Bạn bỗng phát hiện mình bị cận 2.5 độ và lo lắng không biết cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ? Con số này nghe có vẻ bình thường. Nhưng thực tế ảnh hưởng đến tầm nhìn và thói quen sinh hoạt ra sao mới là điều quan trọng. Hãy cùng Phùng Huy Hòa BUTITAN tìm hiểu để hiểu rõ mắt mình và chăm sóc chúng tốt hơn.
Cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ?
Rất nhiều người khi nhận kết quả đo thị lực băn khoăn: cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ, hay cận 2 5 độ có nặng không?.
Theo chuyên khoa mắt, cận thị thường được chia thành ba mức:
✅Cận thị nhẹ: dưới 3 độ;
✅Cận thị trung bình: 3-6 độ;
✅Cận thị nặng: trên 6 độ.
Dựa trên kết quả phân loại mức độ thị lực trên, 2.5 độ được xếp ở mức nhẹ. Nhưng mức cận này đã vượt qua ngưỡng cận thị rất nhẹ. Điều này có nghĩa là mắt bạn đã bắt đầu khó nhìn rõ các vật ở khoảng cách xa hơn 1,5-2 mét. Đặc biệt là khi bạn lái xe, học tập hay làm việc ngoài trời.
Phùng Huy Hòa muốn cảnh báo bạn đừng coi thường mức cận này. Vì nếu không đeo kính đúng số, không bảo vệ mắt, thì độ cận có thể tăng nhanh. Nhất là ở độ tuổi học đường, cũng như những người thường xuyên làm việc với máy tính.
Điểm tích cực là với 2.5 độ, khả năng hồi phục thị lực bằng các phương pháp phẫu thuật như LASIK hoặc Ortho-K vẫn rất thuận lợi. Và việc kiểm soát tăng độ cũng dễ dàng hơn so với cận nặng.
Cận 2 5 độ nhìn được bao xa?
Việc hiểu rõ khoảng nhìn cận 2 5 độ nhìn được bao xa sẽ giúp bạn hình dung rõ hơn cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ.
Người bình thường có thể nhìn rõ vật thể ở vô cực. Nhưng với mắt cận 2.5 độ, điểm hội tụ chỉ khoảng 40 cm. Điều này đồng nghĩa khi người bị cận 2 5 độ nhìn xa hơn 1,5–2 mét, mọi thứ bắt đầu mờ dần. Biển báo giao thông, chữ trên bảng hoặc gương mặt người đối diện đều thiếu nét.
Bạn có thể vẫn nhận biết hình khối, màu sắc, nhưng không phân biệt chi tiết nhỏ.
Trong không gian tối hoặc khi mắt mệt, độ mờ còn rõ rệt hơn. Bạn cần nắm rõ giới hạn trên để giúp bản thân biết khi nào cần đeo kính và bảo vệ mắt an toàn. Đặc biệt khi lái xe ban đêm hay di chuyển trên đường đông đúc.
Cận 2.5 độ có nên đeo kính thường xuyên?
Với mức cận này thì câu hỏi có nên đeo kính liên tục không rất quan trọng.
Các bác sĩ mắt khuyến nghị người bị cận 2.5 độ nên đeo kính khi cần nhìn xa. Cụ thể khi lái xe, học tập, làm việc trước màn hình lớn hoặc xem phim.
Bạn nên đeo kính đúng số không chỉ để nhìn rõ mà còn tránh việc nheo mắt. Đặc biệt là giảm mỏi mắt và cách hạn chế tăng độ cận.
Nếu phải dùng máy tính nhiều, thì bạn có thể chọn kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ võng mạc.
Có một số người trẻ sợ phụ thuộc kính, nhưng thực tế, không đeo kính khi cần mới khiến mắt phải căng thẳng và tăng cận nhanh hơn.
Vì thế, đeo kính khoa học chính là cách bảo vệ chứ không phải làm mắt yếu thêm.
Người bị cận 2.5 độ cần hiểu rõ cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ để giảm bớt lo lắng. Đồng thời chủ động hơn trong việc đeo kính đúng cách.
Các biện pháp bảo vệ mắt cận 2.5 độ hạn chế tăng độ cận
Để tránh độ cận tăng cao, bạn cần kiên trì xây dựng thói quen chăm sóc mắt mỗi ngày.
Bước đầu tiên là khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để kiểm soát sự thay đổi.
Khi làm việc lâu với màn hình, bạn hãy áp dụng quy tắc 20-20-20. Tức là cứ 20 phút nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giảm mỏi mắt.
Ánh sáng nơi học tập, làm việc cũng cần đủ và dịu.
Ngoài ra, chế độ ăn giàu vitamin A, lutein, omega-3 từ rau xanh, cá béo giúp nuôi dưỡng võng mạc khỏe mạnh.
Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya cũng góp phần quan trọng.
Nếu có điều kiện, thì bạn có thể cân nhắc kính áp tròng chỉnh hình (Ortho-K) để kiểm soát tăng độ. Các biện pháp bảo vệ mắt trên, dù nhỏ, vẫn sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi nghĩ về câu hỏi cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ. Bởi vì điều quan trọng nhất của người bị cận 2.5 độ là giữ cho mắt không tăng thêm.
Việc mỗi người hiểu rõ cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ không chỉ để so sánh con số. Mà còn để nhắc nhở bản thân chăm sóc mắt mỗi ngày. Để giữ thị lực 2.2 độ ổn định, tận hưởng cuộc sống rõ nét, bạn cần duy trì một lối sống khoa học, đeo kính đúng cách và khám mắt định kỳ. Phùng Huy Hòa BUTITAN luôn ở đây, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc cùng bạn.
