Mỗi ngày chúng ta dành hàng giờ trước điện thoại, máy tính nhưng lại hiếm khi nghĩ đến việc đôi mắt đang phải gồng mình ra sao trước ánh sáng xanh. Phùng Huy Hòa BUTITAN thấy đã đến lúc bạn cần bắt đầu đặt câu hỏi: đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không và liệu nó có thật sự cần thiết cho mắt hay chỉ là xu hướng nhất thời?
Tròng kính chống ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh vốn tồn tại tự nhiên trong ánh sáng mặt trời, nhưng khi tiếp xúc quá nhiều từ màn hình kỹ thuật số trong thời gian dài, nó có thể khiến mắt nhanh mỏi, khô và khó chịu.
Tròng kính chống ánh sáng xanh là loại tròng được phủ một lớp lọc đặc biệt. Lớp lọc đóng vai trò giúp giảm bớt lượng ánh sáng xanh có hại phát ra từ các thiết bị điện tử như: điện thoại, laptop, máy tính bảng hay đèn LED.
Lớp phủ trên tròng kính hoạt động như một tấm khiên để nhỏ bảo vệ mắt. Khi ánh sáng xanh chiếu vào, một phần sẽ bị phản xạ lại và phần còn lại được giảm cường độ trước khi đi vào mắt. Nhờ vậy, mắt không phải làm việc quá sức để điều tiết khi nhìn màn hình liên tục.
Nhiều người khi lần đầu tìm hiểu thường thắc mắc tròng kính chống ánh sáng xanh có màu gì. Thực tế, màu tròng kính này đặc trưng có hai dạng phổ biến.
Một số tròng có màu hơi vàng nhạt để lọc ánh sáng xanh mạnh hơn, thường dùng cho người làm việc máy tính nhiều. Ngoài ra còn có loại tròng trong suốt gần như bình thường, nhưng khi nghiêng dưới ánh đèn sẽ thấy lớp phản quang xanh tím rất nhẹ, đó chính là lớp phủ chống ánh sáng xanh.
Điều khiến nhiều người quan tâm nhất vẫn là đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không. Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào thói quen sử dụng thiết bị của mỗi người.
Nếu bạn làm việc trước màn hình 6-10 tiếng mỗi ngày, tròng kính này có thể giúp mắt dễ chịu hơn, giảm cảm giác chói và hạn chế tình trạng mỏi mắt kỹ thuật số. Tất nhiên kính không phải thuốc chữa bệnh cho mắt, nhưng nó giống như một lớp bảo vệ nhỏ, giúp mắt bớt áp lực trong môi trường công nghệ hiện đại.
Không cận có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?
Rất nhiều người nghĩ rằng chỉ những ai bị cận thị mới cần đeo kính. Nhưng trong thực tế, kính chống ánh sáng xanh lại là một câu chuyện hoàn toàn khác. Nó không phải kính điều chỉnh thị lực, mà là kính hỗ trợ bảo vệ mắt khi tiếp xúc nhiều với màn hình điện tử.
Sau một ngày dài học tập, làm việc, cảm giác mắt khô, nhức nhẹ ở vùng trán, nhìn màn hình bị mờ hoặc khó tập trung là điều khá phổ biến. Đây chính là dấu hiệu của hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số.
Chính vì thế mà hiện nay, ngay cả học sinh, sinh viên hay nhân viên văn phòng không bị cận, họ vẫn thường xuyên sử dụng điện thoại và máy tính nhiều giờ mỗi ngày.
Ngày càng có nhiều người bắt đầu tìm hiểu đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không, dù bản thân không hề bị cận. Nếu bạn thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử, thì câu trả lời là TỐT.
Kính chống ánh sáng xanh giúp giảm lượng ánh sáng xanh cường độ cao đi vào mắt. Nhờ vậy, mắt ít bị chói hơn khi nhìn màn hình trong thời gian dài. Một số người còn cảm thấy dễ ngủ hơn vào ban đêm. Vì ánh sáng xanh là yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và hormone melatonin.
Thực ra kính chống ánh sáng xanh không phải lá chắn thần kỳ. Nếu bạn vẫn nhìn màn hình liên tục nhiều giờ mà không cho mắt nghỉ ngơi, thì dù có đeo kính, mắt vẫn có thể bị mỏi.
Vì vậy, chúng ta rất cần kết hợp đeo kính với thói quen nghỉ mắt sau mỗi 20 phút, chớp mắt thường xuyên và giữ khoảng cách hợp lý với màn hình.
Đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không?
Đây có lẽ là câu hỏi mà hầu hết mọi người đặt ra khi lần đầu nghe đến loại kính này: đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không?
