Một số người khi chỉ mới phát hiện mắt hơi mờ liền băn khoăn: cận nhẹ có nên đeo kính không, hay cứ để mắt tự điều tiết sẽ tốt hơn? Thực tế, Phùng Huy Hòa BUTITAN cho rằng việc hiểu đúng mức độ cận và cách chăm sóc mắt từ sớm sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề thị lực về sau.
Cận nhẹ là bao nhiêu độ?
Trong nhãn khoa, cận thị được chia thành nhiều mức độ khác nhau. Thông thường, cận nhẹ là khi độ cận dao động khoảng dưới -3.00 diop, phổ biến nhất là từ -0.25 đến -1.50 diop.
Ở mức trên, mắt vẫn có thể nhìn khá rõ trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là ở khoảng cách gần như: đọc sách, dùng điện thoại hay làm việc với máy tính.
Chính vì thị lực chưa giảm quá nhiều nên nhiều người thường chủ quan. Họ nghĩ rằng chỉ hơi mờ một chút khi nhìn xa thì không đáng lo. Tuy nhiên, chính giai đoạn này lại là thời điểm rất quan trọng để bảo vệ thị lực. Nếu mắt phải liên tục nheo lại, căng cơ điều tiết để nhìn rõ, thì về lâu dài mắt mỏi nhanh, nhức đầu và tăng độ cận nhanh hơn.
Đây cũng là lúc nhiều người bắt đầu tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: cận nhẹ có nên đeo kính không. Thực tế, việc đeo kính không phải lúc nào cũng bắt buộc, nhưng lại đóng vai trò hỗ trợ rất lớn trong một số tình huống nhất định. Ví dụ như khi lái xe, học tập trên bảng, xem phim ở xa hoặc làm việc trong thời gian dài.
Một điều quan trọng Phùng Huy Hòa BUTITAN cần hiểu là đeo kính đúng độ không làm tăng độ cận, ngược lại còn giúp mắt nhìn rõ hơn và giảm áp lực điều tiết. Ngược lại, nếu cứ cố nhìn khi mắt đã mờ, cơ mắt phải hoạt động quá mức, lâu dài có thể khiến thị lực giảm nhanh hơn.
Vì vậy, khi được xác định cận ở mức nhẹ, điều quan trọng nhất không phải là lo lắng, mà là hiểu đúng tình trạng mắt của mình. Khám mắt định kỳ, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng kính đúng cách khi cần… Tất cả sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng cận thị ngay từ giai đoạn sớm.
Dấu hiệu của cận thị nhẹ là gì?
Cận thị nhẹ thường xuất hiện rất âm thầm, nhiều người thậm chí không nhận ra mắt mình đã bắt đầu giảm thị lực cho đến khi tình cờ khám mắt.
Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất là nhìn xa hơi mờ. Bạn có thể vẫn đọc rõ chữ trên điện thoại hay sách vở, nhưng khi nhìn biển báo ngoài đường hoặc màn hình ở xa thì phải nheo mắt lại mới thấy rõ. Thói quen nheo mắt này chính là phản xạ tự nhiên của mắt khi cố gắng điiều chỉnh tiêu điểm.
Bên cạnh đó, người bị cận nhẹ thường dễ mỏi mắt hơn bình thường. Sau một thời gan làm việc với máy tính hoặc đọc tài liệu, mắt có thể xuất hiện cảm giác khô, nặng hoặc căng tức. Một số người còn thấy đau đầu nhẹ vào cuối ngày, đặc biệt là khi phải tập trung nhìn xa liên tục.
Nhiều bạn học sinh, sinh viên cũng nhận ra mình có dấu hiệu cận nhẹ khi ngồi xa bảng bắt đầu khó nhìn rõ chữ, phải di chuyển lên gần hơn hoặc chụp ảnh bảng để xem lại. Những thay đổi nhỏ này đôi khi khiến người ta đặt câu hỏi: liệu cận nhẹ có nên đeo kính không hay vẫn có thể sinh hoạt bình thường?
Ngoài ra, một dấu hiệu khá đặc trưng khác là thói quen đưa điện thoại hoặc sách lại gần mắt hơn bình thường. Khi mắt đã quen với việc nhìn gần, việc tập trung vào vật ở xa trở nên khó khăn hơn.
Điều đáng nói là ở giai đoạn cận nhẹ, nhiều người vẫn có thể sinh hoạt gần như bình thường nên dễ bỏ qua việc kiểm tra mắt. Thế nhưng chính sự chủ quan này lại khiến tình trạng cận thị tiến triển nhanh hơn mà không được phát hiện kịp thời.
Vì vậy, nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu nhỏ như mắt dễ mỏi, nhìn xa hơi mờ hoặc thường xuyên nheo mắt, thì tốt nhất nên đi kiểm tra thị lực. Việc hiểu rõ tình trạng mắt sẽ giúp bạn biết cận nhẹ có nên đeo kính không và lựa chọn cách chăm sóc mắt phù hợp nhất.
