Có những lúc nỗi buồn dồn nén khiến chúng ta khóc rất nhiều và sau đó mắt bỗng trở nên nhòe đi, thậm chí hơi chóng mặt. Điều đó khiến nhiều người lo lắng: khóc nhiều có bị mờ mắt không và liệu đó chỉ là phản ứng bình thường hay dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe? Phùng Huy Hòa BUTITAN cho rằng việc hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn yên tâm hơn và biết cách chăm sóc đôi mắt của mình.
Chóng mặt mờ mắt là bệnh gì?
Chóng mặt kèm mờ mắt là tình trạng khá phổ biến, mà đa số chúng ta từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Khi cơ thể đột ngột cảm thấy quay cuồng, đầu óc choáng váng và tầm nhìn nhòe đi, đó không chỉ đơn giản là sự mệt mỏi thoáng qua.
Trong nhiều trường hợp, đó có thể là phản ứng của cơ thể khi lưu lượng máu lên não tạm thời bị giảm hoặc khi hệ thần kinh đang chịu áp lực lớn.
Thực tế, có khá nhiều nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng này. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, tụt huyết áp, thiếu máu, hạ đường huyết đều có thể khiến mắt mờ và đầu óc choáng váng.
Ngoài ra, việc khóc quá lâu cũng khiến cơ thể mất nước nhẹ, nhịp thở thay đổi khóc nhiều có bị mờ mắt khôngvà hệ thần kinh bị kích thích mạnh. Vì vậy, nhiều người bắt đầu tự hỏi khi nhận thấy sau một trận khóc dài, tầm nhìn kém rõ ràng.
Không chỉ yếu tố cảm xúc, tình trạng trên đôi khi còn liên quan đến các bệnh lý về mắt như: khô mắt, rối loạn điều tiết, viêm kết mạc. Khi mắt phải hoạt động quá mức trong trạng thái căng thẳng, các cơ mắt dễ bị mệt mỏi, khiến việc nhìn rõ trở nên khó khăn.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phân biệt giữa hiện tượng tạm thời và dấu hiệu bệnh lý.
Nếu chóng mặt và mờ mắt chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn, sau khi nghỉ ngơi hoặc uống nước thì thường không đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, kéo dài nhiều giờ hoặc kèm theo đau đầu, buồn nôn, thì người bệnh nên đi kiểm tra sức khỏe.
Bạn rất cần hiểu đúng nguyên nhân để bớt hoang mang hơn. Đôi khi, cơ thể chỉ đang gửi tín hiệu rằng bạn cần nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân nhiều hơn sau những áp lực hoặc cảm xúc quá mạnh mà thôi.
Tình trạng mắt bị mờ có nguy hiểm không?
Mắt bị mờ là trải nghiệm khiến khá nhiều người lo lắng, bởi vì đôi mắt là cửa sổ giúp chúng ta nhìn rõ vạn vật xung quanh. Khi tầm nhìn nhòe đi, không ít người lập tức nghĩ đến những vấn đề nghiêm trọng về thị lực. Thực ra không phải lúc nào tình trạng này cũng nguy hiểm.
Trong nhiều trường hợp, mờ mắt chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể. Ví dụ như sau khi làm việc với máy tính quá lâu, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài hoặc sau khi khóc nhiều.
Lúc bấy giờ, mắt bị kích thích và tuyến lệ hoạt động mạnh khiến lớp nước mắt trên bề mặt giác mạc bị thay đổi, làm hình ảnh truyền vào mắt không còn rõ nét. Đó cũng là lý do khiến nhiều người bắt đầu thắc mắc khóc nhiều có bị mờ mắt không. Khi họ nhận ra sau khi khóc, tầm nhìn của họ bỗng trở nên mờ nhạt.
Trong một số trường hợp, mờ mắt có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần được chú ý. Các bệnh lý như: cận thị, loạn thị, tăng nhãn áp, khô mắt mãn tính hoặc các vấn đề về thần kinh thị giác đều có thể khiến thị lực suy giảm.
Ngoài ra, những tình trạng như tụt huyết áp, thiếu máu hoặc rối loạn tuần hoàn não cũng có thể gây ra hiện tượng chóng mặt và nhìn mờ.
Điều đáng nói là rất nhiều người thường bỏ qua những dấu hiệu ban đầu vì nghĩ rằng đó chỉ là mệt mỏi tạm thời. Nhưng nếu mắt mờ xảy ra thường xuyên, kéo dài, kèm theo các biểu hiện như: đau mắt, nhức đầu, nhìn thấy quầng sáng, thì đó có thể là tín hiệu cảnh báo sớm của bệnh lý.
Vì vậy, thay vì quá lo lắng, điều quan trọng nhất là bạn cần lắng nghe cơ thể.
