Mắt bị cận phải làm sao? Mắt bị cận phải đeo kính chứ còn làm sao nữa. Câu trả lời này hoàn toàn đúng nhưng chưa đủ. Phùng Huy Hòa BUTITAN thiết nghĩ người bị cận thị cần nghiêm túc nhìn lại thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình. Tìm ra đâu là nguyên nhân cận thị, để từ đó biết cách khắc phục cận thị, hạn chế tăng độ cận. Hãy cùng Hòa BUTITAN tìm hiểu chi tiết từng vấn đề ngay trong bài viết này, bạn nhé!
Mắt bị cận phải làm sao?
Mắt bị cận phải làm sao? Nếu bạn phát hiện mắt của mình bị cận thì điều quan trọng là nên đo khám mắt chuyên nghiệp. Đến nơi đo mắt cắt kính uy tín để được kiểm tra và nhận lời khuyên cụ thể cho trường hợp của mình.
Chuyên viên nhãn khoa sẽ đo lường chính xác mức độ cận thị của bạn và đề xuất phương pháp điều trị hoặc đeo kính cận phù hợp.
Mắt bị cận phải làm sao? Đeo kính cận
Đây là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho cận thị. Kỹ thuật viên khúc xạ sẽ đo mắt cắt kính phù hợp mắt của bạn, làm cho thị lực rõ ràng hơn.
Lens tiếp xúc
Nếu bạn không muốn đeo kính thì có thể xem xét sử dụng lens tiếp xúc. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo tuân thủ các hướng dẫn về việc sử dụng và chăm sóc lens đúng cách. Điều này sẽ giúp đôi mắt tránh tình trạng bị tổn thương.
Phẫu thuật LASIK
Đối với những người muốn giảm bớt hoặc loại bỏ cận thị mà không cần đeo kính hoặc lens thì phẫu thuật LASIK có thể là một lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phẫu thuật này và có thể có rủi ro.
Phẫu thuật Phakic
Đối với những trường hợp cận thị nặng, phẫu thuật Phakic có thể được khuyến nghị. Phẫu thuật Phakic có tác dụng điều chỉnh hình dạng của mắt và cải thiện thị lực.
Nguyên nhân cận thị – Mắt bị cận phải làm sao?
Cận thị là một vấn đề phổ biến của thị lực. Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến sự phát triển của cận thị. Sau đây là một số nguyên nhân chính, Phùng Huy Hòa BUTITAN tiết lộ đến bạn đọc:
Yếu tố di truyền
Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định nguy cơ mắc cận thị. Nếu cha hoặc mẹ của bạn mắc cận thị thì khả năng bạn mắc cận thị là rất cao.
Thói quen sinh hoạt hàng ngày
Sử dụng mắt quá nhiều để nhìn vào các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính hoặc TV có thể góp phần vào sự phát triển của cận thị. Đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Môi trường học đường và làm việc
Môi trường học đường hoặc làm việc cần phải tập trung vào việc nhìn vào các vật thể ở gần trong thời gian dài. Điều này có thể góp phần vào sự phát triển của cận thị.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, E và kẽm có thể làm suy giảm sức khỏe mắt và dẫn đến cận thị.
Các bệnh lý mắt
Một số bệnh lý mắt như viêm hoặc tổn thương võng mạc có thể gây ra các vấn đề về thị lực và dẫn đến cận thị.
Tuổi tác
Tuổi tác là một trong những yếu tố tự nhiên gây suy giảm sức khỏe đôi mắt. Cận thị thường phát triển và trở nên nghiêm trọng hơn khi chúng ta già đi.
Dấu hiệu cận thị nhẹ – Làm sao để biết mình bị cận thị?
Cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa một cách sắc nét. Trong khi vẫn có thể nhìn rõ các vật ở gần. Dấu hiệu của cận thị nhẹ là:
Khó nhìn rõ các vật ở xa
Các vật ở xa trở nên mờ mịt hoặc không rõ ràng trước mắt bạn.
Thường xuyên nhắm mắt
Khi cận thị bắt đầu, bạn có thể thấy mình thường xuyên nhắm mắt hoặc nhăn mắt để cố gắng tập trung nhìn rõ hơn.
Mắt mệt mỏi
Nếu bạn cần căng mắt nhiều khi nhìn các vật ở xa thì mắt có thể mệt mỏi nhanh chóng.
Cảm giác khó chịu khi đọc
Khi đọc sách hoặc làm việc trên máy tính, bạn có thể cảm thấy mắt khó chịu hoặc mệt mỏi.
Cảm giác mờ mịt sau khi làm việc gần
Sau khi tập trung vào công việc gần trong thời gian dài, bạn có thể cảm thấy mắt mờ mịt khi chuyển sang nhìn các vật ở xa.
Cách giảm độ cận – Mắt bị cận phải làm sao?
Giảm độ cận thị là một quá trình phức tạp và thường không thể hoàn toàn chữa khỏi cận thị. Tuy nhiên, có một số phương pháp có thể giúp làm giảm độ cận thị. Hoặc ngăn chặn sự tiến triển của nó.
