Cách biết mình cận bao nhiêu độ sẽ giúp người bị cận chủ động và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho việc đeo kính cũng như lựa chọn tính năng tròng kính phù hợp. Quan trọng nhất chúng ta cần chọn đúng nơi khám và đo mắt ở đâu chuyên nghiệp, uy tín. Trong bài viết này, Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ tiết lộ lời giải đến bạn ngay.
Cách biết mình cận bao nhiêu độ tại nhà
Cách biết mình cận bao nhiêu độ là bạn có thể thực hiện một số phương pháp đơn giản như sau:
Điều chỉnh
Nếu bạn đã sở hữu kính cận thì thông tin về mức độ cận của bạn thường được ghi trên đó.
Đọc thông tin này trên kính có thể cho bạn biết mức độ cận hiện tại của bạn.
Điều chỉnh qua bảng đo mắt cận thị
Bảng đo độ cận có thể sử dụng bảng chữ Snellen, một bảng chữ sử dụng phổ biến trong kiểm tra thị lực.
Thực hiện việc đọc các ký tự trên bảng từ khoảng cách xa, nếu bạn không thể đọc được các ký tự ở các hàng trên cùng thì điều này có thể gợi ý rằng bạn có vấn đề về thị lực.
Tuy nhiên, phương pháp này không cho biết chính xác mức độ cận của bạn.
Kiểm tra độ cận của mắt online
Có một số công cụ kiểm tra thị lực trực tuyến có thể giúp bạn ước lượng mức độ cận của mình.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các công cụ này không thể thay thế cho một kiểm tra chuyên nghiệp từ chuyên gia nhãn khoa.
Đến bác sĩ nhãn khoa hoặc kỹ thuật viên đo khúc xạ
Phương pháp chính xác nhất để biết mình cận bao nhiêu độ là đến bác sĩ nhãn khoa. Họ sẽ sử dụng máy đo mắt cận thị để đo mắt của bạn và đưa ra chẩn đoán chính xác về mức độ cận của bạn.
Dù bạn chọn phương pháp nào, việc biết mình cận bao nhiêu độ là rất quan trọng để bạn có thể nhận được điều trị phù hợp và duy trì sức khỏe mắt tốt.
Cách để biết mình bị cận thị
Có một số dấu hiệu và triệu chứng mà bạn có thể nhận biết để biết mình có thể bị cận thị.
Sau đây là một số dấu hiệu cận thị phổ biến:
Thị lực mờ nhòe
Bạn có thể cảm thấy khó nhìn rõ các đối tượng xa và thấy chúng mờ nhòe.
Khó nhìn rõ đối tượng xa
Bạn có thể gặp khó khăn khi đọc các ký tự hoặc biểu đồ từ khoảng cách xa, như bảng chỉ số.
Mắt mỏi và đau đầu
Nếu bạn cần căng mắt quá nhiều để nhìn rõ các đối tượng xa, điều này có thể gây ra cảm giác mệt mỏi mắt và đau đầu sau một thời gian sử dụng mắt.
Cần phải nhìn cận, gần hơn
Bạn cần phải đưa các vật thể gần mắt hơn để nhìn rõ hơn.
Khó nhìn rõ vào ban đêm
Mắt cận thường gặp khó khăn hơn trong việc nhìn rõ vào ban đêm hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu.
Tích hợp
Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi làm việc gần mắt trong thời gian dài thì có thể bạn đang gặp vấn đề với cận thị.
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều dấu hiệu trên, đặc biệt là nếu chúng gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày của bạn, đề nghị bạn đến bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra thị lực và xác định xem bạn có bị cận thị hay không.
Bác sĩ nhãn khoa sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác và cung cấp phương pháp điều trị phù hợp nếu cần thiết.
Nên đo mắt cận ở đâu? Cách biết mình cận bao nhiêu độ
Khám và đo mắt ở đâu là cách biết mình cận bao nhiêu độ chính xác, an toàn nhất.
Bạn có một số lựa chọn khi muốn đo mắt cận như sau:
Bác sĩ nhãn khoa hoặc trung tâm kính mắt
Đây là nơi tốt nhất để đo mắt cận thị vì các chuyên gia nhãn khoa sẽ sử dụng máy đo thị lực chuyên dụng và có kiến thức chuyên môn để đảm bảo kết quả chính xác và đáng tin cậy nhất.
Cửa hàng kính mắt
Một số cửa hàng kính mắt cung cấp dịch vụ đo mắt miễn phí hoặc với chi phí thấp khi bạn mua kính tại cửa hàng đó.
Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo chọn được nhân viên lành nghề và sử dụng máy đo mắt Huvitz chất lượng.
Các trung tâm y tế cộng đồng
Trong một số trường hợp, các tổ chức y tế cộng đồng hoặc các chương trình y tế có thể cung cấp dịch vụ đo mắt miễn phí hoặc với chi phí rẻ.
Dịch vụ đo mắt tại nhà
Một số dịch vụ cung cấp việc đo mắt tại nhà, nhưng cần phải chú ý đến chất lượng và uy tín của dịch vụ này.
Dù bạn chọn lựa địa điểm nào, luôn quan trọng khi chọn một nơi đảm bảo chất lượng và uy tín để đảm bảo kết quả đo mắt của bạn là chính xác và đáng tin cậy.
Cận bao nhiêu độ thì nên đeo kính?
Số độ cận thị mà bạn nên đeo kính phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng của cận thị đối với thị lực và cuộc sống hàng ngày của bạn.
Sau đây là một hướng dẫn tổng quát:
Dưới 0.5 độ cận
Đây là mức độ cận thị nhẹ, có thể không gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn khi nhìn xa hoặc khi làm việc cần đòi hỏi tầm nhìn xa, bạn có thể đeo kính để cải thiện thị lực.
Từ 0.5 đến 2.5 độ cận
Đây là mức độ cận thị trung bình đến nặng.
Nếu bạn gặp khó khăn khi nhìn rõ các vật thể xa, đọc chữ nhỏ hoặc làm việc trên máy tính trong thời gian dài thì đeo kính có thể giúp cải thiện thị lực và giảm mệt mỏi mắt.
Trên 2.5 độ cận
Đây là mức độ cận thị nặng, có thể gây ra nhiều hạn chế trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày mà yêu cầu tầm nhìn xa.
Trong trường hợp này, việc đeo kính thường là cần thiết để bạn có thể nhìn rõ và thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Tuy nhiên, quyết định về việc đeo kính nên được đưa ra sau khi tham khảo ý kiến của chuyên gia nhãn khoa.
Họ sẽ thực hiện một kiểm tra thị lực chuyên sâu để xác định mức độ cận thị của bạn và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất, bao gồm việc đeo kính hoặc phẫu thuật mắt cận thị.
Cách chăm sóc mắt cận thị
Chăm sóc mắt cận thị là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe mắt.
Sau đây là một số cách bạn có thể chăm sóc mắt cận thị của mình:
Thực hiện kiểm tra thị lực định kỳ
Điều quan trọng nhất là thực hiện kiểm tra thị lực định kỳ với bác sĩ nhãn khoa.
Kiểm tra thị lực định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và điều trị một cách kịp thời.
Đeo kính cận đúng độ
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc cận thị và được bác sĩ mắt khuyên đeo kính cận thì hãy tuân thủ theo hướng dẫn và đeo chúng đúng cách.
Đeo kính cận giúp cải thiện thị lực và giảm mệt mỏi mắt.
Giữ cho mắt được ẩm
Sử dụng nước mắt nhân tạo nếu bạn cảm thấy mắt khô hoặc đỏ.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính hoặc thiết bị điện tử khác.
Thực hiện các biện pháp phòng tránh
Bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực bằng cách đeo kính đổi màu khi ra nắng, giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử và tránh mắt nhìn trực tiếp vào ánh sáng chói.
Dinh dưỡng lành mạnh
Cung cấp cho cơ thể và mắt của bạn các dưỡng chất cần thiết bằng cách ăn uống cân đối, chủ yếu từ các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm và selen.
Nghỉ ngơi và tập thể dục đều đặn
Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi hàng ngày.
Thực hiện các bài tập mắt như xoay mắt và nhấn nhẹ để giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi mắt.
Hạn chế hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc và uống rượu có thể gây ra các vấn đề về thị lực và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.
Nếu có bất kỳ triệu chứng lạ hoặc vấn đề về thị lực thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức để nhận được đánh giá và điều trị phù hợp.
Cách phòng chống cận thị
Phòng chống cận thị là quá trình hỗ trợ duy trì sức khỏe mắt và ngăn chặn sự suy giảm thị lực.
Sau đây là một số cách bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc cận thị:
Thực hiện kiểm tra thị lực định kỳ
Điều quan trọng nhất là thực hiện kiểm tra mắt định kỳ với bác sĩ.
Kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và điều trị kịp thời.
Giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Hạn chế thời gian bạn sử dụng điện thoại di động, máy tính và các thiết bị điện tử khác.
Nếu không thể tránh khỏi thì hãy thực hiện các biện pháp bảo vệ như đeo kính chống ánh sáng xanh, sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh.