Nếu mờ mắt chỉ xuất hiện thoáng qua sau khi khóc hoặc sau một ngày làm việc căng thẳng, thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi và chăm sóc mắt đúng cách. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài, nghiêm trọng, thì bạn nên thăm khám sớm để bảo vệ thị lực và tránh những biến chứng không mong muốn.
Khóc nhiều có bị mờ mắt không?
Tuy rằng khóc nhiều có bị mờ mắt, nhưng trong hầu hết trường hợp, mờ mắt chỉ là hiện tượng tạm thời và không gây tổn hại lâu dài đến mắt. Khi chúng ta khóc, tuyến lệ hoạt động mạnh để tiết ra nhiều nước mắt hơn bình thường. Lượng nước mắt này phủ lên bề mặt giác mạc, làm thay đổi cách ánh sáng đi vào mắt, khiến hình ảnh trở nên nhòe hoặc không rõ.
Cảm giác nhìn mờ sau khi khóc thực chất là phản ứng rất tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, việc khóc trong thời gian dài còn khiến mắt bị sưng, các mạch máu quanh mắt giãn ra và cơ mắt bị mệt mỏi. Những yếu tố đó đều có thể khiến thị lực tạm thời giảm đi, dẫn đến mờ tạm thời.
Một yếu tố khác ít người để ý là khi khóc, nhịp thở và cảm xúc thay đổi khá mạnh. Cơ thể có thể rơi vào trạng thái căng thẳng hoặc thiếu oxy nhẹ trong thời gian ngắn, khiến đầu óc choáng váng và mắt nhìn không rõ. Điều này lý giải vì sao nhiều người vừa khóc xong thường cảm thấy chóng mặt, mất tập trung.
Nếu tình trạng mờ mắt chỉ kéo dài vài phút đến vài chục phút rồi biến mất, thì bạn không cần quá lo lắng. Sau khi cảm xúc ổn định, mắt được nghỉ ngơi và nước mắt giảm bớt, tầm nhìn sẽ trở lại bình thường.
Điều quan trọng hơn cả là bạn rất cần chăm sóc bản thân mình sau những cảm xúc mạnh. Uống một ít nước, rửa mặt bằng nước mát, nhắm mắt nghỉ ngơi vài phút sẽ giúp mắt thư giãn và giảm sưng nhanh hơn.
Nếu sau khi khóc mà mắt vẫn mờ kéo dài nhiều giờ, đau rát, nhìn kém rõ trong nhiều ngày, thì bạn nên kiểm tra mắt để đảm bảo không có vấn đề nào nghiêm trọng.
Khóc là cách cơ thể giải tỏa cảm xúc rất tự nhiên. Và đôi khi, việc hiểu rằng những thay đổi nhỏ của cơ thể chỉ là phản ứng tạm thời cũng giúp chúng ta yên tâm hơn sau những phút yếu lòng.
Khóc nhiều có bị mờ mắt không và bị mờ mắt phải làm sao?
Phản ứng đầu tiên của nhiều người là lo lắng khi mắt bỗng nhiên bị mờ. Phùng Huy Hòa BUTITAN khuyên bạn hãy hết sức bình tĩnh để tìm hiểu nguyên nhân. Trong rất nhiều trường hợp, mờ mắt chỉ là dấu hiệu cho thấy đôi mắt đang mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi.
Nếu tình trạng mờ mắt xảy ra sau khi khóc, hay làm việc quá lâu với điện thoại, máy tính, thì bạn nên dừng mọi hoạt động liên quan đến màn hình. Nhắm mắt thư giãn vài phút, rửa mặt bằng nước mát hoặc chườm lạnh nhẹ quanh vùng mắt. Những cách làm đó đều có thể giúp giảm sưng và cải thiện tầm nhìn.
Bên cạnh đó, uống đủ nước cũng rất quan trọng. Khi cơ thể thiếu nước, mắt dễ bị khô và nhìn kém rõ. Một cốc nước ấm hoặc nước lọc sau khi khóc có thể giúp cơ thể cân bằng lại nhanh hơn.
Bạn cũng nên tạo thói quen chăm sóc mắt mỗi ngày. Nghỉ giải lao sau mỗi 20-30 phút làm việc với màn hình, chớp mắt thường xuyên và ngủ đủ giấc. Thói quen lành mạnh, tích cực sẽ giúp mắt tránh bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
Ngược lại, nếu mắt mờ kéo dài nhiều giờ, xảy ra thường xuyên, kèm theo nhức đầu, nhức mắt, nhìn đôi, thậm chí buồn nôn, thì bạn tuyệt đối không được chủ quan. Lúc này, bạn cần được bác sĩ mắt thăm khám càng sớm càng tốt, để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Thắc mắc khóc nhiều có bị mờ mắt không là điều rất nhiều người từng trải qua sau những lần cảm xúc dâng trào. Phần lớn đây chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể, thế nhưng việc lắng nghe và chăm sóc đôi mắt đúng cách vẫn luôn cần thiết để bảo vệ thị lực lâu dài.
