Cách để bảo vệ mắt mùa World Cup 2022 – Có 6 cách sẽ được Phùng Huy Hòa bật mí ngay. Đảm bảo bạn có đôi mắt khỏe mạnh, để không bỏ lỡ trận đấu nào trong mùa World Cup 2022.
World Cup 2022 đang diễn ra các trận đấu vòng loại trực tiếp đầy kịch tính và hấp dẫn. Người hâm mộ bóng đá Việt Nam đang đêm ngày cuồng nhiệt với những đường chuyền đẹp mắt. Những pha sút điệu nghệ, những bàn thắng tuyệt đỉnh làm họ luôn trong tâm trạng háo hức, mong chờ. Tuy nhiên, ở Việt Nam, đa số truyền hình trực tiếp các trận đấu thường diễn ra vào đêm khuya. Việc thâu đêm suốt sáng dán mắt vào màn hình điện thoại làm nhiều người căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ…
Ý nghĩa của mùa World Cup đối với người hâm mộ bóng đá
World Cup 2022 là sự kiện thể thao quy tụ 32 đội tuyển quốc gia mạnh nhất trên toàn Thế Giới. Đây là giải đấu được dân mê bóng đá mong chờ, háo hức đón đợi trong nhiều năm qua. Sự kiện này được đông đảo người hâm mộ bóng đá ở Việt Nam nói riêng và trên toàn thế giới nói chung quan tâm.
Bóng đá là môn thể thao mang nguồn năng lượng vô cùng tích cực. Không chỉ có tác dụng xả stress mà còn mang mọi người đến gần nhau. World Cup là liều thuốc giúp mọi người tạm quên những lo toan, phiền muộn trong cuộc sống hằng ngày.
Đeo kính chống ánh sáng xanh là cách để bảo vệ mắt
Trước khi tìm hiểu lợi ích của kính chống ánh sáng xanh, chúng ta cần tìm hiểu kính chống ánh sáng xanh là gì?
Kính chống ánh sáng xanh là gì?
Mắt kính chống ánh sáng xanh là mắt kính có lớp phủ trên bề mặt, cản trở hoặc kiểm soát ánh sáng xanh có hại đi vào mắt.
Hiện nay, kính ánh sáng xanh được chia làm 2 dòng sản phẩm với 2 công nghệ khác nhau:
Một, mắt kính cắt ánh sáng xanh (Blue Cut).
Hai, mắt kính kiểm soát ánh sáng xanh (Blue Control).
Trong đó:
Mắt kính cắt ánh sáng xanh (Blue Cut) có lớp phủ ngăn toàn bộ ánh sáng xanh. Bao gồm việc ngăn cản ánh sáng xanh ngọc có lợi và ánh sáng xanh tím có hại đi vào mắt.
Các sản phẩm điển hình như: V-idol Blue Cut, Chemi U6 Blue Cut…
Mắt kính kiểm soát ánh sáng xanh (Blue Control) có lớp phủ ngăn cản ánh sáng xanh tím có hại. Điều tuyệt vời của dòng Blue Control mà Blue Cut không có là cho ánh sáng xanh ngọc đi qua.
Các sản phẩm điển hình như: Essilor Crizal Prevencia, Essilor Crizal Rock, Hoya Stellify Blue Control…
Xem thêm: Bật mí những cách bảo vệ mắt cho quý ông mùa bóng đá
Cách để bảo vệ mắt là đeo kính ánh sáng xanh
Việc sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên trong thời gian dài xem World Cup rất có hại mắt. Đôi mắt sẽ bị nhức mỏi, khô mắt, tăng nguy cơ bị cận thị. Thậm chí nặng hơn là làm thoái hóa điểm vàng và suy giảm thị lực nghiêm trọng. Điều này thường dễ xảy ra đối với một số người có bệnh lý nền về mắt.
Cách để bảo vệ mắt đơn giản nhất là đeo kính bảo vệ mắt. Dòng kính này được cung cấp tại nhiều cửa hàng với tính năng chính là chống ánh sáng xanh.
Cách để bảo vệ mắt khi xem điện thoại vào ban đêm xem World Cup là đeo kính này. Hiện nay, trên thị trường có cả tròng kính có độ dành cho người bị tật khúc xạ và tròng kính không độ cho người mắt tốt.
Với những ai là tín đồ World Cup thì nên mua kính chống ánh sáng xanh này. Tại TP.HCM, bạn có thể đến Mắt kính BUTITAN. Tất cả các sản phẩm được BUTITAN phân phối đều có chất lượng tốt, bảo hành chính hãng.
Không tắt hết đèn khi xem tivi là cách để bảo vệ mắt
Một số người có thói quen tắt hết đèn khi xem tivi, điện thoại để xem được rõ hơn. Thực ra điều này rất có hại mắt. Đây là nguyên nhân khiến mắt nhanh mỏi, dễ chảy nước mắt, suy giảm thị lực.