Thực tế, câu trả lời không nằm ở việc kính có thần kỳ hay không, mà nằm ở cách chúng ta sử dụng mắt mỗi ngày. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính và đèn LED có năng lượng cao hơn nhiều so với các loại ánh sáng khác. Khi tiếp xúc liên tục trong nhiều giờ, mắt phải điều tiết liên tục để thích nghi với độ sáng và độ tương phản của màn hình.
Đó là lý do nhiều người cảm thấy mắt mỏi, khô hoặc căng tức sau khi làm việc cả ngày trước máy tính. Kính chống ánh sáng xanh ra đời để giảm bớt phần nào áp lực đó. Lớp phủ trên tròng kính giúp hạn chế một phần ánh sáng xanh đi vào mắt, từ đó giảm cảm giác chói và giúp mắt dễ chịu hơn khi nhìn màn hình lâu.
Với những người làm việc văn phòng, designer, lập trình viên, học sinh học online nhiều giờ mỗi ngày, kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm mỏi mắt đáng kể. Một số người cũng chia sẻ rằng họ ít bị đau đầu hơn khi làm việc lâu với máy tính sau khi sử dụng dòng kính này.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng kính chống ánh sáng xanh không thể thay thế các thói quen chăm sóc mắt đúng cách. Nếu bạn vẫn sử dụng điện thoại trong bóng tối, nhìn màn hình liên tục nhiều giờ hay ngủ quá muộn, thì mắt vẫn sẽ phải chịu áp lực lớn.
Tốt khi sử dụng đúng mục đích là câu trả lời hợp lý nhất cho câu hỏi đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không. Nó giống như một công cụ hỗ trợ giúp mắt bớt căng thẳng trong môi trường nhiều màn hình. Nhưng để đôi mắt thật sự khỏe mạnh, bạn vẫn cần kết hợp nghỉ ngơi, điều chỉnh ánh sáng màn hình và giữ khoảng cách nhìn phù hợp.
Đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không và cách nhận biết như thế nào?
Khi nhu cầu sử dụng kính chống ánh sáng xanh tăng lên, thị trường cũng xuất hiện rất nhiều loại kính với chất lượng khác nhau. Điều đó khiến nhiều người băn khoăn, không biết làm thế nào để nhận biết đúng loại kính có khả năng lọc ánh sáng xanh thật sự.
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là lớp phản quang trên bề mặt tròng kính. Khi nghiêng kính dưới ánh đèn, bạn thường sẽ thấy ánh phản chiếu có màu xanh tím hoặc xanh lam rất nhẹ. Đây chính là lớp phủ giúp phản xạ một phần ánh sáng xanh trước khi đi vào mắt.
Ngoài ra, một số cửa hàng kính mắt uy tín thường sử dụng bộ test ánh sáng xanh để kiểm tra. Khi chiếu ánh sáng xanh qua tròng kính, phần ánh sáng đi qua sẽ giảm đi rõ rệt, so với khi không có kính. Phùng Huy Hòa BUTITAN khẳng định đây là cách trực quan nhất để xác định tròng kính có khả năng lọc ánh sáng xanh hay không.
Một cách nhận biết khác là cảm giác khi sử dụng thực tế. Khi đeo kính trong lúc làm việc với máy tính, nhiều người nhận thấy màn hình bớt chói hơn, mắt dễ chịu hơn và ít bị căng sau nhiều giờ làm việc. Đây cũng là lý do nhiều người, sau khi trải nghiệm mới hiểu rõ đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không.
Để tránh mua phải kính kém chất lượng, bạn nên chọn những cửa hàng mắt kính uy tín, có thương hiệu tròng kính rõ nguồn gốc. Một tròng kính tốt không chỉ có lớp lọc ánh sáng xanh mà còn cần đảm bảo độ trong suốt, không làm biến dạng hình ảnh hay gây khó chịu khi nhìn lâu.
Cuối cùng, điều quan trọng nhất không chỉ là nhận biết đúng kính chống ánh sáng xanh, mà còn là hiểu mục đích sử dụng của nó. Khi được chọn đúng loại và sử dụng đúng cách, chiếc kính mới có thể trở thành phụ kiện lý tưởng, giúp đôi mắt dễ chịu, an toàn hơn trong cuộc sống công nghệ hiện đại.
Trong thời đại màn hình ở khắp mọi nơi, việc quan tâm đến sức khỏe đôi mắt là điều không thể bỏ qua. Nếu muốn bảo vệ mắt tốt hơn mỗi ngày, thì bạn cần hiểu rõ đeo kính chống ánh sáng xanh có tốt không để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.
