Mắt nhìn gần bị mờ, ai trong cuộc đời cũng ít nhất một lần gặp tình trạng này. Nếu may mắn thì đó chỉ là tình trạng cận thị giả hoặc do mắt mệt mỏi dẫn đến nhìn mờ nhưng đó cũng có thể là dấu hiệu cận thị hay các bệnh lý về mắt hoặc các bệnh lý khác trong cơ thể ảnh hưởng lên mắt.
Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ trình bày chi tiết điều này ngay trong bài viết bên dưới.
Mắt nhìn gần bị mờ là bị gì? Nguyên nhân nhìn gần rõ nhìn xa mờ
Mắt nhìn gần bị mờ có thể là một dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau về sức khỏe mắt. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
Mắt nhìn gần bị nhòe là bệnh gì? Có thể bị viễn thị
Viễn thị là tình trạng mắt chỉ có thể nhìn rõ các đối tượng xa mà không nhìn rõ các đối tượng gần.
Nhìn gần không rõ nhìn xa rõ là bị gì? Có thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất.
Việc thiếu hụt vitamin A có thể gây ra vấn đề về thị lực.
Mắt nhìn gần bị mờ có thể do mỏi mắt, do sử dụng mắt quá nhiều, như làm việc trước máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi.
Cơ địa, tức là một số người có khả năng di truyền gây ra vấn đề về thị lực.
Bệnh mắt khác, bao gồm viêm kết mạc, đục thủy tinh thể hoặc bệnh lý giác mạc…
Một số người đến khi già cả có thể trải qua hiện tượng mắt cận thị và đồng thời cảm thấy khó nhìn rõ vào các vật thể xa.
Cách khắc phục nhìn gần bị nhòe
Cách khắc phục vấn đề nhìn gần bị nhòe phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể của tình trạng này.
Phùng Huy Hòa BUTITAN sẽ tiết lộ đến bạn 7 biện pháp phổ biến có thể giúp khắc phục mắt nhìn gần bị nhòe.
Đeo kính cận thị
Nếu bạn chưa đeo kính cận thị và thấy mắt bạn bị nhòe khi nhìn gần thì bạn có thể cần đến bác sĩ mắt để kiểm tra và được tư vấn về việc sử dụng kính cận thị hoặc kính đọc sách.
Điều chỉnh ánh sáng
Đảm bảo có đủ ánh sáng khi đọc hoặc làm việc gần. Sử dụng đèn bàn hoặc ánh sáng tự nhiên, tuyệt đối tránh ánh sáng chói lóa chiếu trực tiếp vào mắt.
Cho mắt nghỉ ngơi đều đặn
Khi làm việc gần màn hình hoặc đọc sách, hãy nghỉ ngơi mắt sau mỗi khoảng thời gian nhất định.
Kỹ thuật “20-20-20” là một lựa chọn tốt: Mỗi 20 phút, hãy nhìn ra xa ít nhất 20 feet (Khoảng 6 mét) trong 20 giây.
Thực hiện các bài tập mắt
Có những bài tập đơn giản như xoay mắt, nhìn xa rồi nhìn gần, nhấp nháy liên tục để giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt.
Bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực
Tránh sử dụng mắt quá mức, đặc biệt là trước các màn hình điện tử, sử dụng kính đổi màu khi ra nắng hoặc kính chống ánh sáng xanh bảo vệ mắt phù hợp ngữ cảnh.
Thay đổi vị trí làm việc, đảm bảo bạn có khoảng cách và góc nhìn phù hợp khi làm việc gần.
Kiểm tra sức khỏe toàn diện, nếu vấn đề của bạn kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng thì hãy đến bác sĩ chuyên khoa mắt để kiểm tra và tư vấn điều trị phù hợp.
Việc tìm hiểu nguyên nhân cụ thể của vấn đề nhìn gần bị nhòe và trình bày với bác sĩ là quan trọng nhất để đảm bảo bạn nhận được lời khuyên giá trị.
Cách phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần mờ nhìn xa rõ
Để phòng ngừa tình trạng mắt nhìn gần mờ nhưng nhìn xa rõ, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
Phòng ngừa mắt nhìn gần bị mờ bằng cách khám mắt định kỳ
Điều quan trọng nhất là khám mắt định kỳ để kiểm tra sức khỏe mắt. Kiểm tra định kỳ có thể phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào của mắt và có thể điều trị dứt điểm, tránh biến chứng.
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng cực tím
Hãy sử dụng kính đổi màu chống tia UV khi ra nắng bởi vì tác động của ánh sáng cực tím có thể gây hại cho mắt.
Phòng ngừa mắt nhìn gần bị mờ bằng cách điều chỉnh ánh sáng khi làm việc nhìn gần
Đảm bảo có đủ ánh sáng khi đọc hoặc làm việc gần, nhưng cũng tránh ánh sáng chói lóa. Đèn bàn hoặc ánh sáng tự nhiên là lựa chọn tốt.
Phòng ngừa mắt nhìn gần bị mờ bằng cách cho mắt nghỉ ngơi đều đặn
Khi làm việc gần màn hình hoặc đọc sách, hãy nghỉ ngơi mắt sau mỗi khoảng thời gian nhất định.
Sử dụng kỹ thuật “20-20-20” bằng cách nhìn ra xa ít nhất 20 feet (Khoảng 6 mét) trong 20 giây sau mỗi 20 phút làm việc.
Các bài tập đơn giản như xoay mắt, nhìn xa rồi nhìn gần và nhấp nháy liên tục có thể giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt.
Bảo vệ mắt khỏi môi trường khô và bụi bẩn
Sử dụng kính Essilor Crizal Rock khi làm việc trong môi trường có nhiều bụi bẩn hoặc hóa chất và sử dụng thuốc nhỏ mắt nhân tạo nếu cần thiết để giữ cho mắt ẩm.
Phòng ngừa mắt nhìn gần bị mờ bằng cách duy trì lối sống lành mạnh
Ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, giữ trọng lượng cơ thể ổn định và tránh hút thuốc lá có thể giúp duy trì sức khỏe tổng thể và đôi mắt.
Phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh, việc phòng ngừa luôn tốt hơn so với việc điều trị. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh và khám mắt định kỳ, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực.
Mỗi một dấu hiệu, triệu chứng khác thường diễn ra trên cơ thể đều âm thầm báo trước bệnh lý nào đó cần được chúng ta đặc biệt quan tâm. Mắt nhìn gần bị mờ cũng thuộc một trong số đó, vậy nên, khi nhận thấy điều này, chúng ta nên tìm đến bác sĩ nhãn khoa, kỹ thuật viên đo khúc xạ chuyên nghiệp để biết chính xác tình trạng độ mắt, sức khỏe thị lực để can thiệp, điều trị kịp thời, tránh biến chứng nặng có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
Các bài viết mới nhất sẽ được Phùng Huy Hòa tiếp tục cập nhật ở đây vào các khung giờ 6 giờ, 8 giờ, 12 giờ, 14 giờ, 20 giờ hằng ngày.
Mời bạn đón theo dõi cả kênh Youtube Phùng Huy Hòa Official để không bỏ lỡ những thông tin quan trọng!
Truy cập và gửi thông tin cần hỗ trợ ngay TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline: 0902815245 để được chuyên viên tư vấn nhanh nhất, sớm nhất. Chúc bạn có trải nghiệm tuyệt vời tại Mắt kính BUTITAN!