Thực hiện các bài tập mắt
Thực hiện các bài tập mắt đều đặn để giảm căng thẳng, mệt mỏi mắt, bao gồm xoay mắt, nhìn xa và gần liên tục trong một khoảng thời gian ngắn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Bảo đảm bạn có một chế độ ăn uống cân đối và giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, C, E và các khoáng chất như kẽm và selen, giúp duy trì sức khỏe mắt.
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mạnh
Đeo kính đổi màu hoặc mũ bảo vệ mắt khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời và ánh sáng mạnh.
Hạn chế hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc và uống rượu có thể gây ra các vấn đề về thị lực và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.
Giữ cho mắt ẩm
Sử dụng nước mắt nhân tạo nếu cảm thấy mắt khô hoặc đỏ.
Thực hiện các biện pháp an toàn
Tránh làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc không đủ và giữ khoảng cách đủ xa khi đọc sách hoặc làm việc gần mắt.
Việc chăm sóc mắt định kỳ và duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa để phòng chống cận thị và duy trì sức khỏe mắt tốt.
Quy trình đeo kính cận – Cách biết mình cận bao nhiêu độ
Quy trình đeo kính cận thường bao gồm các bước sau:
Kiểm tra thị lực là cách biết mình cận bao nhiêu độ
Bạn cần kiểm tra thị lực hoàn chỉnh để xác định mức độ cận thị của mắt bạn. Điều này thường được thực hiện bởi một bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia kính mắt.
Chẩn đoán và xác định độ cận thị
Dựa trên kết quả kiểm tra thị lực, bác sĩ mắt sẽ chẩn đoán mức độ cận thị của bạn bằng việc đo số độ cận.
Điều này sẽ xác định số độ mà kính cận của bạn cần có.
Chọn lựa kính cận sau cách biết mình cận bao nhiêu độ
Dựa trên kết quả đo mắt và mức độ cận, bạn sẽ được tư vấn về dòng kính phù hợp nhất cho mắt của bạn.
Các lựa chọn bao gồm kính cận thông thường, kính cận đổi màu hoặc kính cận chống ánh sáng xanh.
Chọn gọng kính
Bạn sẽ chọn một gọng kính mà bạn thích và phù hợp với khuôn mặt của bạn.
Có nhiều kiểu dáng và màu sắc để lựa chọn, từ các kiểu kính truyền thống đến các thiết kế hiện đại.
Đo kích thước
Bác sĩ nhãn khoa hoặc là kỹ thuật viên sẽ đo kích thước mắt của bạn để đảm bảo kính sẽ vừa vặn và thoải mái.
Đặt hàng và điều chỉnh
Sau khi bạn đã chọn gọng kính và kính cận, bác sĩ nhãn khoa sẽ đặt hàng cho bạn và điều chỉnh kính, sao cho vừa vặn và có hiệu suất tốt nhất cho thị lực của bạn.
Hướng dẫn sử dụng
Kỹ thuật viên đo khúc xạ sẽ hướng dẫn bạn cách đeo và chăm sóc kính cận của mình. Điều này bao gồm cách làm sạch, bảo quản và điều chỉnh kính khi cần thiết.
Kiểm tra lại
Sau khi bạn đã đeo kính trong một khoảng thời gian, thường là khoảng một đến hai tuần, bạn sẽ cần quay lại kiểm tra lại với kỹ thuật viên đo khúc xạ để đảm bảo kính vẫn phù hợp và hiệu quả cho thị lực của bạn.
Đó là quy trình cơ bản để đeo kính cận.
Hãy nhớ, việc chọn kính và điều chỉnh kính là một quá trình cá nhân hóa và bạn cần phải làm việc cùng với bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên gia kính mắt để đảm bảo bạn có được sự thoải mái và hiệu quả tốt nhất.
Có nhiều cách biết mình cận bao nhiêu độ, tuy nhiên cách nào cho kết quả an toàn, chính xác là điều bạn cần lựa chọn cho đúng. Bởi vì đo mắt cận tại nhà cũng là một cách nhưng để dùng số độ ấy cắt kính cận để đeo không gặp vấn đề nào lại là câu chuyện khác. Lời khuyên thiết thực dành cho bạn là nên lựa chọn đo khám mắt tại cửa hàng kính mắt hoặc bệnh viện Mắt uy tín, tận tâm.
Mời bạn đọc: “Kiểm tra mắt cận online tại nhà” cùng Phùng Huy Hòa BUTITAN bằng video bên dưới. ⬇⬇⬇
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày.
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