Cận nhẹ có nên đeo kính không?
Đây có lẽ là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn nhất khi vừa phát hiện mình bị cận. Không ít người lo rằng đeo kính sớm sẽ khiến mắt phụ thuộc và tăng độ nhanh hơn. Tuy nhiên, thực tế trong nhãn khoa lại không hoàn toàn như vậy.
Khi bị cận nhẹ, mắt vẫn có khả năng tự điều tiết để nhìn rõ ở một số khoảng cách. Vì vậy, trong những hoạt động gần như đọc sách, sử dụng điện thoại hoặc làm việc trên máy tính, bạn có thể không cần đeo kính liên tục. Bởi điều đó giúp mắt linh hoạt hơn và tránh cảm giác phụ thuộc vào kính.
Tuy nhiên, trong những trường hợp cần nhìn xa rõ ràng như lái xe, học tập trên bảng, xem màn hình trình chiếu hoặc di chuyển ngoài đường thì việc đeo kính đúng độ lại rất cần thiết. Kính giúp hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc, từ đó mắt không phải gồng lên để điều tiết.
Đó chính là lý do nhiều bác sĩ mắt thường khuyên rằng: mắt cận nhẹ có nên đeo kính nhưng không nhất thiết phải đeo mọi lúc. Quan trọng nhất là người cận nhẹ cần sử dụng kính đúng thời điểm để giảm áp lực cho mắt.
Ngoài ra, việc đeo kính đúng độ còn giúp giảm tình trạng nheo mắt và mỏi mắt kéo dài. Khi mắt phải liên tục cố gắng nhìn rõ trong thời gian dài, cơ điều tiết hoạt động quá mức, điều này có thể khiến mắt nhanh mệt và tăng nguy cơ tăng độ.
Vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn cận nhẹ có nên đeo kính không, thì câu trả lời hợp lý nhất là: nên đeo khi cần nhìn xa hoặc khi mắt cảm thấy căng mỏi. Đồng thời, bạn hãy kết hợp với các thói quen tốt như nghỉ mắt sau mỗi 20-30 phút làm việc, giữ khoảng cách hợp lý khi đọc sách và kiểm tra thị lực định kỳ.
Cận nhẹ có nên mổ mắt không?
Phẫu thuật mắt cận thị, như LASIK hay SMILE, ngày càng phổ biến và mang lại hiệu quả cao cho nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai bị cận cũng cần hoặc nên mổ mắt, đặc biệt là khi độ cận còn nhẹ.
Với mức cận dưới -3.00 diop, nhiều bác sĩ mắt thường không khuyến khích phẫu thuật ngay. Lý do là vì thị lực ở mức này vẫn có thể được cải thiện dễ dàng bằng kính gọng hoặc kính áp tròng, trong khi phẫu thuật cận thị luôn là một can thiệp y khoa cần cân nhắc kỹ.
Ngoài ra, để đủ điều kiện mổ cận, mắt cần đáp ứng nhiều tiêu chí như độ cận ổn định ít nhất 1-2 năm, giác mạc đủ dày và sức khỏe mắt tốt. Nếu độ cận vẫn còn thay đổi, việc phẫu thuật quá sớm có thể khiến kết quả không ổn định lâu dài.
Nhiều người khi mới bị cận nhẹ thường vừa lo lắng vừa vội vàng tìm cách giải quyết dứt điểm. Nhưng thay vì nghĩ ngay đến phẫu thuật, điều quan trọng hơn là bạn cần hiểu rõ tình trạng của mình và trả lời câu hỏi: cận nhẹ có nên đeo kính không và chăm sóc mắt như thế nào cho đúng.
Trong hầu hết trường hợp, việc đeo kính đúng độ, nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế nhìn màn hình quá lâu đã đủ để kiểm soát tình trạng cận nhẹ. Khi mắt được chăm sóc tốt, độ cận có thể ổn định trong nhiều năm mà không cần can thiệp phẫu thuật.
Phẫu thuật cận thị chỉ thực sự phù hợp khi độ cận ổn định, người bệnh không muốn phụ thuộc vào kính và mắt đáp ứng đủ điều kiện y khoa. Vì vậy, nếu bạn chỉ mới cận nhẹ, đừng quá vội vàng nghĩ đến việc mổ mắt.
Hãy bắt đầu từ những điều đơn giản nhất: kiểm tra thị lực định kỳ, sử dụng kính đúng lúc và bảo vệ mắt trong sinh hoạt hằng ngày.
Nếu nắm vững kiến thức thì bạn sẽ bớt lo lắng khi thị lực bắt đầu thay đổi. Quan trọng nhất vẫn là biết cận nhẹ có nên đeo kính không và như thế nào là chăm sóc mắt đúng cách để giữ đôi mắt khỏe mạnh lâu bền.