Bởi vì đôi mắt của chúng ta không thể nhìn thấy những điểm quá sáng hoặc quá tối. Nếu bạn tắt hết đèn khi xem bóng đá đồng nghĩa mắt phải điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ.
Chưa kể việc xem điện thoại, tivi trong bóng tối là nguyên nhân gây tăng độ cận, loạn. Bởi vì nguồn ánh sáng xanh phát ra từ màn hình tivi, điện thoại xâm hại mắt. Nguồn sáng xanh này khiến mắt yếu đi, tăng độ nhanh hơn.
Để bảo vệ mắt mùa World Cup, tốt nhất bạn chỉ nên xem tivi trong môi trường ánh sáng tốt.
Một trong những cách để bảo vệ mắt là không xem tivi ở khoảng cách quá gần
2.5 đến 3.5m là khoảng cách lý tưởng giữa màn hình tivi đến mắt. Màn hình càng lớn thì bạn càng cần ngồi cách xa hơn. Nhất định bạn không nên ngồi quá gần màn hình tivi khi xem các trận đấu. Bởi vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến mỏi mắt, nhức mắt, đau mỏi vai, cổ… Nếu đang gặp vấn đề về mắt thì nên nhỏ thuốc nhỏ mắt sau khi theo dõi mỗi hiệp đấu.
Cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn sau xem tivi là cách để bảo vệ mắt
Việc thường xuyên nhìn vào màn hình tivi khiến mắt bạn căng thẳng và khô mắt. Bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20 để cải thiện ngay tình trạng này. Cách thực hiện quy tắc 20-20-20 cực kỳ đơn giản. Sau 20 phút xem tivi bạn để mắt nghỉ 20 giây đồng thời nhìn các vật cách xa 20 mét.
Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt khi xem tivi, điện thoại thì có thể massage mắt nhẹ nhàng. Hoặc chườm ấm lên mắt cũng là cách để bảo vệ mắt đơn giản nhất.
Làm thế nào để bảo vệ mắt? Chớp mắt thường xuyên cũng là cách
Khi tập trung xem bóng đá, đa số mọi người thường ít chớp mắt hơn. Điều này là nguyên nhân làm khô mắt. Bạn cần khắc phục thói quen này bằng cách chớp mắt thường xuyên. Chớp mắt sẽ giúp dưỡng ẩm cho mắt, giảm khô mắt và kích ứng mắt. Vì vậy, dù cho trận đấu hấp dẫn đến mức nào, bạn cũng đừng quên chớp mắt thường xuyên nhé!
Ngủ đủ giấc để bảo vệ mắt mùa World Cup 2022
Đa số các trận bóng đá World Cup 2022 diễn ra vào ban đêm hoặc rạng sáng. Điều này khiến mọi người không ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ trong thời gian dài có thể làm giác mạc mất khả năng tự phục hồi. Từ đó dẫn đến các vấn đề về mắt như: Khô mắt, nhức mỏi mắt…. Bạn cần phải ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm để mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.
Nếu đội bóng yêu thích của bạn thi đấu vào ban đêm, bạn hãy đi ngủ sớm hơn một chút. Và thức dậy khi trận đấu bắt đầu, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, không lo mất ngủ.
Bổ sung các dưỡng chất cho đôi mắt
Xem tivi, điện thoại thường xuyên có thể khiến các tế bào võng mạc bị suy yếu. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy tầm nhìn của mình ngày càng mờ, kèm theo chảy nước mắt. Để bảo vệ mắt mùa World Cup, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn nên bổ sung các dưỡng chất. Như: Axit béo Omega-3, vitamin A, các chất chống oxy hóa tốt cho mắt… thông các sản phẩm bổ sung.
World Cup 4 năm diễn ra 1 lần nhưng đôi mắt sẽ theo bạn suốt cả cuộc đời. Dù hâm mộ, cuồng nhiệt bóng đá đến đâu, bạn cũng nên giữ sức khỏe đôi mắt. Hãy hành động để bảo vệ mắt chứ đừng “dùng mắt như phá”. Kẻo chưa qua hết mùa World Cup, cửa sổ tâm hồn đã đờ đẫn, sưng húp, độ cận thì tăng. Liên hệ ngay đến Hotline (Zalo) miễn phí: 0902815245 hoặc Fanpage Mắt kính Titan Hồ Chí Minh để được hỗ trợ đặt kính chống ánh sáng xanh bảo vệ mắt mùa World Cup. Để tham khảo thêm những video về kính mắt bổ ích, mời bạn đến với kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official. Chúc cuộc sống của bạn luôn trọn vẹn và bình an!
Trà My