Thực hiện các bài tập mắt
Động mắt
Di chuyển mắt theo hình dạng của chữ X hoặc hình tròn để tăng cường sức khỏe cơ bản của mắt.
Thực hiện điều chỉnh xa gần
Tập trung vào vật thể ở xa, sau đó chuyển sự chú ý sang vật thể ở gần. Lặp lại quá trình này nhiều lần trong ngày.
Nhấp nháy
Nhấp nháy nhanh trong khoảng thời gian ngắn có thể giúp giảm căng thẳng mắt. Đồng thời kích thích sự lưu thông của nước mắt.
Chăm sóc mắt
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời
Đeo kính râm khi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời để bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại.
Nghỉ ngơi mắt đúng cách
Thực hiện các cuộc nghỉ ngơi ngắn cho mắt trong suốt ngày làm việc. Đặc biệt khi làm việc trên máy vi tính.
Ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất
Cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mắt. Như vitamin A, C, E, và khoáng chất kẽm.
Uống đủ nước
Đảm bảo cơ thể luôn đủ nước để duy trì sự lưu thông của nước mắt.
Thảo luận với bác sĩ mắt
Thăm bác sĩ mắt định kỳ
Thực hiện các cuộc kiểm tra thị lực định kỳ để theo dõi sự tiến triển của cận thị. Đồng thời điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần thiết.
Xem xét phương pháp điều trị
Thảo luận với bác sĩ mắt về các phương pháp điều trị khác nhau như kính cận, lens tiếp xúc. Hoặc phẫu thuật LASIK nếu phù hợp.
Cách làm giảm độ cận thị nặng
Giảm độ cận thị nặng có thể là một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự chăm sóc đều đặn. Sau đây là một số cách bạn có thể thử để giảm độ cận thị nặng:
Kiểm tra định kỳ
Điều quan trọng nhất là thường xuyên kiểm tra thị lực và tuân thủ các chỉ dẫn của chuyên gia nhãn khoa. Điều này giúp phát hiện sớm bất kỳ thay đổi nào trong thị lực và điều chỉnh kính phù hợp.
Đeo kính hoặc lens tiếp xúc
Đeo kính cận hoặc lens tiếp xúc được chỉ định bởi chuyên viên nhãn khoa. Đây là cách phổ biến nhất để điều chỉnh thị lực và giảm độ cận thị.
Thực hiện các bài tập mắt
Một số bài tập mắt có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt và giảm căng thẳng mắt. Điều này có thể bao gồm việc xoay mắt, nhấp nháy và tập trung vào các đối tượng ở xa và gần.
Thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời mạnh, bức xạ máy tính và môi trường làm việc không tốt có thể giúp bảo vệ sức khỏe mắt và giảm nguy cơ các vấn đề mắt.
Xem xét phẫu thuật
Trong một số trường hợp, phẫu thuật LASIK hoặc phẫu thuật Phakic có thể được khuyến nghị để điều chỉnh hình dạng của mắt và cải thiện thị lực. Tuy nhiên, quyết định về phẫu thuật phải được thực hiện sau khi thảo luận kỹ lưỡng với chuyên gia.
Uống gì tốt cho mắt cận thị?
Có một số chất dinh dưỡng và thức uống có thể có lợi cho sức khỏe mắt. Bao gồm cả cho những người mắc cận thị. Dưới đây là một số dòng thức uống bạn có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình để hỗ trợ sức khỏe mắt:
Nước lọc
Uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng cho sức khỏe chung và cũng có thể hỗ trợ sức khỏe mắt. Nước giúp duy trì độ ẩm cho mắt và tăng cường sự lưu thông của nước mắt.
Nước trái cây
Nước trái cây tự nhiên giàu chất chống oxy hóa như vitamin C. Có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do. Một số dòng trái cây như cam, dưa hấu và dâu tây đều là nguồn cung cấp vitamin C tốt.
Nước rau cải xanh
Nước rau cải xanh là một nguồn cung cấp lớn vitamin A và lutein. Hai chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe mắt. Vitamin A giúp duy trì một võng mạc và giảm nguy cơ bệnh lý mắt. Tong khi lutein có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng xanh có hại.
Trà xanh
Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin. Trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề mắt do tổn thương tế bào gốc tự do.
Nước nho đen
Nước nho đen giàu anthocyanins. Trong đó, anthocyanins là một hợp chất chống oxy hóa có lợi cho mắt. Anthocyanins có khả năng bảo vệ võng mạc khỏi tổn thương do ánh sáng và vi khuẩn.
Mắt bị cận phải làm sao
Tuy mắt bị cận không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng lại làm thay đổi nhất định đến chất lượng cuộc sống người mắc phải. Mắt bị cận thị có thể là do bạn đã duy trì một thói quen không tốt cho mắt nào đó trong thời gian dài. Hoặc chẳng may bạn bị cận thị do yếu tố duy truyền. Dù là lý do nào đi chăng nữa thì bảo vệ mắt là điều chúng ta luôn luôn nhớ đặt lên hàng đầu. Cận thị rất khó để giảm độ cận hoặc gần như là không thể. Vì vậy, gìn giữ một đôi mắt sáng là điều cực kỳ quan trọng và lớn lao.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày. Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
