao? Điều chỉnh khoảng cách thiết bị điện tử phù hợp
Cha mẹ cho trẻ xem tivi khoảng cách ít nhất 2m, màn hình máy tính cách mắt ít nhất 50cm. Cha mẹ nhớ điều chỉnh độ lóa thấp nhất. Ánh sáng trong phòng cần được đảm bảo đủ sáng nhưng không được gây chói mắt trẻ.
Phụ huynh hãy khuyến khích trẻ để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 – 40 phút xem tivi hoặc đọc sách. Trẻ nhìn xa ra ngoài cửa sổ hoặc tập những bài tập thư giãn mắt được cha mẹ hướng dẫn.
Xem ngay: Vừa cận thị vừa loạn thị có sao không? Mổ cận loạn thị được không?
Cách giảm mắt cận thị nặng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Việc bổ sung thực phẩm có lợi cho mắt là điều quan trọng mà cha mẹ không thể bỏ qua.
– Vitamin A:
Vitamin A là một loại vitamin quan trọng nhất đối với mắt, đặc biệt là mắt cận thị nặng. Vitamin A có nhiều trong sữa, lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ. Như: Mồng tơi, rau dền, rau ngót, cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt, khoai lang…
– Kẽm:
Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, sò, ốc, lòng đỏ trứng…
– Beta carotene:
Beta carotene có nhiều trong rau, củ, quả có màu vàng, cam hay xanh đậm. Như: Cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai lang… Beta carotene được hấp thu ở ruột non. Khi chế biến bạn nên kết hợp chúng với các loại dầu, mỡ để quá trình hấp thụ tốt hơn.
– Crom:
Crom có nhiều trong gan bò, lòng đỏ trứng, các loại nấm, nước ép…
– Selen:
Selen có nhiều trong các loại cá, tôm, cua, ốc, các loại hạt…
– Các loại vitamin B:
Để bổ sung vitamin B1, B2 và niacin, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm. Như: Thịt nạc heo, gà, bò, các loại đậu, rau màu đậm, sữa, trứng…
Mắt cận thị nặng không được bỏ qua khám định kỳ
Mắt trẻ cận thị nặng cần theo dõi định kỳ để điều chỉnh kính phù hợp mức độ cận thị. Trong các trường hợp cận thị nặng có thoái hóa hắc võng mạc, việc theo dõi các tổn thương thoái hóa ở đáy mắt rất quan trọng. Khi phát hiện kịp thời, bác sĩ nhãn khoa sẽ có những can thiệp như điều trị laser đáy mắt. Hoặc lời khuyên điều chỉnh chế độ sinh hoạt, vui chơi của trẻ phù hợp nhất có thể.
Trên đây là những cách giúp phòng ngừa và khắc phục mắt trẻ bị cận thị nặng. Cha mẹ nên đọc kỹ và thường xuyên áp dụng, quan sát kết quả đến con mình. Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, là kim chỉ nam dẫn lối trẻ đến tương lai. Đừng vì sự chủ quan, thờ ơ của người có trách nhiệm, khiến trẻ thua sút bạn bè về sau.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày. Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
